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Was für ein Trainingstag. Da ich die geplante Schwimmeinheit zeitlich nicht vor der Arbeit absolvieren konnte, musste das gesamte Training auf den Feierabend gelegt werden und das hatte es in sich. Erst ging es 3.8km Schwimmen, um anschließend 3 Stunden auf dem Rad zu sitzen. Erst bei bestem Wetter am Deich entlang, um dann die Radfahrt auf der Rolle zu beenden. Morgen ist dann seit längeren  mal wieder ein Ruhetag angesagt. :) .
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Euch allen wünsche ich schöne Ostertage :)
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#triathlon #ironman #ironmanhamburg #ironmanhamburg2019 #imhamburg #imhamburg2019 #wtshamburg #swimbikerun #swim #bike #run #langdistanz #radliebe #triathlonliebe #tri365 #triaddict #tri4fun #ironmantraining #elbe #triathlet #laufliebe #3athlon #roadtoironman #roadtoim #ironmanmotivation #wahookickr #triathlonrad #triathlontraining #training #ruhetag
@tri.an.dre

Was für ein Trainingstag. Da ich die geplante Schwimmeinheit zeitlich nicht vor der Arbeit absolvieren konnte, musste das gesamte Training auf den Feierabend gelegt werden und das hatte es in sich. Erst ging es 3.8km Schwimmen, um anschließend 3 Stunden auf dem Rad zu sitzen. Erst bei bestem Wetter am Deich entlang, um dann die Radfahrt auf der Rolle zu beenden. Morgen ist dann seit längeren mal wieder ein Ruhetag angesagt. :) . . Euch allen wünsche ich schöne Ostertage :) . . #triathlon #ironman #ironmanhamburg #ironmanhamburg2019 #imhamburg #imhamburg2019 #wtshamburg #swimbikerun #swim #bike #run #langdistanz #radliebe #triathlonliebe #tri365 #triaddict #tri4fun #ironmantraining #elbe #triathlet #laufliebe #3athlon #roadtoironman #roadtoim #ironmanmotivation #wahookickr #triathlonrad #triathlontraining #training #ruhetag

Heute unser erstes gemeinsames Schwimmen, Training für den @ironmaneurope in Hamburg
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Bis jetzt läuft mein Training Optimal und an meiner Seite Dr. Christian Westerkamp der mich bei diesem Ziel zusammen mit den anderen beiden Teammitglieder @bernhardnuss und @philippgo3391 begleitet
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#thebiggestloser2018 #sakiwasmachstduda #thebiggestfighter #ironman #training #schwimmen #hamburg #ironmanhamburg #ironmanhamburg2019 #fitness #krasskrassersaki #drchristianwesterkamp #germany #nürnberg #greekman #fitness #spaß
@saki_the_biggest_loser_2018

Heute unser erstes gemeinsames Schwimmen, Training für den @ironmaneurope in Hamburg . Bis jetzt läuft mein Training Optimal und an meiner Seite Dr. Christian Westerkamp der mich bei diesem Ziel zusammen mit den anderen beiden Teammitglieder @bernhardnuss und @philippgo3391 begleitet . #thebiggestloser2018 #sakiwasmachstduda #thebiggestfighter #ironman #training #schwimmen #hamburg #ironmanhamburg #ironmanhamburg2019 #fitness #krasskrassersaki #drchristianwesterkamp #germany #nürnberg #greekman #fitness #spaß

Today another nice cycling tour through mallorca, so beautiful. It was cloudy and windy today, sometimes the wind came really fast from the side. We got 80 km on our @garmin, 600 high meters, and that without tramuntana, and after that I run for an half hour on top. This is a good beginning, my goal is it to cycle about 120 (-140) km and run an hour here on mallorca, at the end of juli I have to do more. I have still a lot of respect for the  #ironmanhamburg , damn, this will be a challenge. 
#majorca
#mallorca #mallorcacycling #cyclingmallorca #cyclinglife #cyclinggirl #cyclingcouple #cyclingwomen #cycling #cycle #cyclingkits #bettygirl #bettydesigns #stylishaf #badassisbeautiful #everybodyisabetty #garminfenix5s #garminedge520 #swimbikerun #trainingscamp #trainingslager #hamburgertriathletinnen #koppellauf #runninggirl #run #runners #triaboloshamburg #triagirls #talltriathlete
@meltrifri

