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Tag 23/56 - Auf dem Weg zu meinem ersten #Halbmarathon. 
Nachdem ich die letzten beiden Tage etwas kürzer getreten habe, mussten heute wieder 6,5 km auf die Uhr. Da ich gerade dienstlich in Krakau verweile und es hier saukalt ist, war ich zum ersten mal in meinem Leben auf dem Laufband. Etwas befremdlich, aber letztlich effektiv. Mag trotzdem lieber draußen laufen. 🏃‍♂️
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Nutzt ihr das Laufband zum Trainieren?
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#treadmill #laufband #laufen #familie #lauffamilie #running #runner #instarunner #bewegung #amazfit #sport #gesundheit #fitness #sport #bewegung #amazfit #instarunner #fitness #run4fun
@its_benne
Kraków, Poland

Tag 23/56 - Auf dem Weg zu meinem ersten #halbmarathon. Nachdem ich die letzten beiden Tage etwas kürzer getreten habe, mussten heute wieder 6,5 km auf die Uhr. Da ich gerade dienstlich in Krakau verweile und es hier saukalt ist, war ich zum ersten mal in meinem Leben auf dem Laufband. Etwas befremdlich, aber letztlich effektiv. Mag trotzdem lieber draußen laufen. 🏃‍♂️ . Nutzt ihr das Laufband zum Trainieren? . #treadmill #laufband #laufen #familie #lauffamilie #running #runner #instarunner #bewegung #amazfit #sport #gesundheit #fitness #sport #bewegung #amazfit #instarunner #fitness #run4fun

Heute war schön und das Gute mein #ausdauer und #intervaltraining zeigt Wirkung und der #marathon kann kommen noch 6 kg müssen weg , aber bei dem guten Training geht das .....ich habe bestimmt eine halbe  Stunde gequatscht , dann merke ich die 3 h gesamt nicht und von jungen Frauen gerne 🤗💖🙋🏽‍♀️👍🏻✌🏻 #marathonvorbereitung #laufenmachtspass #laufband #laufbandtraining #grenzlandfitness #fitnessmotivation #cardio #triathlontraining #instafit #vorhernachher #gewichtsverlust #abnehmmotivation #körperfettanteil #fitnessaddict #fitfamade #abgerechnetwirdamstrand #halbmarathon
@timbeschnidt
Nettetal Lobberich Am See

Heute war schön und das Gute mein #ausdauer und #intervaltraining zeigt Wirkung und der #marathon kann kommen noch 6 kg müssen weg , aber bei dem guten Training geht das .....ich habe bestimmt eine halbe Stunde gequatscht , dann merke ich die 3 h gesamt nicht und von jungen Frauen gerne 🤗💖🙋🏽‍♀️👍🏻✌🏻 #marathonvorbereitung #laufenmachtspass #laufband #laufbandtraining #grenzlandfitness #fitnessmotivation #cardio #triathlontraining #instafit #vorhernachher #gewichtsverlust #abnehmmotivation #körperfettanteil #fitnessaddict #fitfamade #abgerechnetwirdamstrand #halbmarathon

Im April wird dieser idyllischer Ort wieder viele Läufer in seinen Bann ziehen. 
Es gibt jedoch etwas Neues „Altes“. Was kann das nur sein? .
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#tangermünde#gemeinsamlaufen#elbdeichmarathon#sonnenuntergang#Natur#elbdeich#laufen #10km#halbmarathon#marathon#begeisterung#vorfreude
@tangermuenderelbdeichmarathon

Im April wird dieser idyllischer Ort wieder viele Läufer in seinen Bann ziehen. Es gibt jedoch etwas Neues „Altes“. Was kann das nur sein? . . . . 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♂️ . . . . #tangermünde #gemeinsamlaufen #elbdeichmarathon #sonnenuntergang #natur #elbdeich #laufen #10km #halbmarathon #marathon #begeisterung #vorfreude

