#ironstar hashtag

Discover instagram "Ironstar" tag

Горячий сентябрь! Огненная железная эстафета с бронзовым финишем! #сентябрь #эстафета #железо #сочи #ironstar #академиятриатлона #морозов #swimplus
@morozov_swimplus

Горячий сентябрь! Огненная железная эстафета с бронзовым финишем! #сентябрь #эстафета #железо #сочи #ironstar #академиятриатлона #морозов #swimplus

Калининград зовёт 🏊🚴‍♂️🏃‍♂️🇷🇺! Кто с нами? #триатлон  #ironstar
@florid_kalimullin
Зеленоградск,baltik Sea

Калининград зовёт 🏊🚴‍♂️🏃‍♂️🇷🇺! Кто с нами? #триатлон #ironstar

Книги 📚, которые я прочёл за 21 январский день.
.
1) Хомо Деус (делал пост в начале года);
2) Sapiens (перечитал, выделил основные моменты);
3) Фитнес - Денис Семенихин (освежил память);
4) Поток (обещал себе, что перечитаю в начале года);
5) Думай и богатей (заезженная классика. Не спорю, полезно).
📚🏃‍♂️#50недель50книг 
Sapiens - моя книга мастхев. Всему своему окружению настоятельно советую. Макроисторическая книга, описывающая биохимические процессы эволюции человека (Сапиенса). Что такое и зачем были придуманы: религии, общественные строи, системы, политика, науки, Философия, явления глобализации, датаизма, либерализма, фашизма и т.д. 🔥
Написана в 2015 году, максимально актуальна для меня.
.
Поток - попсовая классика, которая помогает посмотреть на жизнь с точки зрения индивида, стремящегося к счастья. Все мы стремимся именно к удовлетворенности, заботе, антистрессу. Подробно описаны элементы Потока. Книга - основа позитивной психологии. Минусы - написаны в 1990 год с доработками (время слишком быстро вносит свои коррективы в нашу жизнь).
.
Фитнес Дениса Семенихина, неплохая автобиографичная  книга с элементами программ тренировок и питания. Слишком узкий взгляд на систему тренировок и питания. Прочитать можно, аккуратно и внимательно проверять на себе описанные методики питания и тренинга.
Прочёл за 3 часа в самолёте Мск - Гоа.
.
«Думай и богатей» - изъезженная классика типа Карнеги, но не менее актуальная и в наше время. Прочитать, чтобы обновить память и вдохновиться историями побед и поражениях успешных личностей. К сожалению, много популизма и неактуального для нашего времени и нашего региона (Россия).
.
+ Прочёл весь материал Антимарафон (йога, питание, вред, система, движения и т.д.) Как-то так, дальше буду описывать свою литературу.
.
Улыбнулся😄
#климвпути #2019км #триатлон #ironman  #ironstar #sport #instasport #спорт  #спортсмен  #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #фитнес #тренеровка #health #бег #пробежка #футбол #travel #путешествия #дримфит #dreamfitness #похудения #сушка #похудей
@klimpiliev

Книги 📚, которые я прочёл за 21 январский день. . 1) Хомо Деус (делал пост в начале года); 2) Sapiens (перечитал, выделил основные моменты); 3) Фитнес - Денис Семенихин (освежил память); 4) Поток (обещал себе, что перечитаю в начале года); 5) Думай и богатей (заезженная классика. Не спорю, полезно). 📚🏃‍♂️ #50недель50книг Sapiens - моя книга мастхев. Всему своему окружению настоятельно советую. Макроисторическая книга, описывающая биохимические процессы эволюции человека (Сапиенса). Что такое и зачем были придуманы: религии, общественные строи, системы,

