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BEST CREW EVER ! 😍.
Je reprends du service très vite avec le @happyrunningcrew dans le sud, il faut que j’organise tout ça mais j’espère que la prochaine session entre Happy Runners se fera en Mars 🙌🏻 !
Je pense en organiser une par mois vers Avignon, Nîmes, Marseille, Orange, etc, qui sont toutes des villes à 1H30 max de chez moi alors pourquoi pas bouger découvrir de nouveaux sentiers en votre compagnie ? Quitte à déménager dans le sud autant le visiter !
J’espère que vous serez partant 🙈 ~
#happyrunningcrew #roadtoironman #parismarathon #igrunneuses #runneuse #instarunfrance #girlslove2run #igersgard
@margot_dvg

BEST CREW EVER ! 😍. Je reprends du service très vite avec le @happyrunningcrew dans le sud, il faut que j’organise tout ça mais j’espère que la prochaine session entre Happy Runners se fera en Mars 🙌🏻 ! Je pense en organiser une par mois vers Avignon, Nîmes, Marseille, Orange, etc, qui sont toutes des villes à 1H30 max de chez moi alors pourquoi pas bouger découvrir de nouveaux sentiers en votre compagnie ? Quitte à déménager dans le sud autant le visiter ! J’espère que vous serez partant 🙈 ~ #happyrunningcrew #roadtoironman #parismarathon #igrunneuses #runneuse #instarunfrance #girlslove2run #igersgard

Aujourd'hui fût une belle journée😁 
Du soleil,
Une balade,
Des rires,
Du run,
Et apéro pour finir 😄
-
Donc belle dose de #zazuchallenge 💪
@laplumedezazu
-
-

Entraînement au club avec @maude_passionrunning et @nadiandcats 😁
-
Quasi 7km de blablarun, PPG dans le piogeonnier du château et...apero donc 😜🏰
-
-
#alafrontale #fiersdecourir #friendrun #challengeyourself #moveyourbody #runningheroes #runaddict #runners #happyrunner #runforfun #tomtomsports #run #runaddict #courseapied #instarun #instarunfrance #runninggirl #runningwoman #girlsloverun #course #courir #outdoorsports #trail #trailentreelles #trailrunning #sportmotivation #neverstoprunning #igrunneuses #runnersofinstagram #getgoing
@rumba27

Aujourd'hui fût une belle journée😁 Du soleil, Une balade, Des rires, Du run, Et apéro pour finir 😄 - Donc belle dose de #zazuchallenge 💪 @laplumedezazu - - Entraînement au club avec @maude passionrunning et @nadiandcats 😁 - Quasi 7km de blablarun, PPG dans le piogeonnier du château et...apero donc 😜🏰 - - #alafrontale #fiersdecourir #friendrun #challengeyourself #moveyourbody #runningheroes #runaddict #runners #happyrunner #runforfun #tomtomsports #run #runaddict #courseapied #instarun #instarunfrance #runninggirl #runningwoman #girlsloverun #course #courir #outdoorsports #trail #trailentreelles #trailrunning #sportmotivation #neverstoprunning #igrunneuses #runnersofinstagram #getgoing

Et bim le fractionné c'est plié, le week-end peut commencer ! 🙌
Au programme ce soir : 2x(5x400m).
Plutôt contente car j'ai plutôt bien respecté mes allures 😊 
J'ai bien mérité ma soirée canap, chat et câlins.

Bonne soirée les sauvages
.
.
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#run #running #dubndiducrew #togethermotivated #igrunneuses #girlslove2run #run_in_france #runningfrance #instarunfrance #worlderunners #fitgirl #instafit #courir #courseapied #motivation #motivated #sportlife #run2day #nevernotrunning #instarunning #fitstagram #runninggirl #instarunners #neverstoppushing #mizunorunning #runstagram #activre #moveyour🍑 #runningterritory #prepasemi
@carosauvagine

