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@hiro_power_up

今日はベンチプレスをやって行ったのですが、あまり重量を上げることができなかったので、その後は背中をやっていきました! ベンチに全然気持ちが向かってなくて、こんな日もあると諦めました笑 背中は最近少しづつではありますが大きくなってきたなと自分でも思うので、どんどんやっていこうと思います! 最近体重の増減はないけれども、身体は絞れてきているように思います! いいことだとは思うけれども、体重の減少がわかるとなお嬉しいと思いました…笑 もっともっと頑張ります! #筋トレ #筋肉 #トレーニング #ワークアウト #ジム #広背筋 #背中トレ #背中の日 #ベンチプレス #チンニング #ワンハンドローイング #ベントオーバーロウ #ベントオーバーローイング #ラットプルダウン #懸垂 #training #muscle #workout #gym #chestday

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jihee.0909
@jihee.0909

✅ダウンドッグ (アド・ムカ・シュヴァナーサナ、下向きの犬のポーズ) 超万能ポーズ。 長座から腕を万歳🙌→ダウンドッグになる。 全てのポーズはダウンドッグに通じる。 やっと少しわかってきた気がする😅 まだまだ💦💦 2018年戌年🐶 今年も残り1か月半。 ダウンドッグを深めることを最後まで楽しみたいわん🐩🐕🐶 ・ ・ #365日チャレンジ #yogapose #有言実行 #苦手克服 #365日健康 #365challenge #icaniwill #downdog #ジヒ #継続は力なり #からだにいいこと #ボディメイク #美と健康 #instayoga #努力は裏切らない #美ボディ #livebeautiful #practice #自分磨き #ダウンドッグ #ストレッチ #体は正直 #bodymake #なりたい自分になる #motivation #わくわく #楽しみ

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@kyoooko_yoga

第1回目のサットサンガ🧘‍♂️ とっても幸せな時間でした。 来てくれたみんなー‼︎‼︎ ありがとう。 ご縁に感謝♡ ナマステ〜🙏💕 #india #yogastudio #en #yoga #instructor #personaltrainer #yogini #yogalife #diet #bodymake #meditation #サットサンガ #白銀高輪

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@kaoricaory
Kaneohe Bay Sandbar

カヤックでサンドバー を目指したよっ🚣‍♀️ . . カヤックで1時間くらい💦 遠かったけど、大冒険な感じで楽しかった。 . . サンドバーはキラキラと現れたよ🐚✨ 広〜いサンドバー、お散歩できたよっ . 膝下くらいまで引いてて。 ちゃんとサンドバーだったよ . 確かに天国だったー . . #kaoriyogahawaii #beachyoga #hawaiiyoga #hawaiilife #hawaiilove #ハワイ大好き #ヨガインストラクター #ワイキキヨガ #bodymake #ハワイヨガ #朝ヨガ #朝活 #ビーチヨガ #beachyoga #sunsetyoga #サンセットヨガ #サンライズヨガ #ハワイ旅行 #caoryhawaii #caorygram #ハワイサンセットヨガ #sandbar #天国の海 #カヤックで行くサンドバー #日焼けしたくなくて #尼さんスタイル

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hu.revo
@hu.revo
Ikebukuro Station

カウンセリングに来ていただければ理想の身体に向けて食事のアドバイスやトレーニングした方が良い筋肉など細かくご相談にのれます😉✨ 今なら無料でやってますし、気になる方はDMください🎶* * @akemin72 @hu.revo の #パーソナルトレーニング 🏋️‍♂️💕 カウンセリングで色々 測定してもらったよ✨ 体年齢は実年齢よりめっちゃ若くでて 嬉しい🥰w 私の場合、体重を気にするよりも 筋肉量が少ないから 鍛えると 見た目もだいぶ変わるみたい✨✨ * 普段そんな運動しないから 最初だし優しめにしてくれたんだけど それでもやっぱ筋肉痛になりました、笑 効いてるてことだよね 🙌 頑張ろー୧⍢⃝୨ * * #hurevo * * * * * * * * * * * * * #ジム #筋トレ #筋肉 #筋トレ女子 #ダイエット #腹筋 #ボクシング #キックボクシング #ボディ

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petit_etty_diet
@petit_etty_diet

