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¿Cuál es el estilo de natación más adecuado para los principiantes? Y si eres de los que sufre de dolor articular o síntomas de desgaste en articulaciones, puedes probar alguna de estas modalidades. Cada uno de los estilos tiene sus propias características y debes ser tu quien descubra lo que mejor va con tu físico o habilidades. Por ejemplo:
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Nadar a crol
El crol es el estilo preferido por los nadadores en las competencias, entre otras cosas, porque el ritmo es constante y se avanza más rápido. Antes de practicar esta tipología de nado, debes saber que, aunque se van a utilizar la mayoría de los músculos de tu cuerpo, el esfuerzo físico está concentrado en los hombros, espalda y abdominales. Algo a tener en cuenta si sufres alguna dolencia en estas zonas o por el contrario, te interesa reforzar esta musculatura para evitar lesiones.
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Nadar a braza
Con este estilo, también llamado de pecho, se reparte el esfuerzo entre la mitad superior y la inferior del cuerpo. Los brazos sirven para avanzar, pero la patada con las piernas en el agua también cumple una importante función de impulso. Puede ser el perfecto complemento a tu entrenamiento deportivo si sufres de dolor en las rodillas pero quieres reforzar la musculatura de las piernas.
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Academia de Natación Ignacio De León
www.academiaidl.com .
Deporte y salud.
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¿Cuál es el estilo de natación más adecuado para los principiantes? Y si eres de los que sufre de dolor articular o síntomas de desgaste en articulaciones, puedes probar alguna de estas modalidades. Cada uno de los estilos tiene sus propias características y debes ser tu quien descubra lo que mejor va con tu físico o habilidades. Por ejemplo: . Nadar a crol El crol es el estilo preferido por los nadadores en las competencias, entre otras cosas, porque el ritmo es constante y se avanza más rápido. Antes de practicar esta tipología de nado, debes saber que, aunque se van a utilizar la mayoría de los músculos de tu cuerpo, el esfuerzo físico está concentrado en los hombros, espalda y abdominales. Algo a tener en cuenta si sufres alguna dolencia en estas zonas o por el contrario, te interesa reforzar esta musculatura para evitar lesiones. . Nadar a braza Con este estilo, también llamado de pecho, se reparte el esfuerzo entre la mitad superior y la inferior del cuerpo. Los

#tbt de los momentos mas felices de mi vida ❤🏋️‍♂️ amaba mi #deporte y lo amare siempre ❤🏋️‍♂️💪 estos videos me gustan mucho 🤣 cuando comenzaba la presion por las #competencias q se aproximaban 🏋️‍♂️🤣😬 #atletamerida #merida #venezuela #deportesmeridave #deportesmerida #weightlifting #atleta #pasion #disciplina #disciplinadeportiva #dedicacion @torrespedroleon @marihuskaeliza
@pjtorresb

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Si no sabes qué comer?  Si no sabes cómo aumentar tu masa muscular, ?  Consulta y busca a personas que sepan y tengan experiencia en el tema,  este es mi número +593979037095 para cualquier consulta o dudas que tengas.. #adelgazar #constancia #propositos #disciplinadeportiva #adelgazarapido #vidasaludable #estilodevidasaludable
@jesustrainer

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Buenos días ☀️Canchas listas 🏸 🎾 
Aprende esta maravillosa disciplina 🏸 clases dirigidas para niños 👶 adolescentes 🧑🏼 y adultos 👨🏼‍🦰
.

Tenemos los siguientes horarios 7h00 - 9h00
9h00 - 13h00
3h00 - 19h00
19h00 - 21h00
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Escríbenos  al 0996955591 📲 
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Lucha por tus sueños con el esfuerzo continuo que se necesita para poder culminar con satisfacción los proyectos emprendidos. Así mismo mantén la constancia, disciplina y todo lo contrario a rendirse, dejar proyectos a mitad de camino o desanimarse a tal punto de abandonar todo. 
#disciplinapositiva 
#esfuerzos 
#rodemostranquilospues 
#luchar 
#luchaportussueños 
#disciplinadeportiva 
#evidencia
@robgomezcu

Lucha por tus sueños con el esfuerzo continuo que se necesita para poder culminar con satisfacción los proyectos emprendidos. Así mismo mantén la constancia, disciplina y todo lo contrario a rendirse, dejar proyectos a mitad de camino o desanimarse a tal punto de abandonar todo. #disciplinapositiva #esfuerzos #rodemostranquilospues #luchar #luchaportussueños #disciplinadeportiva #evidencia