Коротко об условиях тренировок в Испании🇪🇸 Repost from @always_sunday using @RepostRegramApp - #триатлонGirl • Хожу здесь в местный муниципальный бассейн. 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️В прошлом году меня там выдрессировали соблюдать правила. В России даже приблизительно такого не встречала. Не дай гоже не принять душ перед заходом, не убрать за собой инвентарь, встать не на ту дорожку (все обозначены для какого рода плавания), в спа-зону только в тапочках, на полку в парилке садиться только на полотенце. И там реально за всем внимательно следят, а не номинально, как у нас. Но самое-самое жуткое правило 😱😱😱- там нельзя фотографировать или снимать на видео, как ты плывёшь, чтобы не нарушать прайвиси других😰😰😰• Поэтому у меня нет фото с тренировки 😂 а было уже две, между прочим 😂😂😂 Одна радость - купальник новый 👌👌#триатлон #плавание #бассейн #спорт #фитнес #мотивация #мотивацияспорт #triathlongirl #triathlontraining #z3r0d #swimming #swimbikerun #ironman #ironstar #z3r0drussia
@z3r0drussia
Marbella, Spain

Коротко об условиях тренировок в Испании🇪🇸 Repost from @always sunday using @RepostRegramApp - #триатлонgirl • Хожу здесь в местный муниципальный бассейн. 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️В прошлом году меня там выдрессировали соблюдать правила. В России даже приблизительно такого не встречала. Не дай гоже не принять душ перед заходом, не убрать за собой инвентарь, встать не на ту дорожку (все обозначены для какого рода плавания), в спа-зону только в тапочках, на полку в парилке садиться только на полотенце. И там реально за всем внимательно следят, а

Готовь сани летом! ой! Велосипед для триатлона зимой!🚴🏊🏃
Велосипед Felt FR50 Matte Charcoal
🔥51900 р. вместо 59990 р.*🔥
FR50 сочетает в себе невероятную ценность благодаря высококачественной алюминиевой раме и оборудованию Shimano Sora.☝
Он разрабатывался с лучшими гоночными велосипедами Felt и обеспечивает своего наездника безупречной управляемостью, стабильностью и скоростью.👌😎
📌Бронируй по телефону 8-499-748-09-79 или пиши в Whatsapp, Viber по телефону +7-926-823-80-68
📌Оформляй заказ на сайте velomotion.ru (данную модель ты сможешь найти в разделе
@velomotion_ru
VeloMotion

Готовь сани летом! ой! Велосипед для триатлона зимой!🚴🏊🏃 Велосипед Felt FR50 Matte Charcoal 🔥51900 р. вместо 59990 р.*🔥 FR50 сочетает в себе невероятную ценность благодаря высококачественной алюминиевой раме и оборудованию Shimano Sora.☝ Он разрабатывался с лучшими гоночными велосипедами Felt и обеспечивает своего наездника безупречной управляемостью, стабильностью и скоростью.👌😎 📌Бронируй по телефону 8-499-748-09-79 или пиши в Whatsapp, Viber по телефону +7-926-823-80-68 📌Оформляй заказ на сайте velomotion.ru (данную модель ты сможешь найти в разделе "Велосипеды » Велосипеды Felt")

Вчера Гидрометцентр официально закрыл купальный сезон в Москве, но не для 1000 спортсменов, которые выйдут завтра на старт #ironstar Crocus FItness 1/8 #triathlon . Скоростная дистанция: 500 м 🏊‍♂️ 20 км 🚴‍♂️ и 5 км 🏃‍♂️ В индивидуальной гонке 3 волны по 150 чел., старт с баржи в акватории Москва реки. Лучшие по времени 50 чел выходят в финал, где борются за призы.
Один из первых поставил в транзитку вел, брифинг, паста-пати и спать! Стартую в 1-й волне в 07:00, цель из 01:20. Будет интересно😋
@yastrjzhevskiy

Вчера Гидрометцентр официально закрыл купальный сезон в Москве, но не для 1000 спортсменов, которые выйдут завтра на старт #ironstar Crocus FItness 1/8 #triathlon . Скоростная дистанция: 500 м 🏊‍♂️ 20 км 🚴‍♂️ и 5 км 🏃‍♂️ В индивидуальной гонке 3 волны по 150 чел., старт с баржи в акватории Москва реки. Лучшие по времени 50 чел выходят в финал, где борются за призы. Один из первых поставил в транзитку вел, брифинг, паста-пати и спать! Стартую в 1-й волне в 07:00, цель из 01:20. Будет интересно😋

