#ezberbozan hashtag

Discover instagram "Ezberbozan" tag

Özel Kazazlı Ateş Kehribar Modelimiz 🔥 Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK151” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 
Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri  tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova  #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #Alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #Ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih #tesbihkutusu #kehribartesbih
@tantespih
Tan Tespih

Özel Kazazlı Ateş Kehribar Modelimiz 🔥 Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK151” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih #tesbihkutusu #kehribartesbih

Eşkiya Dünyaya Hükümdar Olmaz 122. Bölüm Façalı Dayı’nın Ateş Kehribar Tespih Modeli 🔥 Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “FD122” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 
Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri  tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova  #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #Alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #Ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih #tesbihkutusu #kehribartesbih
@tantespih
Tan Tespih

Eşkiya Dünyaya Hükümdar Olmaz 122. Bölüm Façalı Dayı’nın Ateş Kehribar Tespih Modeli 🔥 Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “FD122” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih #tesbihkutusu #kehribartesbih

Özel Usta İşçilikli Ateş Kehribar Modelimiz 🔥 Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK154” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 
Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri  tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova  #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #Alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #Ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih #tesbihkutusu #kehribartesbih
@tantespih
Tan Tespih

Özel Usta İşçilikli Ateş Kehribar Modelimiz 🔥 Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK154” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih #tesbihkutusu #kehribartesbih

Özel Kazazlı Ateş Kehribar Modelimiz 🔥 Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK155” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 
Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri  tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova  #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #Alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #Ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih #tesbihkutusu #kehribartesbih
@tantespih
Tan Tespih

Özel Kazazlı Ateş Kehribar Modelimiz 🔥 Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK155” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih #tesbihkutusu #kehribartesbih

Özel Püsküllü Ateş Kehribar Modelimiz 🔥 Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK156” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 
Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri  tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova  #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #Alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #Ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih #tesbihkutusu #kehribartesbih
@tantespih
Tan Tespih

Özel Püsküllü Ateş Kehribar Modelimiz 🔥 Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK156” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih #tesbihkutusu #kehribartesbih

PUZZLE İLE AKTİF MEDİTASYON çalışması...✔
Puzzle yapanlar bilirler...başka hiçbir şey düşünemezsin...tam olarak ŞİMDİ BURADASINDIR...yani meditasyondasındır... eylem meditasyonundasındır...🎯
İşte bundan yola çıkararak  PUZZLE İLE AKTİF MEDİTASYON çalışmasını geliştirdik...✔
🌻NE YAPIYORUZ; istediğiniz bir puzzle ile bize geliyorsunuz... 🌻NASIL YAPIYORUZ; önce bir niyet belirleyip birlikte nefes çalışıp sonra başlıyoruz... 🌻NE İŞE YARIYOR; bütünden parçaya, parçadan bütüne bakmayı öğreniyoruz, odaklanma ve konsantrasyonu geliştiriyoruz, bağlantı kurabilme - parçaları birleştirebilme becerisini artırıp, her şeyden çok süreçlere sabırlı olmayı öğreniyoruz, farkındalık geliştirmek adına sorularla yönlendirmeler yapıyoruz ve bakış açımızı kör noktalarımızı aşmak üzere değiştirebilmeyi öğreniyoruz, çünkü çok zaman gözümüzün önündekini görememeye başlıyoruz ve her şeyden önce eylemdeyken şimdi burada olma becerisinde ustalaşıyoruz... 🌻NE KADAR SÜRÜYOR; Getirdiginiz PUZZLE bitene kadar... 🌻SÜRECİ NASIL AYARLIYORUZ; birlikte karar veriyoruz... 🌻ÜCRETİ NE KADAR; birlikte geçirdigimiz süreye göre belirleniyor...✔🌿✔🌱✔
Örneğin, fotoğraflarını gördüğünüz puzzle, bu şekilde yapılmıştır...KURTLARLA KOŞAN KADINLAR'ı okuyup beğenen bir arkadaşımızın seçimi bu PUZZLE oldu...dört aşamada bitti...Niyeti içindeki bilgelik ile bağlantıya geçmekti...✔🌻🌱 📧📲☎️Daha fazlasını merak ediyorsanız detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz🌻 ebru tunç 🎯🌅🏃‍♀️🌱👩‍🌾🌿✔📚🌻
#suyaşamatölyesi #ebrutunç
#psikolog #psychologist #ezberbozan
#eğitim #paylaşım #puzzle #kitap #book #kurtlarlakoşankadınlar #asiaşıklarkulübü #yoga #meditasyon #yükeldikçederinleşenlerdoğakulübü #koşu #run #güneşidoğuranlarkoşuķulübü #antalya
@suyasamatolyesi
Antalya, Turkey