Today another nice cycling tour through mallorca, so beautiful. It was cloudy and windy today, sometimes the wind came really fast from the side. We got 80 km on our @garmin, 600 high meters, and that without tramuntana, and after that I run for an half hour on top. This is a good beginning, my goal is it to cycle about 120 (-140) km and run an hour here on mallorca, at the end of juli I have to do more. I have still a lot of respect for the #ironmanhamburg , damn, this will be a challenge. #majorca #mallorca #mallorcacycling #cyclingmallorca #cyclinglife #cyclinggirl #cyclingcouple #cyclingwomen #cycling #cycle #cyclingkits #bettygirl #bettydesigns #stylishaf #badassisbeautiful #everybodyisabetty #garminfenix5s #garminedge520 #swimbikerun #trainingscamp #trainingslager #hamburgertriathletinnen #koppellauf #runninggirl #run #runners #triaboloshamburg #triagirls #talltriathlete

Eindeloze wegen om lekker de kilometers weg te trappen. Heerlijk weertje om te trainen. #ironman #stofbergvandaag #triclubstofberg #ironmanfrankfurt #ironmanhamburg
@hendrix_eu

Eindeloze wegen om lekker de kilometers weg te trappen. Heerlijk weertje om te trainen. #ironman #stofbergvandaag #triclubstofberg #ironmanfrankfurt #ironmanhamburg

I'm pleased that I will now be racing with @racehub.uk Race Hub Triathlon Club this year. As I'm focusing on Triathlon while doing kind distance time trials and running races it makes sense to be part of a club with all the governing bodies affiliations. They seem a friendly and VERY competitive club with some top athletes. Looking forward to the season! #triathlon #triathlontraining #tri #ironmantri #ironmantraining #ironmanhamburg2019 #ironmanhamburg #ironmantri #outlawtriathlon
@philmelling1

I'm pleased that I will now be racing with @racehub.uk Race Hub Triathlon Club this year. As I'm focusing on Triathlon while doing kind distance time trials and running races it makes sense to be part of a club with all the governing bodies affiliations. They seem a friendly and VERY competitive club with some top athletes. Looking forward to the season! #triathlon #triathlontraining #tri #ironmantri #ironmantraining #ironmanhamburg2019 #ironmanhamburg #ironmantri #outlawtriathlon

Lack of motivation!

Laufen ist immer noch nicht und Rad natürlich auch nur locker dafür schmerzfrei... zerrt ganz schön an den Nerven das rumgeeier, dann jetzt auch noch Schließzeiten im iSchwimmbad und frühere Trainingszeiten 🙈 danke lieber 🐰
Liebes 2019, lieber Körper nach 3 harmonischen Jahren stellt ihr mich ganz schön auf die Probe... es kommen am 4.5 Einzelzeitfahren, am 5.5 Kondiusman, am 26.5 A3K Tri da würde ich dann doch gerne langsam in die Saison starten?
DANKE

Dafür kommen wir gut vorran bei der @lvm_deimer_kelling mit dem @berliner_triathlon_team und grundsätzlich geht es mir auch gut und es kommen sehr viel spannende Dinge in 2019, gleich nach 90min radeln erstmal wieder auf die Rolle... AUA... @denniswittkopftherapie 
#berlinertriathlonteam #triathlonbundesliga .
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#ironmantraining #triathletes #swimbikerun #team #triteam #ironmantri #ironmanhamburg #ironmanhamburg2019 #ironmanturkey #7türmetriathlon #a3kteamtriathlon #kondiusman #berlinertriathlonunion #deutschetriathlonunion
@fabian_kelling_projekt_hawaii

Lack of motivation! Laufen ist immer noch nicht und Rad natürlich auch nur locker dafür schmerzfrei... zerrt ganz schön an den Nerven das rumgeeier, dann jetzt auch noch Schließzeiten im iSchwimmbad und frühere Trainingszeiten 🙈 danke lieber 🐰 Liebes 2019, lieber Körper nach 3 harmonischen Jahren stellt ihr mich ganz schön auf die Probe... es kommen am 4.5 Einzelzeitfahren, am 5.5 Kondiusman, am 26.5 A3K Tri da würde ich dann doch gerne langsam in die Saison starten? DANKE Dafür kommen wir gut vorran bei der @lvm deimer kelling mit dem @berliner triathlon team und grundsätzlich geht es mir auch gut und es kommen sehr viel spannende Dinge in 2019, gleich nach 90min radeln erstmal wieder auf die Rolle... AUA... @denniswittkopftherapie #berlinertriathlonteam #triathlonbundesliga . . . . . #ironmantraining #triathletes #swimbikerun #team #triteam #ironmantri #ironmanhamburg #ironmanhamburg2019 #ironmanturkey #7türmetriathlon #a3kteamtriathlon #kondiusman