Et bim le fractionné c'est plié, le week-end peut commencer ! 🙌 Au programme ce soir : 2x(5x400m). Plutôt contente car j'ai plutôt bien respecté mes allures 😊 J'ai bien mérité ma soirée canap, chat et câlins. Bonne soirée les sauvages . . . #run #running #dubndiducrew #togethermotivated #igrunneuses #girlslove2run #run in france #runningfrance #instarunfrance #worlderunners #fitgirl #instafit #courir #courseapied #motivation #motivated #sportlife #run2day #nevernotrunning #instarunning #fitstagram #runninggirl #instarunners #neverstoppushing #mizunorunning #runstagram #activre #moveyour🍑 #runningterritory #prepasemi

Ma séance d’hier soir pour la #preparationsemimarathon @frequencerunning 🛸S2 E3 🛸
Et surtout la piscine de ce soir! J’attendais ce moment depuis mardi soir et je n’ai pas été déçue! Plus ou moins 50 longueurs soit 1200m 🏊🏻‍♀️ #fiersdecourir #instarunning #instarunners #instarunneuse #instarunfrance #courir #courseapied #instarunfrance #running #run #runningmom #igrunneuses #frenchrunner #runningmotivation #strava #igrunneuses #runstoppable #dimtherunner #nevergiveup #runtherapy  #mereetfille #ensembleonestplusfort #preparationsemimarathon #sundayrun #fridaypiscineday
@anaelleruns

Ma séance d’hier soir pour la #preparationsemimarathon @frequencerunning 🛸S2 E3 🛸 Et surtout la piscine de ce soir! J’attendais ce moment depuis mardi soir et je n’ai pas été déçue! Plus ou moins 50 longueurs soit 1200m 🏊🏻‍♀️ #fiersdecourir #instarunning #instarunners #instarunneuse #instarunfrance #courir #courseapied #instarunfrance #running #run #runningmom #igrunneuses #frenchrunner #runningmotivation #strava #igrunneuses #runstoppable #dimtherunner #nevergiveup #runtherapy #mereetfille #ensembleonestplusfort #preparationsemimarathon #sundayrun #fridaypiscineday

⚫ R u n n i n g ⚫
.
Nous avons profité du ☀ et des 15 degrés pour aller courir. Ça fait du bien de sortir en t-shirt 😀.
.
.
#iletaitunefoiscocotte #dubndiducrew #courseapieds #igrunneuses #igrunner #stravarun #teamasics #womenrunning #womenrunningcommunity #runningheroes #runninggirl #togetherstronger #togethermotivated
@iletaitunefoiscocotte

⚫ R u n n i n g ⚫ . Nous avons profité du ☀ et des 15 degrés pour aller courir. Ça fait du bien de sortir en t-shirt 😀. . . #iletaitunefoiscocotte #dubndiducrew #courseapieds #igrunneuses #igrunner #stravarun #teamasics #womenrunning #womenrunningcommunity #runningheroes #runninggirl #togetherstronger #togethermotivated

▪️ F R A C T I O 🌠▪️ Pour bien commencer le week end, 20’ d’échauffement, un petit 2x5x30/30 avec des allures entre 3’40’’ et 4’/km, 10’ de retour au calme suivies de quelques gammes. Faire sa séance sous le soleil, ça a du bon quand même 💪

Bon week end à vous 😽

#runnerslife #runnerscommunity #time2run #happyrunner #igrunneuses #urbanrunnersfrance #runningheroes #worldrunners #sportaddict #instarunners #runforfun #strava #stravarun #runningaddict #runninggirl #training #loverunning #togethermotivated #createyourmove #nevergiveup #fitfrenchies #trail #run #trailrunning #healthy #workout #fitspiration #fit #fitfam #sport
@so_runderful