Тоже решил поучаствовать в #10yearchallenge 🙂
⠀
За 10 лет сменилась позиция на тумбе, в этом году буду набирать форму по спорту🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️! Буду учавствовать в #ironstar ⠀
Это год спорта! Полный вперёд!🚀
⠀
⠀
#риэлторсочи #риэлтор #недвижимостьсочи #недвижимость #сочи #сочипарк #сочифорния #агенствонедвижимости #квартиравсочи #житьвкайф #sochi #sochifornia #estate #купитьквартирусочи #риелтор #продамквартиру #куплюквартиру #жилойкомплекс #жк #новостройки #новостройка #новострой #новостройкисочи #новостройкимосквы #новостройкиспб
#триатлон #ironstar #10летназад #10лет
@zubkov_sochi
Sochi, Russia

Тоже решил поучаствовать в #10yearchallenge 🙂 ⠀ За 10 лет сменилась позиция на тумбе, в этом году буду набирать форму по спорту🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️! Буду учавствовать в #ironstar ⠀ Это год спорта! Полный вперёд!🚀 ⠀ ⠀ #риэлторсочи #риэлтор #недвижимостьсочи #недвижимость #сочи #сочипарк #сочифорния #агенствонедвижимости #квартиравсочи #житьвкайф #sochi #sochifornia #estate #купитьквартирусочи #риелтор #продамквартиру #куплюквартиру #жилойкомплекс #жк #новостройки #новостройка #новострой #новостройкисочи #новостройкимосквы #новостройкиспб #триатлон #ironstar

🚴‍♀️60км станок
3️⃣7️⃣недель до #IronStar 226🔥
Цель несовместима с категорией времени.
Думаете, гонка 226км  в октябре может мотивировать меня каждый день?
Нереально)
⠀⠀
На ежедневные тренировки в кайф меня прекрасно вдохновляют промежуточные цели типа проехать на вело 35км/час😉💪🏻
⠀⠀ ⠀⠀
🔶ВСЕМ! Будьте счастливы на каждой тренировке, а не только на финише главной гонки!
⠀⠀ ⠀
#ХроникиЗОЖIrinaIvanova#bmc
#всёпреодолимокогдаутебяестьцель
⠀
⠀
⠀⠀
@irinaivanovapiter
Таврический сад

🚴‍♀️60км станок 3️⃣7️⃣недель до #ironstar 226🔥 Цель несовместима с категорией времени. Думаете, гонка 226км в октябре может мотивировать меня каждый день? Нереально) ⠀⠀ На ежедневные тренировки в кайф меня прекрасно вдохновляют промежуточные цели типа проехать на вело 35км/час😉💪🏻 ⠀⠀ ⠀⠀ 🔶ВСЕМ! Будьте счастливы на каждой тренировке, а не только на финише главной гонки! ⠀⠀ ⠀ #ХроникиЗОЖirinaivanova #bmc #всёпреодолимокогдаутебяестьцель ⠀ ⠀ ⠀⠀