#社食 ・海老カツ ・大根の煮物 ・お豆腐 ・発芽玄米 ・お味噌汁 ★ なんかガッツリ食べてしまった😅 夜は少なめにしよーっと! ★ #インスタダイエット ✳︎ ✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎ ☑︎2016/3/29〜  バランスの良い食事をとりたいので #糖質制限 は夜だけ。 ✳︎ ☑︎2017/2/14〜 2018/09/6 #子宮内膜症 #ディナゲスト 服用。 お薬の影響でマックス6kg増😱 ☑︎2018/09/07 〜 太り過ぎによりディナゲスト休薬 ✳︎ 1日のたんぱく質摂取量60g目標。 ✳︎ #数字は目安 #見た目重視 #健康ご飯 #オーガニック #diet #ダイエット #ダイエットご飯 #公開ダイエット #ダイエッター #ダイエット日記 #食事記録 #レコーディングダイエット #パワープレート #体重 #温活 #ボディメイク

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stallone.riju
@stallone.riju

本気モード 11月もY-4GYMにてパーソナルトレーニング受付中です!  シェイプアップしたい方、大会出場を目指している方、重いものが挙げられるようになりたい方、理由はなんでも結構です!👏  パーソナルを受けてくださった方には、希望があればInstagramのアカウントを僕のストーリーに載せることも可能です⭐️  料金の詳細は下記の通りとなっております☺️  60分(12000円)  90分(16000円) 120分(20000円) +ビジター料金(6000円)となります。(女性はビジター3500円)  2名 60分 お一人様(10000円)  回数券 5回券→52000円(8000円お得) 10回券→100000円(20000円お得) +ビジターの場合はビジター料金  回数券学割 5回券→40000円 10回券→80000円

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yutomaeda1124
@yutomaeda1124

肩のリア調子良くなってきた。

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bws_evolve
@bws_evolve
Body Work Space EVOLVE.

皆様こんにちは! ウエイトトレーニング&スポーツニュートリション専門誌”アイアンマン”の新刊12月号が届きました🎶 今月号は世界フィットネス選手権の特集や、日本ボディビル選手権大会のTOP6の方々のインタビューの特集もあります!! 上位に行く人はどのような意識をしているのかなど参考になることがたくさん書いてあります✨🎶 ご興味のある方は是非‼️ トレーナー野田 #パーソナルトレーニングスタジオ #パーソナルトレーナー #イヴォルヴ #進化 #ジム #フィジーク #ワークアウト #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #フィットネス #カラダづくり #カラダは最高のファッション #パワースポット #bodyworkspaceevolve #evolve #physique #personaltrainer #fitness #muscle #workout #training #gym #trainer #bodymake

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love_aks1027
@love_aks1027

同じニットワンピース☺️ 1年前、ボディラインを隠したくて購入したもの。 立って撮られるのも嫌だった。 ・ 身体が変わって、気持ちが変わって、 夢が出来て、また頑張って… そして、また新たな夢に出会える✨ これからもそんな自分でい続けたいと… 今日改めて感じています。 ・ たまたまこの場では😂 body make の内容だけど、 みんなが、私も、それぞれの目標に向かって、 充実出来る毎日を過ごせていけたら、 ほんとにいいな✨ ・ #beforeandafter #ビフォーアフター #bodyline #ボディライン #夢 #目標 #トレーナーになりたい #勉強中 #rizap #ライザップ #ライザップ卒業 #diet #ダイエット #筋トレ #training #トレーニング #bodymake #ボディメイク #workout #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレママ #女医 #152cm #48歳

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yukie.higashi
@yukie.higashi
Azmax's Yoga Studio

【色々と…】 伸ばして、広げて、緩めて、縮めて、捻って… 呼吸とともに、自分のタイミングで 色々と動かしてみよう♪ 色々と感じてみよう♪ 感じるままに動いてみよう! 感じる心を受けとめてみよう♡ Ciao(*˘ ³˘)♥ ┈┈ ✈︎︎ ┈┈ ✈︎︎ ┈┈ ✈︎︎ ┈┈ ✈︎ 元体育教師あずまっくす☆ プライベート&出張専門インストラクター お気軽にDMかMail下さい♪ ♡イベントご依頼も大歓迎♡ namaste plus love☆yahoo.co.jp #yoga #元体育教師 #yukiehigashi #ヨガーティストあずまっくす #yogainstructor #東恭衣 #stretch #exercise #セルフケア #yogalife #ショートヘア #glutenfree #米粉マイスター #followme #instagood #yogastudio #プライベートレッスン #bodymake #triggerpoint #あずまっくすメソッド #出張ヨガ #可児市 #パーソナルレッスン #ヨガリトリート