▪️ F R A C T I O 🌠▪️ Pour bien commencer le week end, 20’ d’échauffement, un petit 2x5x30/30 avec des allures entre 3’40’’ et 4’/km, 10’ de retour au calme suivies de quelques gammes. Faire sa séance sous le soleil, ça a du bon quand même 💪 Bon week end à vous 😽 #runnerslife #runnerscommunity #time2run #happyrunner #igrunneuses #urbanrunnersfrance #runningheroes #worldrunners #sportaddict #instarunners #runforfun #strava #stravarun #runningaddict #runninggirl #training #loverunning #togethermotivated #createyourmove #nevergiveup #fitfrenchies #trail #run #trailrunning #healthy #workout #fitspiration #fit #fitfam #sport

👟👟 7km14 - 48'38 - 6'49 🏃‍♀️🏃‍♀️
Run soleil et châââleurrrr....
Super parcours ce midi, tellement agréable, j ai trouvé une nouvelle binôme sur le chemin 🐄 LOL
Heureusement que j ai ma montre pour voir ma progression car sur des séances comme celle ci où j ai l impression de me traîner c est cool de voir que finalement non, pas tant que ça 😁

#run #runner #fit #diet #bienetre #kalenji #running #instarunning #instarun #instarunningfrance #igrunneuses #igrunner #instadiet #igrun
@lulu_pas_castagnette

👟👟 7km14 - 48'38 - 6'49 🏃‍♀️🏃‍♀️ Run soleil et châââleurrrr.... Super parcours ce midi, tellement agréable, j ai trouvé une nouvelle binôme sur le chemin 🐄 LOL Heureusement que j ai ma montre pour voir ma progression car sur des séances comme celle ci où j ai l impression de me traîner c est cool de voir que finalement non, pas tant que ça 😁 #run #runner #fit #diet #bienetre #kalenji #running #instarunning #instarun #instarunningfrance #igrunneuses #igrunner #instadiet #igrun

Prépa semi de Rhodes 🇬🇷 — Semaine 3 / séance 3 — 6,45 km
•
Ma séance de frac d’hier c’était : prendre des photos pendant l’échauffement 📸 car c’est la fin de journée et les couleurs sont si belles, puis profiter du coucher de soleil sur la piste avec les autres runners 🌇 et terminer par un petit footing dans le noir parmis toutes ces lampes frontales qui illuminent le parc... Le tout en pensant à la soirée de saint-Valentin qui m’attend 🥰
•
Même si j’ai pris cher sur le 7x400m, c’est bien le genre de séance que je voudrais faire tous les jours ❤️
•
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#courseapied #prepasemi #igrunneuses #instarunneuse #instarunfrance #runinfrance #nikerunning #stravarun #polarm430 #activre #moveyour🍑 #dubndiducrew #dubndiducrewbruxelles #createyourmove✨ #runstoppable #runningcommunity #happyrunningcrew #asicsfrontrunner #adidasrunnersparis
@littsou

Prépa semi de Rhodes 🇬🇷 — Semaine 3 / séance 3 — 6,45 km • Ma séance de frac d’hier c’était : prendre des photos pendant l’échauffement 📸 car c’est la fin de journée et les couleurs sont si belles, puis profiter du coucher de soleil sur la piste avec les autres runners 🌇 et terminer par un petit footing dans le noir parmis toutes ces lampes frontales qui illuminent le parc... Le tout en pensant à la soirée de saint-Valentin qui m’attend 🥰 • Même si j’ai pris cher sur le 7x400m, c’est bien le genre de séance que je voudrais faire tous les jours ❤️ • • • #courseapied #prepasemi #igrunneuses #instarunneuse #instarunfrance #runinfrance #nikerunning #stravarun #polarm430 #activre #moveyour🍑 #dubndiducrew #dubndiducrewbruxelles #createyourmove#runstoppable #runningcommunity #happyrunningcrew #asicsfrontrunner #adidasrunnersparis

C'est le week-end 🙌
* Ceci est une tentative déplorable de faire du fly yoga *
@fann0ush