Heute war es nur eine Schwimmeinheit. Morgen geht es wieder aufs Rad, und ich hoffe, dass ich nächste Woche Montag oder Dienstag wieder mit dem laufen beginnen kann. Die Schmerzen lassen langsam wieder nach aber sehr langsam halt.🤷‍♂️
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.#halbmarathon #marathon #ironman #sport #marathontraining #triathlon #schwimmen #training #Ironmantraining #laufen #triathlontraining #dieallesgeben #swimbikerun #bike #swim #triathlete #MyRoadtoKona2019
@edwin_fritz

Heute war es nur eine Schwimmeinheit. Morgen geht es wieder aufs Rad, und ich hoffe, dass ich nächste Woche Montag oder Dienstag wieder mit dem laufen beginnen kann. Die Schmerzen lassen langsam wieder nach aber sehr langsam halt.🤷‍♂️ . . . . . . . . #halbmarathon #marathon #ironman #sport #marathontraining #triathlon #schwimmen #training #ironmantraining #laufen #triathlontraining #dieallesgeben #swimbikerun #bike #swim #triathlete #myroadtokona2019

Hey Leute!
Soooo, dieses tolles Stirnband hat eine Freundin von mir gehäkelt. Wie findet ihr es? Es ist bei den Temperaturen da draußen ein reinster Segen und dann noch kuschelig warm. Dann geht es ab in den Schnee!! Eigentlich mache ich gerade Nichts außer arbeiten und chillen und Sport im Fitnessstudio. Wie kommt ihr durch den Winter ❄️?
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#stirnband #wintergirl #echtkölschmädche #kölnliebe #nicestyle #jogging #runninggirl #allaboutsports #takeyourassoutside #sporting 
#marathon #halbmarathon #running #runnerscommunity #rhein #kölnstagram #cologne #laufenmachtglücklich #bestderrun #seeyou #kölnmarathon #laufen #und #running #runnerscommunity 
#fitness #fitnessgirl #instarunners #womanrunning #köln #naturephotography #fitnessmotivation
@life_am_stiel
Cologne(Köln)

Hey Leute! Soooo, dieses tolles Stirnband hat eine Freundin von mir gehäkelt. Wie findet ihr es? Es ist bei den Temperaturen da draußen ein reinster Segen und dann noch kuschelig warm. Dann geht es ab in den Schnee!! Eigentlich mache ich gerade Nichts außer arbeiten und chillen und Sport im Fitnessstudio. Wie kommt ihr durch den Winter ❄️? . . . . #stirnband #wintergirl #echtkölschmädche #kölnliebe #nicestyle #jogging #runninggirl #allaboutsports #takeyourassoutside #sporting #marathon #halbmarathon #running #runnerscommunity #rhein #kölnstagram #cologne #laufenmachtglücklich #bestderrun #seeyou #kölnmarathon #laufen #und #running #runnerscommunity #fitness #fitnessgirl #instarunners #womanrunning #köln #naturephotography #fitnessmotivation

@schrevenrunner_official
Kiel

"Laufen ist die beste Metapher fürs Leben, weil du das herausbekommst, was du reingesteckt hast." - Oprah Winfrey - Oder wie siehst du das? 🤔🤩 - Folge: @schrevenrunner official für deine Motivationsspritze!!!! 🤩 - #schrevenrunner #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #laufenmusstduselbst #bloggen

Maschsee beleuchtet 🔦🥶 Heute ging es 2 mal um den Maschsee mit den Hannover Runners 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️ Für mich das letzte mal an dem ich innerhalb von 5 Minuten am Treffpunkt sein kann. Ab nächster Woche habe ich dann etwas mehr Anfahrtszeit für dieses Treffen 🙈😅 nachdem ich heute erstmal direkt nach der Arbeit eingeschlafen bin, war das aufstehen, anziehen und loslaufen echt schwer 🙈 jetzt, 15km später bin ich doch super happy 🤗 und auch wenn es nur 5Km sind. Rausgehen und Laufen ist immer die bessere Option 🤷🏼‍♀️ Insgesamt wurden es heute 15Km in einer pace von 5:19min/km ❣️.
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#ASICSFrontrunner #laufenmachtglücklich #parismarathon #happyrunner #halbmarathon #run #laufen #running #runningmotivation #instarunners #runninggirl #happyme #hannover #lovetorun #runningwithfriends #fitfam #marathontraining #darumlaufenwir #runningislife #instafit #blogger_de #Triathlon #trigirl #swimbikerun #traintogetherstaytogether #runrunrun
@running.owlmaniac