Изменения дистанций Plesheevo Swim 2019.
После анонса заплыва на озере Плещеево мы получили очень много обратной связи по схемам дистанций и придумали оригинальную идею решения вопроса с мелкой и достаточно длинной береговой линией озера.
В итоге будет всего две дистанции заплыва:
🏊Дистанция 5000 метров. Наконец-то у вас получится поплавать в озере Плещеево, а точнее переплыть его с одного берег на другой. Да, именно так! Старт дистанции будет на берегу в районе Веськово (старт из воды), а финиш на городском пляже Переславля-Залесского. Готовы переплыть Плещеево озеро?
🏊Дистанция 1000 метров - идеально подойдёт для новичков в плавание на открытой воде, а также для разминки в качестве открытия соревновательного сезона. За счёт особенности озера маршрут заплыва пролегает на низких глубинах. Старт будет из воды на расстояние 500 метров от берега, с этой точки сразу нужно начинать плыть 500 метров до первого буя, после чего разворот и 500 метров в обратном направлении, после чего предстоит преодолеть ещё 500 метров бегом по воде до берега и финишировать в арку.
Бросаем вызов. Кто готов переплыть Плещеево озеро? Регистрация открыта на нашем сайте, ссылка в шапке профиля @iverswim
#ivermile #iverswim #plesheevolake #plesheevoswim #иверскаямиля #плавание #заплыв #заплывнаоткрытойводе #открытаявода #заплыв🏊 #босфор #swimming #russwimming #watersports #swimwear #swimming🏊 #swim #tyrrussia #oceanman #ironstar #swimlife #swimmer #swimcoach #openwater
@iverswim
Pereslavlzalesskiy, Yaroslavskaya Oblast', Russia

Изменения дистанций Plesheevo Swim 2019. После анонса заплыва на озере Плещеево мы получили очень много обратной связи по схемам дистанций и придумали оригинальную идею решения вопроса с мелкой и достаточно длинной береговой линией озера. В итоге будет всего две дистанции заплыва: 🏊Дистанция 5000 метров. Наконец-то у вас получится поплавать в озере Плещеево, а точнее переплыть его с одного берег на другой. Да, именно так! Старт дистанции будет на берегу в районе Веськово (старт из воды), а финиш на городском пляже Переславля-Залесского. Готовы

Сверим часы 🧜🏻‍♂️
К сегодняшнему моменту световой день увеличился уже на без трех минут час относительно самого короткого зимнего дня. 
А это значит, что у нас на целый час больше светлого времени суток для тренировок на открытом воздухе. 
Дальше - больше ☀️
Всем спорт!
🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
#триатлон #бег #спорт #фитнес #ilovesupersport #bryukhankovteam #bigrussian #triathlon #ironman #coach #triathlontraining #iloverunning #training #тренер #тренировки #fitness #motivation #trilife #ironstar #тренировочныйплан #триатлонвкаждыйдом #зож
@bryukhankovteam
World Class

Сверим часы 🧜🏻‍♂️ К сегодняшнему моменту световой день увеличился уже на без трех минут час относительно самого короткого зимнего дня. А это значит, что у нас на целый час больше светлого времени суток для тренировок на открытом воздухе. Дальше - больше ☀️ Всем спорт! 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ #триатлон #бег #спорт #фитнес #ilovesupersport #bryukhankovteam #bigrussian #triathlon #ironman #coach #triathlontraining #iloverunning #training #тренер #тренировки #fitness #motivation #trilife #ironstar #тренировочныйплан #триатлонвкаждыйдом #зож

Изменения дистанций Plesheevo Swim 2019.
После анонса заплыва на озере Плещеево мы получили очень много обратной связи по схемам дистанций и придумали оригинальную идею решения вопроса с мелкой и достаточно длинной береговой линией озера.
В итоге будет всего две дистанции заплыва:
🏊Дистанция 5000 метров. Наконец-то у вас получится поплавать в озере Плещеево, а точнее переплыть его с одного берег на другой. Да, именно так! Старт дистанции будет на берегу в районе Веськово (старт из воды), а финиш на городском пляже Переславля-Залесского. Готовы переплыть Плещеево озеро?
🏊Дистанция 1000 метров - идеально подойдёт для новичков в плавание на открытой воде, а также для разминки в качестве открытия соревновательного сезона. За счёт особенности озера маршрут заплыва пролегает на низких глубинах. Старт будет из воды на расстояние 500 метров от берега, с этой точки сразу нужно начинать плыть 500 метров до первого буя, после чего разворот и 500 метров в обратном направлении, после чего предстоит преодолеть ещё 500 метров бегом по воде до берега и финишировать в арку.
Бросаем вызов. Кто готов переплыть Плещеево озеро? Регистрация открыта на нашем сайте, ссылка в шапке профиля @iverswim
#ivermile #iverswim #plesheevolake #plesheevoswim #иверскаямиля #плавание #заплыв #заплывнаоткрытойводе #открытаявода #заплыв🏊 #босфор #swimming #russwimming #watersports #swimwear #swimming🏊 #swim #tyrrussia #oceanman #ironstar #swimlife #swimmer #swimcoach #openwater
@ivermile
Плещеево озеро