Via @dennis_schaefer_tri - German Duathlon Championship is done for this year. It was a really tough competition with strong competitors and tough conditions out there. Tough course, snow, sleekness and extremely cold. It was a good start into the season and I made quite a lot of experiences which are helpful for the rest of the year. Next run is a Marathon in Düsseldorf and already in one month the Ironman Tour Series starts in Barcelona! 🙌🏼💯📸
————————
#duathlon #duathlonalsdorf #germanchampionship #championship #training #canyon #canyonbikes #canyontriathlon #ironmannews #ironman #ironman70.3 #ironmanhamburg #ironmanbarcelona #barcelona #ironmantourseries #triathlon #triathlontraining  #ironman #roadtokona #running #run #fitness #fitnessmotivation #crossfit #training #triathlete #bike #biketraining #roadcycling #swimbikerun #swim #competition #run #running
@ironmannews

Via @dennis schaefer tri - German Duathlon Championship is done for this year. It was a really tough competition with strong competitors and tough conditions out there. Tough course, snow, sleekness and extremely cold. It was a good start into the season and I made quite a lot of experiences which are helpful for the rest of the year. Next run is a Marathon in Düsseldorf and already in one month the Ironman Tour Series starts in Barcelona! 🙌🏼💯📸 ———————— #duathlon #duathlonalsdorf #germanchampionship #championship #training #canyon #canyonbikes #canyontriathlon #ironmannews #ironman #ironman70.3 #ironmanhamburg #ironmanbarcelona #barcelona #ironmantourseries #triathlon #triathlontraining #ironman #roadtokona #running #run #fitness #fitnessmotivation #crossfit #training #triathlete #bike #biketraining #roadcycling #swimbikerun #swim #competition #run #running

Die gleichen Temperaturen wie auf Malle. Wer hätte das gedacht 🤩☀️😎
. 
Bei mir steht diese Woche allerdings im Zeichen der Erholung für den Halbmarathon beim #osterlaufpaderborn 🤩
.
Wer startet von Euch auch ? Vielleicht sehen wir uns 😎✌🏼
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 #roadtokona2019 
#ironmantriathlon  #ironmantri #triathlongirl#triathlontraining#triathlon  #trilife #swimbikerun#triathlete #cycling#girlswhoride#tritimewomencommunity#ironmanhamburg #trigirl #vegansofgermany#bevegt #ironmantraining#worldoftri#womenintri#girlsonbikes #bikegirl#cyclinggirl#cyclingshots #cycling_queens #roadcycling#triathlon #trigirl#girlswhotri
@triathlonveggy.de

Die gleichen Temperaturen wie auf Malle. Wer hätte das gedacht 🤩☀️😎 . Bei mir steht diese Woche allerdings im Zeichen der Erholung für den Halbmarathon beim #osterlaufpaderborn 🤩 . Wer startet von Euch auch ? Vielleicht sehen wir uns 😎✌🏼 . #roadtokona2019 #ironmantriathlon #ironmantri #triathlongirl #triathlontraining #triathlon #trilife #swimbikerun #triathlete #cycling #girlswhoride #tritimewomencommunity #ironmanhamburg #trigirl #vegansofgermany #bevegt #ironmantraining #worldoftri #womenintri #girlsonbikes #bikegirl #cyclinggirl #cyclingshots #cycling queens #roadcycling #triathlon #trigirl #girlswhotri

Swimming outdoor, I love it!! We drove to the Ferrer Janeiro Hotel, they have a 25 meter heated outdoor pool, and sometimes it is for non guests possible to swim, mostly around 12 /1 pm. I got 2,8 km done and have now heavy arms. 😝 I didn't swim for almost 2 weeks? 
And the first time that I used a two piece suit for swimming, but it felt great, a lot more freedom. But the other side, I was a little ashamed about my body, I don't have an athletic triathlon body like other girls. I'm addicted to Ben & Jerry's icecream, or other good icecream, frozen joghurt, I love #franzbrötchen , it's a northern german sweet pastry, I love cakes, good food, and I'm an emotional eater and everybody can see it. A bathing suit covers usually a little bit more, and at first I used a black-white filter for the bikini pictures, but after a fight with myself, honestly, no, I am who I am, I don't wanna hide it. Sometimes I think about to make a diet, to make special strength training for my middle, but is it worth it?? For me right now is the answer, no, I love triathlon, and I'm doing sometimes planks, athletic, but that's it. So, feel good in your skin and don't criticize yourself everytime, nobody is perfect. Eat healthy food, but enjoy also, life is too short!! #mallorca #majorca #outdoorpool #heatedpool #swimtraining #swimmingpool #swimming🏊 #swimminggirl #swimmingday #swimbikerun #swimmingsuit #loveswimming #bettygirl #bettydesigns #everybodyisabetty #stylishaf #badassisbeautiful #gatorade #garminfenix5s #triathlete #triathleteover40 #talltriathlete #triathlon #triathlontraining #trainingslager #trainingscamp #triagirls  #hamburgertriathletinnen #ironmanhamburg
@meltrifri