Maschsee beleuchtet 🔦🥶 Heute ging es 2 mal um den Maschsee mit den Hannover Runners 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️ Für mich das letzte mal an dem ich innerhalb von 5 Minuten am Treffpunkt sein kann. Ab nächster Woche habe ich dann etwas mehr Anfahrtszeit für dieses Treffen 🙈😅 nachdem ich heute erstmal direkt nach der Arbeit eingeschlafen bin, war das aufstehen, anziehen und loslaufen echt schwer 🙈 jetzt, 15km später bin ich doch super happy 🤗 und auch wenn es nur 5Km sind. Rausgehen und Laufen ist immer die bessere Option 🤷🏼‍♀️ Insgesamt wurden es heute 15Km in einer pace von 5:19min/km ❣️. . #asicsfrontrunner #laufenmachtglücklich #parismarathon #happyrunner #halbmarathon #run #laufen #running #runningmotivation #instarunners #runninggirl #happyme #hannover #lovetorun #runningwithfriends #fitfam #marathontraining #darumlaufenwir #runningislife #instafit #blogger de #triathlon #trigirl #swimbikerun #traintogetherstaytogether #runrunrun

Jetzt steht bei mir Bauchtraining an. Ich muss gestehen das ist nicht meine Lieblingseinheit. Das brennen im Bauch mag ich überhaupt nicht😂Wem geht das auch so?🙈Gestern habe ich zwei Übungsvorschläge erhalten die ich gleich mal testen werde👍👏💪Danke an @laufziele 🤗
Ich wünsche Euch allen ein entspanntes Bergfest😜💃 #workouthome#workoutroutine#workoutmotivation#workout#fitfam#fit#fitbleiben#fitness#fitnesslife#fitnessmotivation#fitnessfun#train#training#muskelaufbau#lauf#vorbereitung#halbmarathon#laufenlaufenlaufen#laufenmachtsüchtig#darumlaufenwir#sport#laufliebe#runtastic#runnerscommunity#runnersofinstagram#running#run#kondition#gesundleben#picoftheday
@bine2086
Baden-Württemberg, Germany

Jetzt steht bei mir Bauchtraining an. Ich muss gestehen das ist nicht meine Lieblingseinheit. Das brennen im Bauch mag ich überhaupt nicht😂Wem geht das auch so?🙈Gestern habe ich zwei Übungsvorschläge erhalten die ich gleich mal testen werde👍👏💪Danke an @laufziele 🤗 Ich wünsche Euch allen ein entspanntes Bergfest😜💃 #workouthome #workoutroutine #workoutmotivation #workout #fitfam #fit #fitbleiben #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessfun #train #training #muskelaufbau #lauf #vorbereitung #halbmarathon #laufenlaufenlaufen #laufenmachtsüchtig #darumlaufenwir #sport #laufliebe #runtastic #runnerscommunity #runnersofinstagram #running #run #kondition #gesundleben #picoftheday

Werbung*
▫️Z I E L E▫️
Palim-Palim!
Der Mittwoch ist auch schon wieder vorbei. Wahnsinn, wie die Zeit rast.
Mittwoch vormittags ist immer mein Fit-Mom-Kurs. Meine Mamas haben wieder sehr fleißig trainiert und die Kids haben sich in der Turnhalle ausgetobt. 
Mittags musste ich arbeiten. Da ich aber im Homeoffice arbeite, lässt sich das ganz gut mit Familie, Sport und Haushalt verbinden. Nachdem der Schreibtisch abgearbeitet war, ging es noch ne Runde Laufen. 5 km. Lauf 23 von 31. Wir nähern uns dem Ziel. Ja wir. Mein Mann ist diesen Monat auch ein #streakrunner und hatte mich am 31.12. so mit dem Streakrunning angefixt, dass ich mitgezogen hab. Und JA! Es geht. Wir schaffen das gut. Beide. Alles eine Frage der Organisation... auch wenn es manchmal unbequem ist. Es geht.