Dentro del programa de natación para principiantes existen tres niveles de aprendizaje: 
Nivel 1 (familiarización) 
Nivel 2 (iniciación estilos) 
Nivel 3 (perfeccionamiento estilos)
.
Los rostros felices de nuestros jóvenes atletas, son el resultado del nivel de libertad que experimentan al compartir con amigos el mismo deporte que les gusta. 
Si ellos están felices nosotros también.
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Academia de Natación Ignacio De León. 
www.academiaidl.com .
Deporte y salud!
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Dentro del programa de natación para principiantes existen tres niveles de aprendizaje: Nivel 1 (familiarización) Nivel 2 (iniciación estilos) Nivel 3 (perfeccionamiento estilos) . Los rostros felices de nuestros jóvenes atletas, son el resultado del nivel de libertad que experimentan al compartir con amigos el mismo deporte que les gusta. Si ellos están felices nosotros también. . Academia de Natación Ignacio De León. www.academiaidl.com . Deporte y salud! . #atletas #clubdecompetencia #combatelesiones #dentrodelagua #deporte #disciplinadeportiva #entrenamientoacuatico #gimnasioenelagua #hidroterapia #fisioterapia #natacion #natacioninfantil #natacionparaadultos #nataciondevenezuela #natacionembarazadas #recuperacionmuscular #salud #triatlon #terapia #trx

🎾 Blue Point Tenis Academy 🎾 Ya Preparada nuestra cancha para entrenar 🏸 .
Aprende esta maravillosa disciplina 🏸
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Tenemos los siguientes horarios 7h00 - 9h00
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El nadador necesita de una gran motivación para asumir la natación como deporte.
.
Levantarse a temprana hora del día, entrar a la piscina con frío y sueño, luego ir al colegio o a la universidad y volver a entrenar en la tarde, a lo que hay que sumarle la preparación para las competencias lo cual representa tensión en la espera, puede ser agotador mental y físicamente.
.
Hay motivaciones distintas para cada nadador de acuerdo a su etapa de formación.
.
Lo social en los chicos de 14 a 16 años es algo sumamente llamativo, por eso la deserción entre estas edades tiene uno de los más altos índices pues muchos abandonan.
.
Que nuestros jóvenes atletas entrenen y logren llegar al podium es muy importante para su autoestima y lo estan logrando.

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Nuestros niños 👶 En su Vacacional de Tenis 🎾 🏸 .
Aprendiendo esta maravillosa disciplina 🏸
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Tenemos los siguientes horarios 7h00 - 9h00
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Si necesitas fisioterapia, contamos con personal entrenado cuya calidez humana es parte importante en la prevención, rehabilitación y adaptación ante lesiones que limitan la movilidad.
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La terapeuta Mariela Díaz @andreina_diaz cuando se dirige a su grupo de pasantes, señala la necesidad de desarrollar la intuición y la parte creativa del ser en el momento en que se le da tratamiento a un paciente, pues la técnica es vital, los instrumentos también, pero éstos sin el componente afectivo es la mitad del trabajo, en cambio con él es la chispa que hace la diferencia.
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Si necesitas fisioterapia, contamos con personal entrenado cuya calidez humana es parte importante en la prevención, rehabilitación y adaptación ante lesiones que limitan la movilidad. . La terapeuta Mariela Díaz @andreina diaz cuando se dirige a su grupo de pasantes, señala la necesidad de desarrollar la intuición y la parte creativa del ser en el momento en que se le da tratamiento a un paciente, pues la técnica es vital, los instrumentos también, pero éstos sin el componente afectivo es la mitad del trabajo, en cambio con él es la chispa que hace la diferencia. . Academia de Natación Ignacio De León. www.academiaidl.com Deporte y salud! . #atletas #clubdecompetencia #combatelesiones #dentrodelagua #deporte #disciplinadeportiva #entrenamientoacuatico #gimnasioenelagua #hidroterapia #fisioterapia #natacion #natacioninfantil #natacionparaadultos #nataciondevenezuela #natacionembarazadas #recuperacionmuscular #salud #triatlon #terapia #trx

Con disciplina trabajo y paciencia se forman los atletas de alto rendimiento 👍🏾⚽️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ @ginamanneh  @encantto_shop  #crosstraining  #sprinting  #dominiodebalon  #disciplinadeportiva
@yackyhug

Con disciplina trabajo y paciencia se forman los atletas de alto rendimiento 👍🏾⚽️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ @ginamanneh @encantto shop #crosstraining #sprinting #dominiodebalon #disciplinadeportiva

@enzochama

"Train strong, to remain strong"/"entrena fuerte, para permanecer fuerte" Sijo Adriano D. Emperado (fundador del Kajukenbo) Feliz en mi nueva etapa con el cinturón amarillo 👊🏻 Gracias a mi Sifu Fermin 🖐🏻🤛🏻 * * #kajukenbo #disciplinadeportiva #kajukembototem

El adulto mayor, encuentra en la mayoría de las ocasiones grandes dificultades para realizar ejercicios en tierra debido a multitud de síntomas como dolor articular, disminución del rango de movimiento y fuerza muscular, alteraciones del equilibrio y la marcha, entre otros, debido al envejecimiento en sí, o a la presencia de enfermedades que van apareciendo según el individuo envejece. .
La flotación facilitará el movimiento, las reacciones posturales y actúa como soporte, generando una mayor confianza en las personas a no caer, ya que no existe riesgo de caídas.
.
Conoce nuestros servicios y a nuestro equipo de trabajo, su calidez humana te hará sentir de la familia.
.
Academia de Natación Ignacio De León. www.academiaidl.com  Deporte y salud!