Swimming outdoor, I love it!! We drove to the Ferrer Janeiro Hotel, they have a 25 meter heated outdoor pool, and sometimes it is for non guests possible to swim, mostly around 12 /1 pm. I got 2,8 km done and have now heavy arms. 😝 I didn't swim for almost 2 weeks? And the first time that I used a two piece suit for swimming, but it felt great, a lot more freedom. But the other side, I was a little ashamed about my body, I don't have an athletic triathlon body like other girls. I'm addicted to Ben & Jerry's icecream, or other good icecream, frozen joghurt, I love #franzbrötchen , it's a northern german sweet pastry, I love cakes, good food, and I'm an emotional eater and everybody can see it. A bathing suit covers usually a little bit more, and at first I used a black-white filter for the bikini pictures, but after a fight with myself, honestly, no, I am who I am, I don't wanna hide it. Sometimes I think about to make a diet, to make special strength training for my middle, but

German Duathlon Championship is done for this year. It was a really tough competition with strong competitors and tough conditions out there. Tough course, snow, sleekness and extremely cold. It was a good start into the season and I made quite a lot of experiences which are helpful for the rest of the year. Next run is a Marathon in Düsseldorf and already in one month the Ironman Tour Series starts in Barcelona! 🙌🏼💯📸
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#duathlon #duathlonalsdorf #germanchampionship #championship #training #canyon #canyonbikes #canyontriathlon #ironmannews #ironman #ironman70.3 #ironmanhamburg #ironmanbarcelona #barcelona #ironmantourseries #triathlon #triathlontraining  #ironman #roadtokona #running #run #fitness #fitnessmotivation #crossfit #training #triathlete #bike #biketraining #roadcycling #swimbikerun #swim #competition #run #running
@dennis_schaefer_tri

German Duathlon Championship is done for this year. It was a really tough competition with strong competitors and tough conditions out there. Tough course, snow, sleekness and extremely cold. It was a good start into the season and I made quite a lot of experiences which are helpful for the rest of the year. Next run is a Marathon in Düsseldorf and already in one month the Ironman Tour Series starts in Barcelona! 🙌🏼💯📸 —————————————————— #duathlon #duathlonalsdorf #germanchampionship #championship #training #canyon #canyonbikes #canyontriathlon #ironmannews #ironman #ironman70.3 #ironmanhamburg #ironmanbarcelona #barcelona #ironmantourseries #triathlon #triathlontraining #ironman #roadtokona #running #run #fitness #fitnessmotivation #crossfit #training #triathlete #bike #biketraining #roadcycling #swimbikerun #swim #competition #run #running

Dicke Regenwolken hingen vorhin über dem Haus. Also habe ich mich lieber für eine zweite Laufrunde entschieden. Nach knapp zehn Minuten kam die Sonne raus und blieb.....eine Radtour wäre also kein Problem gewesen. Aber anstatt mich zu ärgern, freue ich mich, dass ich einen traumhaften #Waldlauf hatte. Es war einfach wunderschön, inkl. Querung des reißenden Bachlaufs 😉 Und das fehlende Tempo verzeihen die 680hm auf der Runde gerne ⛰
@runningmattes

Dicke Regenwolken hingen vorhin über dem Haus. Also habe ich mich lieber für eine zweite Laufrunde entschieden. Nach knapp zehn Minuten kam die Sonne raus und blieb.....eine Radtour wäre also kein Problem gewesen. Aber anstatt mich zu ärgern, freue ich mich, dass ich einen traumhaften #waldlauf hatte. Es war einfach wunderschön, inkl. Querung des reißenden Bachlaufs 😉 Und das fehlende Tempo verzeihen die 680hm auf der Runde gerne ⛰