Würdest du auch gerne einmal einen Monat lang jeden Tag laufen?
In meiner gestrigen Story-Umfrage haben 76% für „ja, würde ich gerne mal probieren“ gestimmt.
Warum ich das mache?
1. es ist einfach mal eine Alternative, zu meinen bisherigen Trainingsplänen und lässt sich in den Wintermonaten gut umsetzen.
2. ich liebe Ziele 
3. ich will wissen, ob ich es kann und was es nach dem Monat mit mir gemacht hat.

Noch 8 Tage...
Liebe Grüße 
Eure 
Laufraum Tina
~~~~~~~~~~~~~
Laufraum-Water-Challenge: 60 Liter
Laufkilometer 2019: 125,90 km
_________________
#laufen #run #laufenverbindet #running #laufliebe #runninggirl #laufblogger #laufenmachtglücklich #triathlon #fitfam #halbmarathon #darumlaufenwir #mamablogger_de #marathon #motivation #gesundleben #abnehmen #ziele #streakrunner
@laufraum
Bayern, Germany

Werbung* ▫️Z I E L E▫️ Palim-Palim! Der Mittwoch ist auch schon wieder vorbei. Wahnsinn, wie die Zeit rast. Mittwoch vormittags ist immer mein Fit-Mom-Kurs. Meine Mamas haben wieder sehr fleißig trainiert und die Kids haben sich in der Turnhalle ausgetobt. Mittags musste ich arbeiten. Da ich aber im Homeoffice arbeite, lässt sich das ganz gut mit Familie, Sport und Haushalt verbinden. Nachdem der Schreibtisch abgearbeitet war, ging es noch ne Runde Laufen. 5 km. Lauf 23 von 31. Wir nähern uns dem Ziel. Ja wir. Mein Mann ist diesen Monat auch ein #streakrunner und hatte mich am 31.12. so mit dem Streakrunning angefixt, dass ich mitgezogen hab. Und JA! Es geht. Wir schaffen das gut. Beide. Alles eine Frage der Organisation... auch wenn es manchmal unbequem ist. Es geht. Würdest du auch gerne einmal einen Monat lang jeden Tag laufen? In meiner gestrigen Story-Umfrage haben 76% für „ja, würde ich gerne mal probieren“ gestimmt. Warum ich das mache? 1. es ist einfach

Ja, doch, -4 ist recht frisch.
.
Auf dem Plan stand für heute 6x jeweils 1min in
GAT1 🏃‍♂️
GAT2 🏃‍♂️💨
GAT3 🏃‍♂️💨💨
WKA 🏃‍♂️💨💨💨
.
Das reicht dann auch, denn Samstag steht der erste Lauf zur Winterlauf Serie an.
Mal sehen was mittlerweile über die 10km geht.
.
#run #running #5in20 #10unter50 #halbmarathon #nopainnogain #gohardorgohome #runstagram #instarunners #runner #runners #laufen #happyrunner #runningmotivation #motivation #ruhrpott #bvb #Dortmund #nurderbvb
@schnitzel_run

Ja, doch, -4 ist recht frisch. . Auf dem Plan stand für heute 6x jeweils 1min in GAT1 🏃‍♂️ GAT2 🏃‍♂️💨 GAT3 🏃‍♂️💨💨 WKA 🏃‍♂️💨💨💨 . Das reicht dann auch, denn Samstag steht der erste Lauf zur Winterlauf Serie an. Mal sehen was mittlerweile über die 10km geht. . #run #running #5in20 #10unter50 #halbmarathon #nopainnogain #gohardorgohome #runstagram #instarunners #runner #runners #laufen #happyrunner #runningmotivation #motivation #ruhrpott #bvb #dortmund #nurderbvb

Coast trailing today in our running camp on the beautiful Lanzarote island! We ❤️ it!
.
#fitness #running #laufcamp #runningcamp #laufreise #laufurlaub #halbmarathon #marathon #urlaub #insel #sonne #fit #laufen
@runningcompany
Yaiza, Canarias, Spain

Coast trailing today in our running camp on the beautiful Lanzarote island! We ❤️ it! . #fitness #running #laufcamp #runningcamp #laufreise #laufurlaub #halbmarathon #marathon #urlaub #insel #sonne #fit #laufen