PUZZLE İLE AKTİF MEDİTASYON çalışması...✔ Puzzle yapanlar bilirler...başka hiçbir şey düşünemezsin...tam olarak ŞİMDİ BURADASINDIR...yani meditasyondasındır... eylem meditasyonundasındır...🎯 İşte bundan yola çıkararak PUZZLE İLE AKTİF MEDİTASYON çalışmasını geliştirdik...✔ 🌻NE YAPIYORUZ; istediğiniz bir puzzle ile bize geliyorsunuz... 🌻NASIL YAPIYORUZ; önce bir niyet belirleyip birlikte nefes çalışıp sonra başlıyoruz... 🌻NE İŞE YARIYOR; bütünden parçaya, parçadan bütüne bakmayı öğreniyoruz, odaklanma ve konsantrasyonu geliştiriyoruz, bağlantı kurabilme - parçaları birleştirebilme becerisini artırıp, her şeyden çok süreçlere sabırlı olmayı öğreniyoruz, farkındalık geliştirmek adına sorularla yönlendirmeler yapıyoruz ve bakış açımızı kör noktalarımızı aşmak üzere değiştirebilmeyi öğreniyoruz, çünkü çok zaman gözümüzün önündekini görememeye başlıyoruz ve her şeyden

LÜX VE HİZMETİN ADRESİ......... ♥️♥️♥️♥️
ATAKULE Ailesi ❤️ Aşk ile büyüyor 💪🏼🏆 🙏☺️ Sadece 3 ay oldu .... Surprizleri çokkkk seviyoruz, sizde seveceksiniz 🤪
#Ezberbozan @AtakuleOfficial 
Ne yaparsan yap, Aşk ile yap yada hiç yapma 😉 🙌🏼 #Ankara #Atakule #AtakuleYeniden @atakulevassago
@serhatvassago
Ankara, Turkey

LÜX VE HİZMETİN ADRESİ......... ♥️♥️♥️♥️ ATAKULE Ailesi ❤️ Aşk ile büyüyor 💪🏼🏆 🙏☺️ Sadece 3 ay oldu .... Surprizleri çokkkk seviyoruz, sizde seveceksiniz 🤪 #ezberbozan @AtakuleOfficial Ne yaparsan yap, Aşk ile yap yada hiç yapma 😉 🙌🏼 #ankara #atakule #atakuleyeniden @atakulevassago

Sistemli Ateş Kehribar Modelimiz 🔥 Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK153” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 
Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri  tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova  #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #Alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #Ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih #tesbihkutusu #kehribartesbih
@tantespih
Tan Tespih

Sistemli Ateş Kehribar Modelimiz 🔥 Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK153” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih #tesbihkutusu #kehribartesbih

Özel Trabzon Kazazlı Ateş Kehribar Modelimiz 🔥 Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK150” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 
Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri  tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova  #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #Alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #Ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih #tesbihkutusu #kehribartesbih
@tantespih
Tan Tespih

Özel Trabzon Kazazlı Ateş Kehribar Modelimiz 🔥 Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK150” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih #tesbihkutusu #kehribartesbih

Özel Usta İşçilikli Andız Ağacı Modelimiz. Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AB3” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 
Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri  tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova  #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #Alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #Ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih #tesbihkutusu #kehribartesbih
@tantespih
Tan Tespih

Özel Usta İşçilikli Andız Ağacı Modelimiz. Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AB3” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih #tesbihkutusu #kehribartesbih