C'est le week-end 🙌 * Ceci est une tentative déplorable de faire du fly yoga *

🤗🤗 UNE SORTIE COURTE QUI FAIT DU BIEN 🤗🤗
➡️Y'a pas de doute: je ne suis plus malade 😊👟👟👟 Même sortie que mercredi dernier mais avec un bien meilleur temps 💪 toujours avec mon acolyte Chawan 🦊 pour la balade du soir 🌻 Avec un superbe soleil ☀️. Que ça fait du bien de recourir en tee-shirt 🎽😎 Et vous, vous avez pu courir aujourd'hui ?
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#instarun #instarunfrance #instarunners #run  #runningaddict #running  #runninggirl #runneuse #runner #igrunners #igrunneuses #runstoppable #runningheroes #endurance #courseapied #training #trail #trailrunning #trailgirl #runningcommunity #nopainnogain #picoftheday📸 #nature #wondertrail  #teamwondertrail #trailentreelles #runningwithdogs #strava
@maglv_trail

🤗🤗 UNE SORTIE COURTE QUI FAIT DU BIEN 🤗🤗 ➡️Y'a pas de doute: je ne suis plus malade 😊👟👟👟 Même sortie que mercredi dernier mais avec un bien meilleur temps 💪 toujours avec mon acolyte Chawan 🦊 pour la balade du soir 🌻 Avec un superbe soleil ☀️. Que ça fait du bien de recourir en tee-shirt 🎽😎 Et vous, vous avez pu courir aujourd'hui ? . . . . . . #instarun #instarunfrance #instarunners #run #runningaddict #running #runninggirl #runneuse #runner #igrunners #igrunneuses #runstoppable #runningheroes #endurance #courseapied #training #trail #trailrunning #trailgirl #runningcommunity #nopainnogain #picoftheday📸 #nature #wondertrail #teamwondertrail #trailentreelles #runningwithdogs #strava

.
☀️
🏃🏻‍♀️ Run fractionné long! Beurk! .
👉🏻 2s de 6x300, 1h30 après le repas ce n’était pas la joie même avec un repas léger!!🤢 .
.Bref, le boulot est fait même si les chronos ne sont  pas les meilleurs! .
☀️Mais le soleil était là ! 😊
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#running  #runner #runningmom #runninggirl #RunningAddict #womensrunningcommunity #instarunfrance #instarunner #worlderunners #runnerscommunity #sportaddict #nikerun #thespartiatessquad #asicsfrontrunner #courseapied #toutesenbasket #sportlife #igrunneuses #trailentreelles  #asicsfrontrunnerfrance #instarunfrance #airfrancerunning  #dubndiducrew #fitfam #fitgirl #suunto9 #instapic #photography #zazuchallenge #semideparis #mdp2019
@laviedebohemede_lunachacha

. ☀️ 🏃🏻‍♀️ Run fractionné long! Beurk! . 👉🏻 2s de 6x300, 1h30 après le repas ce n’était pas la joie même avec un repas léger!!🤢 . .Bref, le boulot est fait même si les chronos ne sont pas les meilleurs! . ☀️Mais le soleil était là ! 😊 . #running #runner #runningmom #runninggirl #runningaddict #womensrunningcommunity #instarunfrance #instarunner #worlderunners #runnerscommunity #sportaddict #nikerun #thespartiatessquad #asicsfrontrunner #courseapied #toutesenbasket #sportlife #igrunneuses #trailentreelles #asicsfrontrunnerfrance #instarunfrance #airfrancerunning #dubndiducrew #fitfam #fitgirl #suunto9 #instapic #photography #zazuchallenge #semideparis #mdp2019

Run girl.
Till you heart pound and your legs aches.
Run girl.
Leave your trouble behind in a cloud of dust.
Run girl.
Fly like the wind and let nothing hold you back.
Run girl.
Run.
.
.
Voilà j’ai couru cet aprem et hier aussi et je n’avais rien d’autre à dire 🤷🏼‍♀️.
Bisous 😘 .
.
#longrun #nightrun #neverstoprunning 
#prepasemi #semideparis #roadtoparis #efisthenewsexy #runinmarseille 
#adidasrunning #adidasrunners #adidaswomen #kalenji #nevernotrunning #createyourmove✨ #girlslove2run #girlsrunfast #girlsruntheworld #runninggirl #igrunneuses #happyrunner #squadrunner #fastandfurieuzes 
#runstoppable #runnerofinstagram #jhabiteenvacances #givekudos #igersmarseille #bientotbonne #marseillemaville
@julietteisrunning

