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🌟DESAFIOS FAZEM VOCÊ CRESCER 🌟
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📌 Tenha em mente que tudo o que você precisa para chegar onde almeja é disciplina, foco, persistência e pessoas ao seu redor que acreditam em você!
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📌 Comece por VOCÊ! Seja sua melhor versão sendo EXEMPLO!
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🍏Diana Tomasi Alves | CRN 10 5914 📍Rua caxambu, 365 Serraria São José /SC 📓 Agendamentos (48)99119-5929
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#nutriatleta #lifestyle #tbt #cfleague #nutricaoesportiva #nutridianatomasi #healthyfit #crossfitter #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfitlife #focus #muscle
@dianatomasialves

🌟DESAFIOS FAZEM VOCÊ CRESCER 🌟 . 📌 Tenha em mente que tudo o que você precisa para chegar onde almeja é disciplina, foco, persistência e pessoas ao seu redor que acreditam em você! . 📌 Comece por VOCÊ! Seja sua melhor versão sendo EXEMPLO! . 🍏Diana Tomasi Alves | CRN 10 5914 📍Rua caxambu, 365 Serraria São José /SC 📓 Agendamentos (48)99119-5929 . #nutriatleta #lifestyle #tbt #cfleague #nutricaoesportiva #nutridianatomasi #healthyfit #crossfitter #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfitlife #focus #muscle

Ready for tomorrow! Big day! 🏋️‍♂️💪🏾🔥
@emadera19

Ready for tomorrow! Big day! 🏋️‍♂️💪🏾🔥

It’s DONT BE A FATASS FRIDAY!! Ever since I realized what a FATASS I had become I’ve been on a hardcore cut! One month after my disgustingly fat video i posted 4 days ago, you can see the progress when you PUT DOWN THE DEBBIE CAKES AND CREAM PUFFS and PUT IN WORK!!! Let’s see all your DONT be a FATASS Friday pics and motivation! No matter where you are your journey, remember Its #DONTbeafatassfriday  #EastwoodMotivation #crossfit #cf #crossfitter #lean #hardwork #abs #sixpack #goals #CrossfitIke #boxstepups #workout #fitness #fitnessmotivation #FatassFriday
@realisaaceastwood

It’s DONT BE A FATASS FRIDAY!! Ever since I realized what a FATASS I had become I’ve been on a hardcore cut! One month after my disgustingly fat video i posted 4 days ago, you can see the progress when you PUT DOWN THE DEBBIE CAKES AND CREAM PUFFS and PUT IN WORK!!! Let’s see all your DONT be a FATASS Friday pics and motivation! No matter where you are your journey, remember Its #dontbeafatassfriday #eastwoodmotivation #crossfit #cf #crossfitter #lean #hardwork #abs #sixpack #goals #crossfitike #boxstepups #workout #fitness #fitnessmotivation #fatassfriday

CF978 WOD 04-19-2019

Happy Easter!! 🐰 😉 
THREE PERSON TEAMS
A)
0-12 Minutes
Each person will run a 400m leg while the other two remain back accumulating calories on the bike. Once the last person returns from their 400m run the workout ends. Score= total cals. Rest in remaining time:
B)
12-24 minutes
AMRAP 12:
24 DB Deadlifts (50s/35s)  ONE head of each DB must touch the ground. 
24 ALT Step Ups (50/35 to a 24
@crossfit978

CF978 WOD 04-19-2019 Happy Easter!! 🐰 😉 THREE PERSON TEAMS A) 0-12 Minutes Each person will run a 400m leg while the other two remain back accumulating calories on the bike. Once the last person returns from their 400m run the workout ends. Score= total cals. Rest in remaining time: B) 12-24 minutes AMRAP 12: 24 DB Deadlifts (50s/35s)  ONE head of each DB must touch the ground.  24 ALT Step Ups (50/35 to a 24",20" box) One person works at a time. C) At the 26 minute mark for time 6 Rounds 12/8 Cal Bike 12 Kettle Bell swings (53,35) 12 Burpees One person completes a full round before the next goes. #crossfit #fitness #bodybuilding #workout #fit #gym #weightlifting #strong #training #sport #gymlife #wod #crossfitgirls #crossfitter #strength #healthy #health #gymnastics #muscle #calisthenics #deadlift #olympicweightlifting #powerlifting #weightlifting