Evet görselden anlaşılacağı üzere konumuz YUMURTA 🥚 🍳 internette gezinirken @yemekcom sitesinde harika bir makale ile karşılaştım ve kısa özet geçmek istedim ☺️4 eylül 2018 de yayınlanmış ve gerçekten ezber bozan bir yazı 🤷🏻‍♀️
Uyumadan önce veya akşam yemeğinde yumurta yiyin 😊evet yanlış duymadınız, gece acıkmaları, sağlıksız atıştırmalar, stres sinir gerginlik ortadan kalkıyor🤗
Araştırma Avustralyalı beslenme uzmanı @sharonnatoli ye ait, bencede mantık çerçevesinde..
Nemi yapıyoruz?? Şöyleki; uyumadan 2 saat önce veya akşam yemeğinde yumurtamızı haşlanmış veya poşe olarak yiyoruz. Yumurta doğal bir sedatif yani yatıştırıcı, vücutta melatonin hormonunun salgılanmasını sağlıyor.
Bu özelliği sayesinde stres kaygı bunalım depresyon gibi olumsuz ruh hallerindende kolayca kurtuluyorsunuz. 
Uzun süre tok tutması sebebiyle , gece kendinizi sağlıksız atıştırmalar için mutfağa atmıyorsunuz ☺️
Biz uyurken saçımız , tırnağımız derimiz yumurtadan faydalanmaya devam ediyor , yumurta alerjisi olanlar hariç 🤷🏻‍♀️
Ve kas yapısını koruma özelliği de bizler için çok değerli 😊
Gece uyurkende vücudun proteine ihtiyacı var, vücut ihtiyacı olan enerjiyi karbonhidratlardan alıyor ardından proteinlere başvuruyor, yeterince protein bulamazsa var olanı tüketiyor yani kas 💪🏿 yapısına zarar vermeye başlıyor. 
Öyleyse ne yapıyoruz günde 2 yumurta yemeye çalışıyoruz , mümkünse gece 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
#yumurta 
#stres 
#ruhhali 
#ezberbozan 
#uykudanönce 
#melatonina #melatonin 
#sedatif 
#haşlanmışyumurta 
#poşeyumurta
@mugeninmutfagindan

Evet görselden anlaşılacağı üzere konumuz YUMURTA 🥚 🍳 internette gezinirken @yemekcom sitesinde harika bir makale ile karşılaştım ve kısa özet geçmek istedim ☺️4 eylül 2018 de yayınlanmış ve gerçekten ezber bozan bir yazı 🤷🏻‍♀️ Uyumadan önce veya akşam yemeğinde yumurta yiyin 😊evet yanlış duymadınız, gece acıkmaları, sağlıksız atıştırmalar, stres sinir gerginlik ortadan kalkıyor🤗 Araştırma Avustralyalı beslenme uzmanı @sharonnatoli ye ait, bencede mantık çerçevesinde.. Nemi yapıyoruz?? Şöyleki; uyumadan 2 saat önce veya akşam yemeğinde yumurtamızı haşlanmış veya poşe olarak yiyoruz. Yumurta doğal bir sedatif yani yatıştırıcı, vücutta melatonin hormonunun salgılanmasını sağlıyor. Bu özelliği sayesinde stres kaygı bunalım depresyon gibi olumsuz ruh hallerindende kolayca kurtuluyorsunuz. Uzun süre tok tutması sebebiyle , gece kendinizi sağlıksız atıştırmalar için mutfağa

💕Sevgililer Günü İçin Özel Usta İşçilikli Modeller 💕 Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “SG4” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 
Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri  tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova  #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #Alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #Ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih #tesbihkutusu #kehribartesbih
@tantespih
Tan Tespih

💕Sevgililer Günü İçin Özel Usta İşçilikli Modeller 💕 Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “SG4” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih #tesbihkutusu #kehribartesbih