Heute lief es schon wieder wesentlich besser 😊 leider hat es nachts und morgens viel geregnet. Mal schauen, ob ich nachher Fahrrad fahre 🚴🏻‍♂️ oder doch lieber eine zweite Runde laufe 🏃🏻‍♂️
@runningmattes

Heute lief es schon wieder wesentlich besser 😊 leider hat es nachts und morgens viel geregnet. Mal schauen, ob ich nachher Fahrrad fahre 🚴🏻‍♂️ oder doch lieber eine zweite Runde laufe 🏃🏻‍♂️

Here are the Winning Teams of our first 12 hour Indoorcyclingmarathon.
1st Place Women 
Team Cycle Innovate
1st Place men's 
Team Seedheart
1st Place Mixed 
Team Eisenpiraten
Thank you to all participants and those who supported us.
@bkool_official @laufwerkhamburg @seedheart_superfood @mercedesbenz_hamburg_luebeck 
#triathlonteameisenhart #eisenwadenradmarathon #bkool #laufwerkhamburg #triathlongermany #ironman #ironmanhamburg #cycling #cyclinglife #indoorcycling #triathlon #weloveit #picoftheday #passion #hamburg #hamburgtriathlon #triathlonhamburg #seedheart #sportinhamburg #fun #triathlonlife #bkoolgermany #cycleinnovate #crazy
@triathlonteameisenhart

Here are the Winning Teams of our first 12 hour Indoorcyclingmarathon. 1st Place Women Team Cycle Innovate 1st Place men's Team Seedheart 1st Place Mixed Team Eisenpiraten Thank you to all participants and those who supported us. @bkool official @laufwerkhamburg @seedheart superfood @mercedesbenz hamburg luebeck #triathlonteameisenhart #eisenwadenradmarathon #bkool #laufwerkhamburg #triathlongermany #ironman #ironmanhamburg #cycling #cyclinglife #indoorcycling #triathlon #weloveit #picoftheday #passion #hamburg #hamburgtriathlon #triathlonhamburg #seedheart #sportinhamburg #fun #triathlonlife #bkoolgermany #cycleinnovate #crazy

After few years a revival picture from the terrace in Muro. 😎
Today we could cycle together again and he choosed a really good cycle track from @komoot , we had a lot of
@meltrifri

After few years a revival picture from the terrace in Muro. 😎 Today we could cycle together again and he choosed a really good cycle track from @komoot , we had a lot of "camis" and nice views during our tour, thank you @sauff.de . 😘 I wore my new @bettydesigns vest, and I love it. Really comfy and I stayed warm, and it has pockets in the back. It was sometimes a little bit chilly. And I'm so happy that we brought our own bikes to mallorca, my #stevensizoardpro is great!! - ☠️ - #majorca #mallorcacycling #majorcacycling #mallorca #cyclingcouple #triathloncouple #neverwithouthelmet #swimbikerun #bettygirl #bettydesigns #stylishaf #everybodyisabetty #evahelmssportmentalcoaching #triathlete #triathlontraining #trainingscamp #cyclinggirl #cyclingwomen #cyclingmallorca #womenonbikes #talltriathlete #triagirls #triaboloshamburg #triabolos #hamburgertriathletinnen #garminfenix5s #ironmanhamburg #firstironman #roadtoironman

Who else went for a ride today?
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I had to test out my new setup and found alot of room for improvements. I need to adjust my saddle angle and my aero bars.
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It was also the first time using aero bars on a bike. I used them alot and found them quite comfy. There was alot of wind today and i just couldnt find some tailwind. .
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29.4km/h was not the pace i was working for but i managed to hit the distance and thats an even bigger goal. I need to build this up to 180km and after this ride i still feel like i had alot of power left in my legs. .
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Better luck next time! 💪😎👍
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#Cycle #Bike #Cycling #InstaCycle #Instabike #InstaCycling #Wielrennen #Fietsen #Triathlon #Ironman #Ironmantraining #IronmanHamburg #Grind #Grindmode #Workoutmotivation  #Workout #Motivation #Spiderman
@patrickdahlander

Who else went for a ride today? . . I had to test out my new setup and found alot of room for improvements. I need to adjust my saddle angle and my aero bars. . . It was also the first time using aero bars on a bike. I used them alot and found them quite comfy. There was alot of wind today and i just couldnt find some tailwind. . . 29.4km/h was not the pace i was working for but i managed to hit the distance and thats an even bigger goal. I need to build this up to 180km and after this ride i still feel like i had alot of power left in my legs. . . Better luck next time! 💪😎👍 . . #cycle #bike #cycling #instacycle #instabike #instacycling #wielrennen #fietsen #triathlon #ironman #ironmantraining #ironmanhamburg #grind #grindmode #workoutmotivation #workout #motivation #spiderman