Изменения дистанций Plesheevo Swim 2019. После анонса заплыва на озере Плещеево мы получили очень много обратной связи по схемам дистанций и придумали оригинальную идею решения вопроса с мелкой и достаточно длинной береговой линией озера. В итоге будет всего две дистанции заплыва: 🏊Дистанция 5000 метров. Наконец-то у вас получится поплавать в озере Плещеево, а точнее переплыть его с одного берег на другой. Да, именно так! Старт дистанции будет на берегу в районе Веськово (старт из воды), а финиш на городском пляже Переславля-Залесского. Готовы

#триатлонGirl • Пытаюсь эмпирическим путём вычислить оптимальный пульс на котором пойдёт самое быстрое исхудание 😂🙈 уже так хочется сухого рельефа по всему туловищу... пока получается только у пальцев на руках. Вот они молодцы! Сухие, как надо 👌👌👌• Ну, а если серьёзно, то вернусь в Москву, пойду делать тест на лактат, или как он там правильно называется про пульсовые зоны. Последний раз делала больше года назад, надо бы новый. Кто где делает? #бег #здоровье #triathlongirl #триатлон #спорт #фитнес #мотивация #мотивацияспорт #ironman #run #ironmantraining #triathlon #cycling #ironstar
@always_sunday
Marbella, Spain

#триатлонgirl • Пытаюсь эмпирическим путём вычислить оптимальный пульс на котором пойдёт самое быстрое исхудание 😂🙈 уже так хочется сухого рельефа по всему туловищу... пока получается только у пальцев на руках. Вот они молодцы! Сухие, как надо 👌👌👌• Ну, а если серьёзно, то вернусь в Москву, пойду делать тест на лактат, или как он там правильно называется про пульсовые зоны. Последний раз делала больше года назад, надо бы новый. Кто где делает? #бег #здоровье #triathlongirl #триатлон #спорт #фитнес #мотивация #мотивацияспорт #ironman #run #ironmantraining #triathlon

30.06.2019 IRONMAN FRANCE NICE
Дата тура 28.06.-01.07.2019
В стоимость включено:
-авиаперелет эконом класса , тариф с багажом
-индивидуальный трансфер до отеля и обратно с местом для велосипеда
-спортивная страховка
-завтрак
Le Meridien Nice
Стоимость тура при  одноместном размещении - 94000 руб
Стоимость тура при двухместном размещении - 122000 руб /за 2 человека

Hotel Solara 
Стоимость одноместного размещения 52000 руб
Стоимость двухместного размещения 83000 руб/за 2 человека

Les Suites Massena
Стоимость тура при одноместном размещении 73000 тр
Стоимость тура при двухместном размещении 102000 тр

Hyatt Regency Nice Palais de la Méditerranée
Стоимость тура при одноместном размещении 133 000 тр
Стоимость тура при двухместном размещении 159 000 тр

Стоимость тура динамическая, зависит от курса ЦБ.

#running #10k #ironstar #ironstartriathlon #ironstarpromo #triathlon #kazan #триатлон #triathlonRussia #triathloninRussia #swim #bike #run
#swimrun #Breitling #ironstarindoor #triathlonmoscow #бег #спорт #зож
@sbr.travel

30.06.2019 IRONMAN FRANCE NICE Дата тура 28.06.-01.07.2019 В стоимость включено: -авиаперелет эконом класса , тариф с багажом -индивидуальный трансфер до отеля и обратно с местом для велосипеда -спортивная страховка -завтрак Le Meridien Nice Стоимость тура при одноместном размещении - 94000 руб Стоимость тура при двухместном размещении - 122000 руб /за 2 человека Hotel Solara Стоимость одноместного размещения 52000 руб Стоимость двухместного размещения 83000 руб/за 2 человека Les Suites Massena Стоимость тура при одноместном размещении 73000 тр Стоимость тура при двухместном размещении 102000 тр