Essa foi a galerinha do nosso aulão de feriado 👊🏽⚒💪🏽 .
FELIZ PÁSCOA A TODOS. 👏🏽
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Vem com a gente, encontrar sua melhor versão !💪🏽
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Não se engane, treine com os melhores! ⚒
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📍 Av. Luiz Peretti, 85,Jardim Petrópolis(em frente à telha norte
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📱(18) 98189-9801
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#crosshammer #teammarreta #atleta #fortime #amrap #workout #wod #treino #presidenteprudente #forgingelitefitness #crossfitter #burpees #lpo #crossgirls #fitness #snatch #pullups #exercicio #atividadefisica #saude #bemestar
@crosshammer_

Essa foi a galerinha do nosso aulão de feriado 👊🏽⚒💪🏽 . FELIZ PÁSCOA A TODOS. 👏🏽 . Vem com a gente, encontrar sua melhor versão !💪🏽 . Não se engane, treine com os melhores! ⚒ . 📍 Av. Luiz Peretti, 85,Jardim Petrópolis(em frente à telha norte . 📱(18) 98189-9801 . . #crosshammer #teammarreta #atleta #fortime #amrap #workout #wod #treino #presidenteprudente #forgingelitefitness #crossfitter #burpees #lpo #crossgirls #fitness #snatch #pullups #exercicio #atividadefisica #saude #bemestar

|FRONT SQUAT|
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@johnrusso_
@bearkomplex
@roguefitness
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📸: @cfmetanoia_media
@cfmetanoia_media

|FRONT SQUAT| . . . @johnrusso @bearkomplex @roguefitness . . 📸: @cfmetanoia media

When you're late for your weekend plans and trying to get a quick workout in
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🏋️🏽‍♂️ @colintcasey 📦 @crossfit_nyc
@ahmetzehirphotography

When you're late for your weekend plans and trying to get a quick workout in ----------------------------------- ----------------------------------- 🏋️🏽‍♂️ @colintcasey 📦 @crossfit nyc

Earn your place. ♠️✊🤘
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Your environment defines you or breaks you, so face it like a man and grow to be a Lion! 💪👍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#MANIMAL #StandApart #TrainHard #LiftHeavy #MANIMALStrong
@manimalstrong

Earn your place. ♠️✊🤘 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Your environment defines you or breaks you, so face it like a man and grow to be a Lion! 💪👍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #manimal #standapart #trainhard #liftheavy #manimalstrong

#Repost @martinslu with @get_repost
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Primeiro dia de transmissão já foi. Amanhã tem mais!! Fiquem de olho no canal @crosstvbr e acompanhem nossa transmissão diretamente do @freedom_battle_tucuman. #crossfitgirls #crossfittucuman #crossfitlife #crossfitter #tvhost #estoymuerta 😂
@crosstvbr

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@martinslu

Primeiro dia de transmissão já foi. Amanhã tem mais!! Fiquem de olho no canal @crosstvbr e acompanhem nossa transmissão diretamente do @freedom battle tucuman. #crossfitgirls #crossfittucuman #crossfitlife #crossfitter #tvhost #estoymuerta 😂

Crianças grandes no parquinho.! 😂🏋️‍♀️😍🔥🔥👊🏻💪🏻🐇🐰 Feliz Páscoa!

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@annaluizafisio
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@marialivianascimento
@danimindelo @ingridmarquez_ @caleitea
@dialbuquerquebjj

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This dude right here.
Happy 43rd B-Day @joebud43 
You are one bad ass Mother F.
I absolutely love having you in the gym .
No exscuses ever, you just come in and crush!
@crossfitawaken

This dude right here. Happy 43rd B-Day @joebud43 You are one bad ass Mother F. I absolutely love having you in the gym . No exscuses ever, you just come in and crush!

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