Run girl. Till you heart pound and your legs aches. Run girl. Leave your trouble behind in a cloud of dust. Run girl. Fly like the wind and let nothing hold you back. Run girl. Run. . . Voilà j’ai couru cet aprem et hier aussi et je n’avais rien d’autre à dire 🤷🏼‍♀️. Bisous 😘 . . #longrun #nightrun #neverstoprunning #prepasemi #semideparis #roadtoparis #efisthenewsexy #runinmarseille #adidasrunning #adidasrunners #adidaswomen #kalenji #nevernotrunning #createyourmove#girlslove2run #girlsrunfast #girlsruntheworld #runninggirl #igrunneuses #happyrunner #squadrunner #fastandfurieuzes #runstoppable #runnerofinstagram #jhabiteenvacances #givekudos #igersmarseille #bientotbonne #marseillemaville

𝕋𝕣𝕒𝕚𝕝𝕣𝕦𝕟𝕟𝕚𝕟𝕘 𝟙𝟜𝕂𝟛𝟘𝟘 𝟜𝟝𝟘𝕞 𝔻+ 𝟘𝟙𝕙𝟛𝟠
▪️Partir seule, sans les chiens. 
Comme tout le monde aujourd'hui ou presque, j'ai eu une pensée pour Juliette, je ne la connaissais que de nom (surtout de renommée)... Elle court,  tout là-haut... Son smile illumine l'immensité du ciel bleu azur...
La vie va continuer malgré tout... En descendant droit dans la combe caillasseuse, j'ai souris, je lui ai rendu hommage à mon humble niveau...
▪️Les séances de cardiotraining chez @bodyfitevo commencent à payer: c'est la première fois aujourd'hui que je parvenais à trottiner non-stop sur ce circuit où depuis notre arrivée bah je flanchais indubitablement comme une grosse merdasse.
Mouais, la petite patate s'améliore doucement... ▪️300m D+ ✔️ (450) ▪️Et toi, t'as fait quoi today???
▪️ Après la douche, massage jambes entières avec mon huile #homemade
Macérât Arnica/HE gaulthérie/pointe d'HE piment : c'est réconfortant, ça chauffe juste ce qu'il faut, ça détend la viandasse 🤗
#trailrunning #running #influenceusedemoimeme #instarunneuse #igrunneuses #positivesvibes #timetoplay #influenceuse #naturopath #vaucluse #vaisonlaromaine #nutrisenssport #accessoiresrunning #amazfitstratos 🇫🇷
@laurencedecker

𝕋𝕣𝕒𝕚𝕝𝕣𝕦𝕟𝕟𝕚𝕟𝕘 𝟙𝟜𝕂𝟛𝟘𝟘 𝟜𝟝𝟘𝕞 𝔻+ 𝟘𝟙𝕙𝟛𝟠 ▪️Partir seule, sans les chiens. Comme tout le monde aujourd'hui ou presque, j'ai eu une pensée pour Juliette, je ne la connaissais que de nom (surtout de renommée)... Elle court, tout là-haut... Son smile illumine l'immensité du ciel bleu azur... La vie va continuer malgré tout... En descendant droit dans la combe caillasseuse, j'ai souris, je lui ai rendu hommage à mon humble niveau... ▪️Les séances de cardiotraining chez @bodyfitevo commencent à payer: c'est la première fois aujourd'hui que je parvenais à trottiner non-stop sur ce circuit où depuis notre arrivée bah je flanchais indubitablement comme une grosse merdasse. Mouais, la petite patate s'améliore doucement... ▪️300m D+ ✔️ (450) ▪️Et toi, t'as fait quoi today??? ▪️ Après la douche, massage jambes entières avec mon huile #homemade Macérât Arnica/HE