Лёгкая неделя пролетела также быстро как пролетает отпуск ☀️🏖 Впереди две недели интенсивных тренировок, добро пожаловать в красные зоны 😤🔥😂 Ла Санта, я скучаю, скоро увидимся 😉
▪️
▪️
Easy recovery week finished very fast, like all vacation do ☀️🏖 Time to train hard next two weeks, pushing the limits and Welcome to red zones 😤🔥😂 La Santa I'm missing, and I hope to see you soon 😉
@never_stop2win
La santa

Лёгкая неделя пролетела также быстро как пролетает отпуск ☀️🏖 Впереди две недели интенсивных тренировок, добро пожаловать в красные зоны 😤🔥😂 Ла Санта, я скучаю, скоро увидимся 😉 ▪️ ▪️ Easy recovery week finished very fast, like all vacation do ☀️🏖 Time to train hard next two weeks, pushing the limits and Welcome to red zones 😤🔥😂 La Santa I'm missing, and I hope to see you soon 😉

Первая тренировка на выносливость #cycling #ironstar #ilovesupersport #triathlon #wattbike #crocusfitness
@steel__lungs
Crocus Fitness

Первая тренировка на выносливость #cycling #ironstar #ilovesupersport #triathlon #wattbike #crocusfitness

Развлечение по Пермски #забегвваленках !😎 Установил новый рекорд на 5 и 10 км, занял 14 место в общем зачёте, весело провёл время, устал, пошел отдыхать!) Организаторам спасибо за это мероприятие 👍
#ПермьUp #dmitryerokhinsquad #impulse19 #ironstar #командировка #пермь #фондберегиня #сибирь #новосибирск #марафон #бег10км #саняромановклассный
@alexndrromanov
Perm, Russia

Развлечение по Пермски #забегвваленках !😎 Установил новый рекорд на 5 и 10 км, занял 14 место в общем зачёте, весело провёл время, устал, пошел отдыхать!) Организаторам спасибо за это мероприятие 👍 #Пермьup #dmitryerokhinsquad #impulse19 #ironstar #командировка #пермь #фондберегиня #сибирь #новосибирск #марафон #бег10км #саняромановклассный

2-ой день чемпионата России по зимнему триатлону в Ярославле. Эстафетные гонки.
Команда состоит из трёх участников и каждый участник преодолевает мини-дистанцию (2 км бег - 4 км вело - 3 км лыжи)...🏃‍♂️🚴‍♂️⛷
Наша мужская команда Красноярского края одержала очередную победу с огромным отрывом от соперников!🏆
А вот борьба за 2-е и 3-е места развернулась не шуточная. Сразу несколько команд претендовали на медали🥈🥉
В итоге: Ярославская область серебро, Республика Чувашия - бронза!💪💪💪 #кирилловтренируется #зимнийтриатлон #лыжи #плаваниевелобег #триатлета #триатлон #спорт #бег #плавание #вело #ironman #swimbikerun #triatleta #triteam #tricoach #triathlon #ironstar #слушайтренера #тренерсила
@evgeny_triatleta

2-ой день чемпионата России по зимнему триатлону в Ярославле. Эстафетные гонки. Команда состоит из трёх участников и каждый участник преодолевает мини-дистанцию (2 км бег - 4 км вело - 3 км лыжи)...🏃‍♂️🚴‍♂️⛷ Наша мужская команда Красноярского края одержала очередную победу с огромным отрывом от соперников!🏆 А вот борьба за 2-е и 3-е места развернулась не шуточная. Сразу несколько команд претендовали на медали🥈🥉 В итоге: Ярославская область серебро, Республика Чувашия - бронза!💪💪💪 #кирилловтренируется #зимнийтриатлон #лыжи