💧Sarmal Oyma İmame, Hitame, Düğümlük ve Çivi Özel Usta İşçilikli💧Toprak ve Yosun Fosilli Baltık Natural Amber 💧  Limited Edition.. Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “BNA20” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 
Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri  tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova  #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #Alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #Ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih
@tantespih
Tan Tespih

💧Sarmal Oyma İmame, Hitame, Düğümlük ve Çivi Özel Usta İşçilikli💧Toprak ve Yosun Fosilli Baltık Natural Amber 💧 Limited Edition.. Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “BNA20” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih

Trabzon Kazazlı, Usta İşçilikli🔥Ateş Kehribar 🔥modelimiz.. Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK149” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 
Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri  tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova  #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #Alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #Ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih
@tantespih
Tan Tespih

Trabzon Kazazlı, Usta İşçilikli🔥Ateş Kehribar 🔥modelimiz.. Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK149” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih

Özel Seri 🐘Ivory🐘🔷Safir🔷 ❇️Zümrüt ❇️ ♦️Yakut♦️İşlemeli, Oyma İmame, Koleksiyonluk Modelimiz.. Fiyatı 12.000 TL’dir. Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “FD6” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 
Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri  tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova  #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #Alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #Ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih
@tantespih
Tan Tespih

Özel Seri 🐘Ivory🐘🔷Safir🔷 ❇️Zümrüt ❇️ ♦️Yakut♦️İşlemeli, Oyma İmame, Koleksiyonluk Modelimiz.. Fiyatı 12.000 TL’dir. Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “FD6” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih

Usta İşçilikli Özel Püsküllü 🔥Ateş Kehribar 🔥modelimiz.. Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK138” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 
Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri  tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova  #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #Alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #Ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih
@tantespih
Tan Tespih

Usta İşçilikli Özel Püsküllü 🔥Ateş Kehribar 🔥modelimiz.. Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK138” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Bir Zamanlar Çukurova Ve Sen Anlat Karadeniz dizileri tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih

OHA AMK 01😂🤙🏻 @byktpc ####opelastra #ezberbozan
@denizlicars_
Denizli Province

OHA AMK 01😂🤙🏻 @byktpc # # # #opelastra #ezberbozan

Usta İşçilikli Özel Püsküllü 🔥Ateş Kehribar 🔥modelimiz.. Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK148” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 
Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, 🎬 Bir Zamanlar Çukurova Ve 🎬 Sen Anlat Karadeniz dizileri tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova  #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #Alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #Ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih
@tantespih
Tan Tespih

Usta İşçilikli Özel Püsküllü 🔥Ateş Kehribar 🔥modelimiz.. Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK148” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, 🎬 Bir Zamanlar Çukurova Ve 🎬 Sen Anlat Karadeniz dizileri tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih

Usta İşçilikli Özel Püsküllü 🔥Ateş Kehribar 🔥modelimiz.. Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK14” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 
Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, 🎬 Bir Zamanlar Çukurova Ve 🎬 Sen Anlat Karadeniz dizileri tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova  #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #Alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #Ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih
@tantespih
Tan Tespih

Usta İşçilikli Özel Püsküllü 🔥Ateş Kehribar 🔥modelimiz.. Sipariş için www.tantespih.com sitemizden 12 taksitle ürün kodu: “AK14” ile WhatsApp 0 (546) 533 10 10 veya Dm den ulaşabilirsiniz. 📱 Kapıda nakit ödeme seçeneği ,mağaza satışı ve Tan Tespih güvencesiyle... 🎬Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, 🎬 Bir Zamanlar Çukurova Ve 🎬 Sen Anlat Karadeniz dizileri tek resmî tespih sponsoru TAN TESPİH .. #tantespih #birzamanlarçukurova #keremalisik #erkekgiyim #moda #14şubat #14şubatsevgililergünü #tespihtemarka #tanaksesuar #edho #eskiyadunyayahukumdarolmaz #hızırcakırbeyli #oktaykaynarca #sahinaga #turgaytanülkü #ilyascakirbeyli #ozanakbaba #alparslan #yunusemreyildirimer #hakanorge #ezberbozan #racisasmaz #bahadırozdener #onurtan #eşkiyadünyayahükümdarolmaz #tespih #tesbih

Next