First 5 km. Intervals 3 min run, 2 min walk #starttorun #halbmarathon #runninggirl #RennsteigLauf
@laufkatze1205

First 5 km. Intervals 3 min run, 2 min walk #starttorun #halbmarathon #runninggirl #rennsteiglauf

First 5km. 3min run, 2min walk intervals. #starttorun #runningirl #halbmarathon #RennsteigLauf
@stoffsterne

First 5km. 3min run, 2min walk intervals. #starttorun #runningirl #halbmarathon #rennsteiglauf

Kein Pseudo-Schweiß. Eklig schön. Mit Gewichten an den Knöcheln. Na hör ma - If it doesn’t challenge you, it won’t change you! 🤓 So sieht’s aus, Lauffreunde. Nur noch wenige Wochen bis zu meinem ersten Halbmarathon und ich meine, dass mein Kollege, mit dem ich hochstapelnd eine Wette abgeschlossen habe, ganz heimlich trainiert.🤔
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#running #instarunners #run #marathon #goals #halbmarathon #laufen #waldlauf #treadmill #blackandwhite #motivation #challenge #nevernotrunning #runhappy #goodlife #fitfam #fitfamgermany #fitness #sport #hanteluschi #laufenverbindet #imoveme #asicsrunning #healthylifestyle #champagnenow
@nejlaersoy995

Kein Pseudo-Schweiß. Eklig schön. Mit Gewichten an den Knöcheln. Na hör ma - If it doesn’t challenge you, it won’t change you! 🤓 So sieht’s aus, Lauffreunde. Nur noch wenige Wochen bis zu meinem ersten Halbmarathon und ich meine, dass mein Kollege, mit dem ich hochstapelnd eine Wette abgeschlossen habe, ganz heimlich trainiert.🤔 - - - #running #instarunners #run #marathon #goals #halbmarathon #laufen #waldlauf #treadmill #blackandwhite #motivation #challenge #nevernotrunning #runhappy #goodlife #fitfam #fitfamgermany #fitness #sport #hanteluschi #laufenverbindet #imoveme #asicsrunning #healthylifestyle #champagnenow

Heute in Fitness Studio mal wieder Beine, Rumpf und alles weitere wichtige für cooles Laufen 🏃‍♂️😊 Irgendwie kann man auf die Leichtgewichte beim Laufen neidisch werden. Die besten Läufer meistens um die 60kg. Ich mit meinen 86kg bin da im Laufbereich eher ein Schwergewicht. Aber weiter abnehmen ist bei mir eigentlich nicht möglich, da ich schon sehr gesund esse. Will auch nicht der Beste werden, aber Leichtgewichte haben es beim Laufen echt leichter, aber ich gönne es denen auch😊🏃‍♂️ Meine Bestzeit auf 5km mit meinen 45 Jahren aktuell 22:49 beim Wettkampf. Mein Kopf rechnet dann...wenn du mal 15 kg leichter wärst, dann.... Aber der Spass soll im Vordergrund bleiben.

#running #run #runner #motivation #instarunners #training #sport #fitness #workout #marathon #laufliebe #löpning #laufenmachtglücklich #fitfam #trailrunning #runhappy #laufen #inspiration #iloverunning #fitnessmotivation #løb #halbmarathon #mcfit #fit #men #løping #älskalöpning #joggen #5km #runningmen
@kuestenlaeuferkiel
Kiel