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akira_rizap
@akira_rizap

. *2018.11.15昼食 . 久しぶりのサバの水煮缶🐟 玉ねぎ、しめじ、酢キャベツと軽く煮て中華風味付けに。 大好きなパクチーを乗せて☘️ . 午後はエニタイムで鬼トレするよー👊🏻😁 . #rizap #diet #ライザップ #ライザップ生活 #ライザップごはん #ライザップ女子 #ライザップウーマン #ライザップ紹介制度 #パーソナルトレーナー #トレーニング #ダイエット #ダイエット記録 #低糖質 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ロカボ #筋トレ #筋トレ女子 #公開ダイエット #ボディメイク #bodymake

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xxn4.k
@xxn4.k

今週月曜から始めているダイエット🐷 『1週間◯◯◯生活で何キロ落ちるか』検証中..🤔 興味がありしてみたかったので😂 4日目の朝を迎えた今日−2.5キロ 予想外でびっくりしてます。 先週毎日のように乱れた食生活してたら 47キロまで増えて定着しかけてたので 戻ったから一安心🤣 ただ禁酒してるのがすごく苦痛😭 やる気出るか心配やったジムでも 今日がっつり追い込めたから一安心😊 残りの3日間も頑張ろう🐷🔥 . #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット生活 #秘密の #ダイエット方法 #痩せる #食べて痩せる #diet #dietplan #dieta #instadiet #instafit #fitness #fitnessgirl #ジム #gym #gymgirl #引き締め #プリケツ #美尻 #お尻 #トレーニング #training #ヒップアップ #桃尻 #ボディメイク #bodymake #メリハリボディ #筋トレ女子 #禁酒

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@nitrobig

クーポンコード⏩MAH6763⏪を入力すると【更に5%割引&10%ポイント還元】となり【実質15%オフ】になります🎁✨ . 40ドル以上購入の初回の方はコード⏩10NEWJP⏪を併用すると【追加で10ドルOFF】となり超お得😍❤️ . アプリをまだ使ったことのない方であればアプリでログインし、⏩APPS2018⏪を入力すると【更に5ドルOFF】となります💜 . しかも!同じ商品を3個以上購入するとその商品が【更に5%オフ】となります😳✌️ . 40ドル以上購入で送料無料✨

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riki_pra916
@riki_pra916

高校生の時の写真が👀 ブレてる笑 今流行ってるバルトロをバイト代貯めて買ったけなぁ😭

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lamutee_official
@lamutee_official

. *+*+*+*+*+*+*+*+*+*+ *+*+ Photo by @rierie c a t . *+*+*+*+*+*+*+*+*+*+ *+*+ . #repost . . きっと女性なら誰もが経験する、女性ホルモンの乱れによる肌トラブル😢😢 それに効果を発揮してくれるのが、 #ラミューテ です😊 女性ホルモンの一つであるエストロゲンは、肌の新陳代謝を促したり、ハリや弾力を保ってくれる「美肌ホルモン」と呼ばれていて、年齢と共に減少します😢😭 それにアプローチしてくれる化粧品があるのをご存知ですか? 使い心地は、サラッとしていながらとても保湿力があって、ハリと弾力を感じました☺️ なにより、女性ホルモンのバランスにアプローチしてくれるのが嬉しいです😆 生理前は必ずおでこに大人ニキビが出来うのが毎月の悩みだったんだけと、これを使うようになって改善されましたよ😊 ・ ・ ・ #pr

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@erieri998

八宝菜風の野菜炒め🥑😍 *. 腰痛?ぎっくり腰? かなり良くなりました🙌 心配してくださった方、ありがとうございます✨ *. *. 動物性のもの食べないように!とか、添加物が少ないものを! とかって、何この人、変わった人…wって思われること多いけど、 それが普通の日本になると思います😑😑😑 *. *. 健康よりもコスパ!って人はほんと多いけどコスパ最悪のクソめんどくさい未来が待ち構えてます😢 そんな人は、保険も入ってないし、病院代もかかる…定期的に健康診断も行かないから、治る確率が高いガンの種類であっても手後れとか。 *. *. ガンは比較的早く死ぬから、病院的には儲けが悪い🙄 ギリギリで長い事生きてくれて金ズルで居てくれるのが人工透析らしいです😱 *. *.