Entraînements croisés 👌🏻👌🏻
Pour @guline.sport.life un travail d’allure par bloc (20' à 6'20 - 20' à 7' - 20' à 6'20 ) et pour moi 3x3000 à allure marathon. 
Les allures sont presque respectées , je suis encore un peu au dessus 💪🏻💪🏻 .
Une super sortie tous les trois et rebelote dimanche 😉👌🏻🏃🏼‍♀️
.
#pumarunning #kalenjirunning #igrunneuses #kalenji #polar #polarflow #kalenji #adidasrunning #igrunner #asicsteam #asicsfrontrunnerfrance #activre #teamamelie #dubndiducrew #running #run #runninggirl #runningmotivation #runningheroes #runforfun #runningcommunity #runnerscommunity #instarunfrance #instarunning #parismarathon #parismarathongirls
@gwendo_line__

Entraînements croisés 👌🏻👌🏻 Pour @guline.sport.life un travail d’allure par bloc (20' à 6'20 - 20' à 7' - 20' à 6'20 ) et pour moi 3x3000 à allure marathon. Les allures sont presque respectées , je suis encore un peu au dessus 💪🏻💪🏻 . Une super sortie tous les trois et rebelote dimanche 😉👌🏻🏃🏼‍♀️ . #pumarunning #kalenjirunning #igrunneuses #kalenji #polar #polarflow #kalenji #adidasrunning #igrunner #asicsteam #asicsfrontrunnerfrance #activre #teamamelie #dubndiducrew #running #run #runninggirl #runningmotivation #runningheroes #runforfun #runningcommunity #runnerscommunity #instarunfrance #instarunning #parismarathon #parismarathongirls

[S7.2 EF 45'🏃‍♀️]
.
Ralentis Amélie, ralentis, .... ralentis.
.
Voilà ma pensée du run 😆, dur de rester à une allure cool, très voire trop cool. L'avantage c'est que ça laisse le temps d'organiser ma pensée, mon week-end et même la semaine prochaine ! Tout est beaucoup plus clair après une séance d'endurance fondamentale 😉
.
Défi relevé avec 8.88kms et du fluo sur le legging et même sur les baskets ! @amelie_run @mael.run #fiersdereleverledefi
.
Impossible de me louper, en fluo et en plus vitesse 🐢🐌 😆
.
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#instarunner #run #running #runneuses #runningtime #runningmama #runninggirl #instarun #instarunfrance #igrun #igrunneuses #courseapied #garmin #garminconnect #fiersdecourir #happyrun #happyrunning
#osercourir #objectifsemimarathon #semimarathon #frequencerunning
@amelie_tout_le_monde

[S7.2 EF 45'🏃‍♀️] . Ralentis Amélie, ralentis, .... ralentis. . Voilà ma pensée du run 😆, dur de rester à une allure cool, très voire trop cool. L'avantage c'est que ça laisse le temps d'organiser ma pensée, mon week-end et même la semaine prochaine ! Tout est beaucoup plus clair après une séance d'endurance fondamentale 😉 . Défi relevé avec 8.88kms et du fluo sur le legging et même sur les baskets ! @amelie run @mael.run #fiersdereleverledefi . Impossible de me louper, en fluo et en plus vitesse 🐢🐌 😆 . . . . . #instarunner #run #running #runneuses #runningtime #runningmama #runninggirl #instarun #instarunfrance #igrun #igrunneuses #courseapied #garmin #garminconnect #fiersdecourir #happyrun #happyrunning #osercourir #objectifsemimarathon #semimarathon #frequencerunning

Qu’est-ce qu’on ne ferait pas pour le défi de @amelie_run et de @mael.run 😜
3 courses en 3 jours, défi réussi déjà mardi, et aujourd’hui j’ai tenté de faire 5,55km en 33’33 mais mon allure était trop rapide et même en marchant sur la fin j’étais loin. Du coup je me suis tenté et réussi le 7,77km en 44’44 !! Mais pour ça il a fallu que j’accélère, merci le fractionné improvisé 😱😂
#fiersdecourir #fiersdereleverledefi #running #sportaufeminin #runneuse #runningaddict #runninggirl #instarunfrance #instarun #run #morningrun #girlslove2run #strava #igrunneuses #garminfenix5s #cestbonlesvacances #ilfaittropbeau
@madamebouquine