Еще январь, а мы уже все в планах на теплое время года. 
А что бы все планы осуществились, пора начать работать над ними. 
Одним из первых планов для реализации у меня стар  Ayia Napa Triathlon - Triathlon-Sprint 17 марта от @nireas_triathlon 
За этот старт отдельное спасибо @belousova_ylia смогла «раскрутить» меня на него за считанные секунды 😁
@alenagrowup принимай заказ на подвод к первому старту ✊

У кого какие планы по году? Делитесь поанами, будем участвовать. 
p.s. это мой первый старт вне России 🖖

#growupteam #трудовыерезервы #ironsemen #serikovsport #trudovyerezervy
#tyrrussia #swim #swiming #tyrrussia
 #bike #cycling #menstyle #oakley #oakleyrussia
#DoWhatYouCant #garmin #feltfamily 
#skolkovo #всемспорт #takechargemoscow  #triathlontraining #scienceinsport #спортпит #sportlife #triathlon #triathlon_world #sochifornia  #ironstar #adidasrunners #triathlontraining #спортсила #runners
@semiserikov
Moscow, Russia

Еще январь, а мы уже все в планах на теплое время года. А что бы все планы осуществились, пора начать работать над ними. Одним из первых планов для реализации у меня стар Ayia Napa Triathlon - Triathlon-Sprint 17 марта от @nireas triathlon За этот старт отдельное спасибо @belousova ylia смогла «раскрутить» меня на него за считанные секунды 😁 @alenagrowup принимай заказ на подвод к первому старту ✊ У кого какие планы по году? Делитесь поанами, будем участвовать. p.s. это мой первый старт вне России 🖖 #growupteam #трудовыерезервы #ironsemen #serikovsport #trudovyerezervy #tyrrussia #swim #swiming #tyrrussia #bike #cycling #menstyle

Вместе тренить веселее!
💪💪💪
Ставь ➕ если согласен 😜
#atmofit33 #cycle #lifefitness #together #ironstar #thriathlon #bicycle
@saska_icooch

Вместе тренить веселее! 💪💪💪 Ставь ➕ если согласен 😜 #atmofit33 #cycle #lifefitness #together #ironstar #thriathlon #bicycle

В триатлоне на самом деле 4 дисциплины👇🏻
🏊🏻‍♂️ Плавание 🚴🏻‍♂️ Велоэтап
🏃🏼‍♂️ Бег
✅ И транзитные зоны

#школатриатлона #триатлон #наукатриатлона #ironman #ironstar #триатлон #challenge
@tolkachevaschool

В триатлоне на самом деле 4 дисциплины👇🏻 🏊🏻‍♂️ Плавание 🚴🏻‍♂️ Велоэтап 🏃🏼‍♂️ Бег ✅ И транзитные зоны #школатриатлона #триатлон #наукатриатлона #ironman #ironstar #триатлон #challenge

Под стук колёс вагон качает, Гудит надрывно тепловоз, На столике стаканчик с чаем, А долгий день в окошке тает Под стук колес, под стук колес... #Triathlon #triathlete #триатлон #swim #бег #зима #марафон #триатлет #ironstar #ironman #bike #sport #run #пробежка #3athlon #всевозможно #путешествие #sport #спорт #cycling #running #swimming #sports #россия #bikelife #lifestyle #procycling #timetrial #cyclingshots #счастье #bikelife #lifestyle #дорога
@dimarikoff71
Tsaritsyno, Moskva, Russia

Под стук колёс вагон качает, Гудит надрывно тепловоз, На столике стаканчик с чаем, А долгий день в окошке тает Под стук колес, под стук колес... #triathlon #triathlete #триатлон #swim #бег #зима #марафон #триатлет #ironstar #ironman #bike #sport #run #пробежка #3athlon #всевозможно #путешествие #sport #спорт #cycling #running #swimming #sports #россия #bikelife #lifestyle #procycling #timetrial #cyclingshots #счастье #bikelife #lifestyle #дорога

2я неделя подготовки подошла к концу

Увеличились веса в силовых тренировках, отрабатывается техника в плавании. Чуть меньше, чем хотелось получилось бега и велика, но все это откорректируется на следующих этапах подготовки.