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El adulto mayor, encuentra en la mayoría de las ocasiones grandes dificultades para realizar ejercicios en tierra debido a multitud de síntomas como dolor articular, disminución del rango de movimiento y fuerza muscular, alteraciones del equilibrio y la marcha, entre otros, debido al envejecimiento en sí, o a la presencia de enfermedades que van apareciendo según el individuo envejece. . La flotación facilitará el movimiento, las reacciones posturales y actúa como soporte, generando una mayor confianza en las personas a no caer, ya que no existe riesgo de caídas. . Conoce nuestros servicios y a nuestro equipo de trabajo, su calidez humana te hará sentir de la familia. . Academia de Natación Ignacio De León. www.academiaidl.com Deporte y salud! #atletas #clubdecompetencia #combatelesiones #dentrodelagua #deporte #disciplinadeportiva #entrenamientoacuatico #gimnasioenelagua #hidroterapia #fisioterapia #natacion #natacioninfantil #natacionparaadultos

No solo se entrena los dias que hay ganas. Eso es lo que te hace diferente. Con disciplina, constancia y dedicacion se logran los resultados positivos.
#consejos #consejosaludable 
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#resultados #metasclaras
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No solo se entrena los dias que hay ganas. Eso es lo que te hace diferente. Con disciplina, constancia y dedicacion se logran los resultados positivos. #consejos #consejosaludable #dedicacionyesfuerzo #dedicacion #disciplinapositiva #disciplina #disciplinadeportiva #esfuerzate #nutricionydeportes #constancia #resultados #metasclaras

Faltan dos horas para empezar nuestro segundo entrenamiento en la sede de Cajicá, con énfasis en Liderazgo, Autogestión y Disciplina Deportiva aplicada al Fútbol #acfutbol #tuereselcapitan #liderazgo #autogestión #disciplinadeportiva #futbolbase #diversión #clasedecortesia
@acfutboloficial

Faltan dos horas para empezar nuestro segundo entrenamiento en la sede de Cajicá, con énfasis en Liderazgo, Autogestión y Disciplina Deportiva aplicada al Fútbol #acfutbol #tuereselcapitan #liderazgo #autogestión #disciplinadeportiva #futbolbase #diversión #clasedecortesia

Hay buenas razones para hacer que del ejercicio sea parte de tu vida. Por ejemplo, serás una persona más sana, comenzarás a aumentar músculo y eliminar grasa, tendrás una imagen positiva de ti y aumentarás tu confianza.
.
Además, incrementarás tu energía, estarás más motivado, elevarás tu estado de ánimo, reducirás tus preocupaciones y combatirás la depresión. .
Sin límite de edad la natación te invita a que descubras sus beneficios.

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Hay buenas razones para hacer que del ejercicio sea parte de tu vida. Por ejemplo, serás una persona más sana, comenzarás a aumentar músculo y eliminar grasa, tendrás una imagen positiva de ti y aumentarás tu confianza. . Además, incrementarás tu energía, estarás más motivado, elevarás tu estado de ánimo, reducirás tus preocupaciones y combatirás la depresión. . Sin límite de edad la natación te invita a que descubras sus beneficios. Academia de Natación Ignacio De León. www.academiaidl.com Deporte y salud! #atletas #clubdecompetencia #combatelesiones #dentrodelagua #deporte #disciplinadeportiva #entrenamientoacuatico #gimnasioenelagua #hidroterapia #fisioterapia #natacion #natacioninfantil #natacionparaadultos #nataciondevenezuela #natacionembarazadas #recuperacionmuscular #salud #triatlon #terapia #trx

Transformando, hay que seguir, insistir y persistir
Despacio pero a paso firme 💪🏻🙏🏻👍🏻 #fisicoculturismo #vidafitness #vidafit #disciplinadeportiva #disciplina #fitness #fit #fitnessmotivation #smartfit #culturismo #deporteesvida #
@showdesaxofon

Transformando, hay que seguir, insistir y persistir Despacio pero a paso firme 💪🏻🙏🏻👍🏻 #fisicoculturismo #vidafitness #vidafit #disciplinadeportiva #disciplina #fitness #fit #fitnessmotivation #smartfit #culturismo #deporteesvida #

Estar embarazada no significa estar incapacitada para hacer lo que tanto te gusta, aunque se trate de deportes exigentes. .
Son muchas las mujeres aficionadas al deporte que a pesar de su barriga no abandonan su deporte favorito durante el embarazo.
.
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