Qu’est-ce qu’on ne ferait pas pour le défi de @amelie run et de @mael.run 😜 3 courses en 3 jours, défi réussi déjà mardi, et aujourd’hui j’ai tenté de faire 5,55km en 33’33 mais mon allure était trop rapide et même en marchant sur la fin j’étais loin. Du coup je me suis tenté et réussi le 7,77km en 44’44 !! Mais pour ça il a fallu que j’accélère, merci le fractionné improvisé 😱😂 #fiersdecourir #fiersdereleverledefi #running #sportaufeminin #runneuse #runningaddict #runninggirl #instarunfrance #instarun #run #morningrun #girlslove2run #strava #igrunneuses #garminfenix5s #cestbonlesvacances #ilfaittropbeau

#PREPASEMI
Semaine 6 : séance 2 / 3 ✅
~
Séance de fractionné sur piste au soleil ☀️
Super agréable vraiment 😍
~
Séance : 
2km d’échauffement ( Run pour aller jusqu’à à la piste) 
4 x 1200m à 5:10 min/km. 
Retour au calme petit footing pour rentrer
~
J’ai super bien réussi à garder le rythme, trop contente de moi ! 🤗
Le temps sur la photo c’est le fractio + les 2km d’échauffement.
~
Troisième séance de la semaine dimanche avec une sortie longue !!! 💪🏻
Et demain match de hand 🤾🏼‍♀️
Ça va être difficile la sortie longue de dimanche ahah 😝
~
J-24 avant le semi-marathon 😱
#run #running #fractionne #cardio #sport #runstoppable #instarun #move #prepasemimarathon #prepa #course #courseapied #entrainement #instarunfrance #igrunneuses #training #jopodo #instarunfrance #piste #runningmotivation #sunnyrun #determination
@jopodo__

#prepasemi Semaine 6 : séance 2 / 3 ✅ ~ Séance de fractionné sur piste au soleil ☀️ Super agréable vraiment 😍 ~ Séance : 2km d’échauffement ( Run pour aller jusqu’à à la piste) 4 x 1200m à 5:10 min/km. Retour au calme petit footing pour rentrer ~ J’ai super bien réussi à garder le rythme, trop contente de moi ! 🤗 Le temps sur la photo c’est le fractio + les 2km d’échauffement. ~ Troisième séance de la semaine dimanche avec une sortie longue !!! 💪🏻 Et demain match de hand 🤾🏼‍♀️ Ça va être difficile la sortie longue de dimanche ahah 😝 ~ J-24 avant le semi-marathon 😱 #run #running #fractionne #cardio #sport #runstoppable #instarun #move #prepasemimarathon #prepa #course #courseapied #entrainement #instarunfrance #igrunneuses #training #jopodo #instarunfrance #piste #runningmotivation #sunnyrun #determination

1h30 en Gardiole ce matin :-) 345D+ 12 km... que du bonheur, des paysages splendides , je m'éclate :-) Ce qui me fait 70km/200 (+10 bonus)  pour le challenge @osezcourir
 #osezlechallenge
Et le test de la barre @chimpanzee_nutrition de la box @pedaleurclub validé :-) #testéetvalidé
Des bizettes
 #trailentreelles34 #trailrunning #trailentreelles #training #outtrip_official #outtrip #osezcourir #osezlechallenge #dubndiducrew #runninggirl #igrunneuses #instarunneuses #runningmotivation #running #courseapied #happyrunningcrew #sportmotivation #frontignan #frontignanplage  #gardiole  #ventresbleus
@ge_elea