Heute in Fitness Studio mal wieder Beine, Rumpf und alles weitere wichtige für cooles Laufen 🏃‍♂️😊 Irgendwie kann man auf die Leichtgewichte beim Laufen neidisch werden. Die besten Läufer meistens um die 60kg. Ich mit meinen 86kg bin da im Laufbereich eher ein Schwergewicht. Aber weiter abnehmen ist bei mir eigentlich nicht möglich, da ich schon sehr gesund esse. Will auch nicht der Beste werden, aber Leichtgewichte haben es beim Laufen echt leichter, aber ich gönne es denen auch😊🏃‍♂️ Meine Bestzeit auf 5km mit meinen 45 Jahren aktuell 22:49 beim Wettkampf. Mein Kopf rechnet dann...wenn du mal 15 kg leichter wärst, dann.... Aber der Spass soll im Vordergrund bleiben. #running #run #runner #motivation #instarunners #training #sport #fitness #workout #marathon #laufliebe #löpning #laufenmachtglücklich #fitfam #trailrunning #runhappy #laufen #inspiration #iloverunning #fitnessmotivation #løb #halbmarathon #mcfit #fit #men #løping #älskalöpning

Trotz der Minusgraden das Intervall-Training(10x 400m) durchgezogen 💪bei den kalten Temperaturen ist man aber meist etwas langsamer als gewöhnlich - noch ein Grund mehr für den Frühling/Sommer und die Sonne ☀️ #intervalle #intervalltraining #laufeninderkälte #laufen #winter #laufenmachtfit #lauftraining #halbmarathon #asicsfrontrunner #asics #asicsfrontrunnergermany #imoveme #instarunner #instarunning #instarunnergirl #run #running #runningmotivation #runlove
@jasminiklotz

Trotz der Minusgraden das Intervall-Training(10x 400m) durchgezogen 💪bei den kalten Temperaturen ist man aber meist etwas langsamer als gewöhnlich - noch ein Grund mehr für den Frühling/Sommer und die Sonne ☀️ #intervalle #intervalltraining #laufeninderkälte #laufen #winter #laufenmachtfit #lauftraining #halbmarathon #asicsfrontrunner #asics #asicsfrontrunnergermany #imoveme #instarunner #instarunning #instarunnergirl #run #running #runningmotivation #runlove

🇩🇰🇩🇪 Good evening Ladies and Gentlemen 😂😂
🇩🇰I dag har vi haft Indoors træning 11.8k på Body full Crosstrainer og 15k på indoor cykel 😜😜😜 forsæt god aften 🇩🇪 Heute gab es mal Indoors Training 11.8k auf dem Body full Crosstrainer und 15k auf dem Rad 😜😜😜 schönen Abend noch #zafiropm19 #lissabonmarathon2019 #hajmarathon #laufpause #palmamarathon #laufen #fittness #fitforfun #running #laufenmachtgluecklich #halbmarathontrainingläuft #morgenlaufrunde #laufpause #koelnmarathon #läufer #fitforrun un #fittness #sport #løberdk #løbemagasinet#halbmarathon #halvmarathon #marathon #marathontræning
@by.sporty

🇩🇰🇩🇪 Good evening Ladies and Gentlemen 😂😂 🇩🇰I dag har vi haft Indoors træning 11.8k på Body full Crosstrainer og 15k på indoor cykel 😜😜😜 forsæt god aften 🇩🇪 Heute gab es mal Indoors Training 11.8k auf dem Body full Crosstrainer und 15k auf dem Rad 😜😜😜 schönen Abend noch #zafiropm19 #lissabonmarathon2019 #hajmarathon #laufpause #palmamarathon #laufen #fittness #fitforfun #running #laufenmachtgluecklich #halbmarathontrainingläuft #morgenlaufrunde #laufpause #koelnmarathon #läufer #fitforrun un #fittness #sport #løberdk #løbemagasinet #halbmarathon #halvmarathon #marathon #marathontræning

It's the little things in life <3
@lisa.veenman
Bergbahnen Fieberbrun

It's the little things in life

Waaaat für eine Temperatur ☃️
WERBUNG
Heute zum Bergfest hatteich ein Date mit meinen Laufshuhen. 
Einen schönen 12er mit einer Pace von 5:27min/Km.🏃‍♂️
Etwas Schnee wäre bei der Kälte noch echt Mega. 
Aber ich nehm mal das was da ist 😋🤣 Bleibt Sportlich und lasstes krachen 🤙🏻 ×××××××××××××××××××××××××××××××××××
Grüß gehen natürlich an meine Sportbuddys 