W sporcie zawodowym jak i amatorskim bycie uczciwym (czystym) jest na wagę złota. Popieram akcje w 100% #niedladopingu 
In professional and amateur sport, being clean is worth its weight in gold. I support shares in 100% #niedladopingu

#nodoping💉 #cleansport #fairplay #triinspiration #triathlontraining #triathlon_world #triathlonlife #triathlonmotivation #triathloncoach #triathlon_in_the_world #ironmantriathlon #polishsport #swimbikerunworld #triathlonpoland #garminirontriathlon #ironmanhamburg #trenujemy #tritrening #jebactalenttylkopraca
@tricoach_poland

W sporcie zawodowym jak i amatorskim bycie uczciwym (czystym) jest na wagę złota. Popieram akcje w 100% #niedladopingu In professional and amateur sport, being clean is worth its weight in gold. I support shares in 100% #niedladopingu #nodoping💉 #cleansport #fairplay #triinspiration #triathlontraining #triathlon world #triathlonlife #triathlonmotivation #triathloncoach #triathlon in the world #ironmantriathlon #polishsport #swimbikerunworld #triathlonpoland #garminirontriathlon #ironmanhamburg #trenujemy #tritrening #jebactalenttylkopraca

Wie macht ihr das mit dem Trainingsprogramm im Wasser? Alles auf einen Zettel? Und den dann jedesmal wegschmeißen oder alle lagern, falls man das Training mal wiederholt? Alles aufs kleine Uhrendisplay quetschen und minutenlang rumprogrammieren? 
Ich hab mich jetzt für ein Plastikklemmbrett und abwischbare Folienschreiber entschieden. Klappt super 👍🏼 kann ich nur empfehlen. 
Gibt es übrigens als vierfarbiges Paket mit Wischer in schwedischen Möbelhäusern. #kinderabteilung .
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#roadtoironman #ironmantraining #ironman #ironmanhamburg #triathlon #triathlontraining #swim #schwimmen #schwimmtraining #swimming
@runningmattes

Wie macht ihr das mit dem Trainingsprogramm im Wasser? Alles auf einen Zettel? Und den dann jedesmal wegschmeißen oder alle lagern, falls man das Training mal wiederholt? Alles aufs kleine Uhrendisplay quetschen und minutenlang rumprogrammieren? Ich hab mich jetzt für ein Plastikklemmbrett und abwischbare Folienschreiber entschieden. Klappt super 👍🏼 kann ich nur empfehlen. Gibt es übrigens als vierfarbiges Paket mit Wischer in schwedischen Möbelhäusern. #kinderabteilung . . . #roadtoironman #ironmantraining #ironman #ironmanhamburg #triathlon #triathlontraining #swim #schwimmen #schwimmtraining #swimming

Verrückt, wie das Leben manchmal so spielt. Noch vor vier Tagen ging es mir beim Waldlauf so unglaublich gut, dass ich vor Freude aufschreien könnte. 
Heute musste ich dafür den Nüchternlauf früher abbrechen. Ich hoffe nach dem Essen geht es wieder, weil heute noch so manches auf dem Programm steht. 🏊‍♂️ 🚴‍♂️
@runningmattes

Verrückt, wie das Leben manchmal so spielt. Noch vor vier Tagen ging es mir beim Waldlauf so unglaublich gut, dass ich vor Freude aufschreien könnte. Heute musste ich dafür den Nüchternlauf früher abbrechen. Ich hoffe nach dem Essen geht es wieder, weil heute noch so manches auf dem Programm steht. 🏊‍♂️ 🚴‍♂️

Learning' from champions: Still I rise. Back from a China worktrip, back to workout RACEDAY - 11 #nevergiveup #motivation #sport #70.3Marbella #70.3Kraichgau #ironmanhamburg #setyourgoals #thegoaliskona #triathlon #swimbikerun #ironmantri #passion #training
@jensontrack

Learning' from champions: Still I rise. Back from a China worktrip, back to workout RACEDAY - 11 #nevergiveup #motivation #sport #70.3marbella #70.3kraichgau #ironmanhamburg #setyourgoals #thegoaliskona #triathlon #swimbikerun #ironmantri #passion #training

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