Коректировки плана в течение сезона неизбежны. Это очень увлекательный процесс на самом деле.💥 Если тебе интересно более детально узнавать что и по сколько я делаю, Ставь
@sasha_icoach
Atmosphere Fitness

2я неделя подготовки подошла к концу Увеличились веса в силовых тренировках, отрабатывается техника в плавании. Чуть меньше, чем хотелось получилось бега и велика, но все это откорректируется на следующих этапах подготовки. Коректировки плана в течение сезона неизбежны. Это очень увлекательный процесс на самом деле.💥 Если тебе интересно более детально узнавать что и по сколько я делаю, Ставь "+" в комментариях. Тогда я пойму, что это необходимо и буду рассказывать. 😉 #atmofit33 #ironstar #ironstarsochi #thriathlon #sasha icoach #sis #nikerun

👍Ярославль . Как это было ....
@dmitrybregeda
Saratov, Russia

👍Ярославль . Как это было ....

I tried something with the background but it sucks.
So here, we have Peter and Kim talking about her walkman (god bless it).
She's like a sister to Peter (spider bro, iron sis, get it ?) and she would kill anyone who touches him even if she will never admit that she cares about him.

btw, this is the first part of the walkman's story !

_
#marvel #marveloc #marvelsona #avengers #avengersoc #tonystark #stark #ironman #mcu #ironkid #ironstar #ironsis #kim #krimhildeolbjorn #starchild #starkid #starkkid #peterparker #spiderman #spiderbro
@_iron_kid_

I tried something with the background but it sucks. So here, we have Peter and Kim talking about her walkman (god bless it). She's like a sister to Peter (spider bro, iron sis, get it ?) and she would kill anyone who touches him even if she will never admit that she cares about him. btw, this is the first part of the walkman's story ! #marvel #marveloc #marvelsona #avengers #avengersoc #tonystark #stark #ironman #mcu #ironkid #ironstar #ironsis #kim #krimhildeolbjorn #starchild #starkid #starkkid #peterparker #spiderman #spiderbro

Сейчас, когда объявлены практически все любительские старты предстоящего сезона-2019 и в беге, и в плавании, и в триатлоне, самое время ВЫБРАТЬ ЦЕЛЬ.
📍В одной умной книге написано, что цель - это процесс непрерывного улучшения.
Улучшения вашей физической формы, улучшения ваших результатов, ведущих к достижению намеченного. 
Получается, цель - это не просто конечное событие, а весь путь от самого начала и до ее воплощения.
И, конечно, на этом пути любому спортсмену, в особенности любителю, нужен сильный наставник - тренер, который поможет грамотно выбрать старты и составить тренировочный план, рассчитав силы на весь сезон.
📌За всем этим (бег, вело, плавание, офп, триатлон) - в директ! 
Всем спорт!
🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
#триатлон #бег #спорт #фитнес #ilovesupersport #bryukhankovteam #bigrussian #triathlon #ironman #coach #triathlontraining #iloverunning #training #тренер #тренировки #fitness #motivation #trilife #ironstar #тренировочныйплан #триатлонвкаждыйдом #зож #цель
@bryukhankovteam
Krylatskoye Sports Palace

Сейчас, когда объявлены практически все любительские старты предстоящего сезона-2019 и в беге, и в плавании, и в триатлоне, самое время ВЫБРАТЬ ЦЕЛЬ. 📍В одной умной книге написано, что цель - это процесс непрерывного улучшения. Улучшения вашей физической формы, улучшения ваших результатов, ведущих к достижению намеченного. Получается, цель - это не просто конечное событие, а весь путь от самого начала и до ее воплощения. И, конечно, на этом пути любому спортсмену, в особенности любителю, нужен сильный наставник - тренер, который поможет

Next