1h30 en Gardiole ce matin :-) 345D+ 12 km... que du bonheur, des paysages splendides , je m'éclate :-) Ce qui me fait 70km/200 (+10 bonus) pour le challenge @osezcourir #osezlechallenge Et le test de la barre @chimpanzee nutrition de la box @pedaleurclub validé :-) #testéetvalidé Des bizettes #trailentreelles34 #trailrunning #trailentreelles #training #outtrip official #outtrip #osezcourir #osezlechallenge #dubndiducrew #runninggirl #igrunneuses #instarunneuses #runningmotivation #running #courseapied #happyrunningcrew #sportmotivation #frontignan #frontignanplage #gardiole #ventresbleus

Découvrir les environs de Guingamp en 🏃. Un temps printanier, chez vous aussi ? ☀
#guingamp #bretagne #france #igrunneuses #instarunners #courseapied #running #fitmom #veganrunner #veganrunners #garmin
@sophiesovegan

Découvrir les environs de Guingamp en 🏃. Un temps printanier, chez vous aussi ? ☀ #guingamp #bretagne #france #igrunneuses #instarunners #courseapied #running #fitmom #veganrunner #veganrunners #garmin

Hello, 
Mais qu'il fait beau et bon ☀️🌞 J'adore ❤️ Par contre, j'adore moins les côtes... Et ce matin, j'en ai bouffé 😱 C'est vrai aussi, que j'ai été les chercher 🙃 C'est mon groooooos point faible 📈 Donc, pas d'avance, faut les travailler 💪
Aussi, j'ai profité de cette sortie pour ramasser canettes, bouteilles plastiques et les jeter dans des filets installés à cet usage... J'ai essayé de filmer, mais vraiment pas douée... J'ai aucune image 😕 Mais, pas grave... Le principal est fait 🚮 
Ensuite sur la fin, blablatages avec un joggeur d'un âge certain qui était très heureux de me rencontrer pour pouvoir faire une petite pause et récupérer un peu... Maintenant, petit aperçu des différents challenges en cours, 
#osezcourir 87, 02/150km pour son #osezlechallenge +10 +15 +15 de bonus cadeau gagnés lors des défis 😉
15eme jour du #zazuchallenge validé 😊
Par-contre, désolé @mael.run et @amelie_run, j'ai voulu stopper ma montre à 9,99km pour le #fiersdereleverledefi, mais elle a pas voulu 😕 Terrible cette technologie... Nous ne sommes même plus maître 😂😂😂 #squadrunner 
#belgianrunner #runhappy #run #running #courseapied  #runningaddict #runnerscommunity #instarunneuses  #instarunnersbelgium #instarunbe #instarunners #loverunning  #belgiumrunners #polarBenelux #M430 #polarrunning #sauconybenelux #kalenji 
#runningdaily #igrunneuses #lesfillesquicourent #womensrunningcommunity  #onvacourir #strava
@reiles.marielle

Hello, Mais qu'il fait beau et bon ☀️🌞 J'adore ❤️ Par contre, j'adore moins les côtes... Et ce matin, j'en ai bouffé 😱 C'est vrai aussi, que j'ai été les chercher 🙃 C'est mon groooooos point faible 📈 Donc, pas d'avance, faut les travailler 💪 Aussi, j'ai profité de cette sortie pour ramasser canettes, bouteilles plastiques et les jeter dans des filets installés à cet usage... J'ai essayé de filmer, mais vraiment pas douée... J'ai aucune image 😕 Mais, pas grave... Le principal est fait 🚮 Ensuite sur la fin, blablatages avec un joggeur d'un âge certain qui était très heureux de me rencontrer pour pouvoir faire une petite pause et récupérer un peu... Maintenant, petit aperçu des différents challenges en cours, #osezcourir 87, 02/150km pour son #osezlechallenge +10 +15 +15 de bonus cadeau gagnés lors des défis 😉 15eme jour du #zazuchallenge validé 😊 Par-contre, désolé @mael.run et @amelie run, j'ai voulu stopper ma montre à

15 février: courir en tee shirt 🤗🌞
@joanniedgrdn

15 février: courir en tee shirt 🤗🌞

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