@liebes_lauftagebuch
@svenschuko
@pumping_and_running_crew
@teamchriscros
@timmisbikeblog ×××××××××××××××××××××××××××××××××××
#triathlon #triathlontraining #runningday #halbmarathon #sportmotivation #power #strongman #runtastic #laufenmachtglücklich #laufliebe #follow4follow #runner #spartantraining #instarunner #runningshoes #happyrunner #obstaclerace #naturelenergy #garminfenix3 #asicsfrontrunner #instagoods #runner #sports #sportslife #megamarsch #liebeslauftagebuch #photography #marathon #aerobee
@hacke_langer
Magdeburg, Germany

Waaaat für eine Temperatur ☃️ WERBUNG Heute zum Bergfest hatteich ein Date mit meinen Laufshuhen. Einen schönen 12er mit einer Pace von 5:27min/Km.🏃‍♂️ Etwas Schnee wäre bei der Kälte noch echt Mega. Aber ich nehm mal das was da ist 😋🤣 Bleibt Sportlich und lasstes krachen 🤙🏻 ××××××××××××××××××××××××××××××××××× Grüß gehen natürlich an meine Sportbuddys @liebes lauftagebuch @svenschuko @pumping and running crew @teamchriscros @timmisbikeblog ××××××××××××××××××××××××××××××××××× #triathlon #triathlontraining #runningday #halbmarathon #sportmotivation #power #strongman #runtastic #laufenmachtglücklich #laufliebe #follow4follow #runner #spartantraining #instarunner #runningshoes #happyrunner #obstaclerace #naturelenergy #garminfenix3 #asicsfrontrunner #instagoods #runner #sports #sportslife #megamarsch #liebeslauftagebuch #photography #marathon #aerobee

🤧 Eingemummelt träume ich von Sonne, Wärme und Läufen ohne vier Kleidungsschichten 🤪 Aber wenn ich könnte, würde ich direkt raus in die Minusgrade❄️ ☃️ Bei all euren Posts werde ich hier in der Stube noch wahnsinnig nicht raus zu dürfen 🏃🏻‍♀️🏋🏼‍♀️🤸🏻‍♂️ zumindest hab ich heute etwas #faszientraining auf der #blackroll gemacht. Autsch 😄 🤒der nächste Post wird dann aber einer über gelaufene Kilometer sein 🤞🏼😍✊🏼 macht’s gut & vor allem: Bleibt gesund 🍀💕 #blödegrippe #krankseinnervt #träumenvomsommer #sportverbot #füßestillhalten #laufliebe #dercountdownläuft #laufen #laufenmachtglücklich #running #lauflust #halbmarathon #marathon2019
@franci_sportelt_
Nordrhein-Westfalen, Germany

🤧 Eingemummelt träume ich von Sonne, Wärme und Läufen ohne vier Kleidungsschichten 🤪 Aber wenn ich könnte, würde ich direkt raus in die Minusgrade❄️ ☃️ Bei all euren Posts werde ich hier in der Stube noch wahnsinnig nicht raus zu dürfen 🏃🏻‍♀️🏋🏼‍♀️🤸🏻‍♂️ zumindest hab ich heute etwas #faszientraining auf der #blackroll gemacht. Autsch 😄 🤒der nächste Post wird dann aber einer über gelaufene Kilometer sein 🤞🏼😍✊🏼 macht’s gut & vor allem: Bleibt gesund 🍀💕 #blödegrippe #krankseinnervt #träumenvomsommer #sportverbot #füßestillhalten #laufliebe #dercountdownläuft #laufen #laufenmachtglücklich #running #lauflust #halbmarathon #marathon2019

Guten Abend Freeunde 
Heute kurz und knapp, 11,5km in 1h 15 Minuten 
Es wird immer besser und schneller 
#run #running #fitnessstudio #laufen #halbmarathon #spaß 
#erfolg
@jump.and.run
Nordrhein-Westfalen, Germany

Guten Abend Freeunde Heute kurz und knapp, 11,5km in 1h 15 Minuten Es wird immer besser und schneller #run #running #fitnessstudio #laufen #halbmarathon #spaß #erfolg

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