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La gente anda diciendo que tu y yo estamos locos luca...con calor se entrena igual hidratación antes durante y después de la actividad física. Felicitaciones gente grosa.💪🏋️‍♂️👊
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.  #gimnasio #gimnasios #gimnasiofemenino #musculacion #musculación #educacionfisica #educaciónfísica #running #runningman #runninggirl #atletismo #atletismo🏃 #futbol #fútbol #futbolfemenino #basquet #hockey #hockeylife #hockeygame #voley #volleyball #volleyballgirls #salud #vidasaludable #nutricion #pretemporada #paddle #tenis
@entrenamientofuncionalbera

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el mejor stak del mercado 
mas definicion, mas musculo, mas fuerza con menos grasa, menos liquidos, y menos aromatizacion. 
tambien usado en mujeres
@fitlinesuplementos

el mejor stak del mercado mas definicion, mas musculo, mas fuerza con menos grasa, menos liquidos, y menos aromatizacion. tambien usado en mujeres

Yo no compito con nadie, yo corro mi propia carrera. Yo no tengo ningún deseo de jugar a ser mejor que nadie, eso no forma parte de mi, no es mi estilo.
Solo intento aspirar a mejorar, a intentar ser mejor que antes. Así soy, yo soy libre, no he venido a este mundo para demostrarle nada a nadie, yo se el valor que tengo y me da igual la opinión de la gente si piensa que es menor,no soy la marioneta de nadie siempre hago lo que quiero y cuando quiero. 
No soy una persona que regala una sonrisa a quien no se las merece.
#lacasadelguerrero
#boxeo
#muaythai
#kickboxing
#mma
#musculacion
#fitness
#motivacion
#Igualdad
#ufc
@la_casa_del_guerrero

Yo no compito con nadie, yo corro mi propia carrera. Yo no tengo ningún deseo de jugar a ser mejor que nadie, eso no forma parte de mi, no es mi estilo. Solo intento aspirar a mejorar, a intentar ser mejor que antes. Así soy, yo soy libre, no he venido a este mundo para demostrarle nada a nadie, yo se el valor que tengo y me da igual la opinión de la gente si piensa que es menor,no soy la marioneta de nadie siempre hago lo que quiero y cuando quiero. No soy una persona que regala una sonrisa a quien no se las merece. #lacasadelguerrero #boxeo #muaythai #kickboxing #mma #musculacion #fitness #motivacion #igualdad #ufc

#mallas #leguins #exclusivos #tejidosinteligente  #nuevacoleccion #microfibra #calidad  #diseño #moda #tendencia #original #chicas #modafitness #modamujer #modafit #ropadeportiva #suplex #gym #gimnasio #entreno #salud #actitud #activewear #exclusividad #pesas #musculacion #fit #fitnessgirl #fitnessaddict #fitnessgirl #pilates  no todo lo que estira es suplex!! ni mucho menos microfibra 👀que no te metan gato por liebre! 👀 Lo barato sale caro 😅 no pagues sólo por un diseño paga Calidad y Exclusividad 💪💪
@gataimpetuosa

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@gataimpetuosa

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Viernes de control 💪 
No olvides enviarme el tuyo, así puedo en el finde armar los nuevos planes personalizados a cada una y enviarles, para que el lunes nos motivemos y le demos duro! 
No te cuelgues siempre son muchas y quiero trabajar al detalle en cada una! 
Los espero a todos! Gracias por confiar en mi para su cambio!

#adelgazar #adelgazarsano #dieta #dietasaludable #nutricion #personaltrainer #gimnasio #fitness #suplementosdeportivos #quemargrasa #tonificar #perderpeso #recetasfitness #detox #musculacion #personaltraineronlone #fit #fitnessmotivatuon #fitnessmodel #fitnessgirl #culturismo #strong #cardio #pesas #perdergtasa  #zumba #vidasaludable
@fedeaguirrefitness

Viernes de control 💪 No olvides enviarme el tuyo, así puedo en el finde armar los nuevos planes personalizados a cada una y enviarles, para que el lunes nos motivemos y le demos duro! No te cuelgues siempre son muchas y quiero trabajar al detalle en cada una! Los espero a todos! Gracias por confiar en mi para su cambio! #adelgazar #adelgazarsano #dieta #dietasaludable #nutricion #personaltrainer #gimnasio #fitness #suplementosdeportivos #quemargrasa #tonificar #perderpeso #recetasfitness #detox #musculacion #personaltraineronlone #fit #fitnessmotivatuon #fitnessmodel #fitnessgirl #culturismo #strong #cardio #pesas #perdergtasa #zumba #vidasaludable

➡️Hace rato queria subir algo de esto. Espero les sea de utilidad 👀👍 .
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🔴 como entrenar correctamente abdominales?
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 La forma más eficaz y realmente funcional de trabajar los abdominales es haciendo plancha o tabla abdominal. Quedarse en posición isometrica contrayendo bien el abdomen. 20
@workout_delima

➡️Hace rato queria subir algo de esto. Espero les sea de utilidad 👀👍 . . 🔴 como entrenar correctamente abdominales? . . La forma más eficaz y realmente funcional de trabajar los abdominales es haciendo plancha o tabla abdominal. Quedarse en posición isometrica contrayendo bien el abdomen. 20" o 30" , varias veces. . 🔴 y que es lo que hace que sean mejores que los "cortitos" ? . . ✔Fortalece la espalda y Cintura: también es una actividad muy recomendada para aquellos que sufran de manera constante problemas de espalda o que quieran prevenir posibles dolores futuros. Al mismo tiempo que estamos endureciendo el abdomen al contraer todas las capas que forman parte de la fascia abdominal, estamos generando un efecto secundario de protección en la zona de la espalda. . . ✔Mejora la postura corporal: con las planchas no solo debes mantener el abdomen recto y apretado, también estás trabajando otras zonas como el pecho, los glúteos, los isquiotibiales (parte de

Tremendo este 🌮🍗🧀 Omelette de pollo cebolla y queso 🌮🍗🧀 que preparé para la Cena! Es re fácil al igual que la ensalada de lechuga 🥬 y tomate 🍅 con aceite y vinagre  que use para acompañar! Jaja. Les dejo la receta...
✔️ Masa: 🔺 1 huevo y 1 clara o 2 huevos 🔺 sal, pimienta y ajo en polvo
✔️ Relleno: 🔺 cebolla en tiritas 🔺 pollo cocido en cubos 🔺 queso fresco descremado en trozos 🔺 mix de semillas
✔️ Procedimiento:
👉 Colocar los ingredientes para la masa en un recipiente, mezclar.
👉 Esparcir rocío vegetal sobre una sartén.
👉 Distribuir la preparación sobre la misma, tapar y cocinar.
👉 Colocar rocío vegetal y la cebolla en un wok, mezclar y cocinar.
👉 Rellenar el omelette con el pollo, la cebolla y el queso fresco, tapar y cocinar.
👉 Doblar a la mitad y decorar con el mix de semillas.
📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌
Tremendous 🌮🍗🧀 omelette of chicken onion and cheese 🌮🍗🧀 that I prepared for dinner! It's easy, just like the lettuce 🥬 and tomato 🍅 salad with oil and vinegar that you use to accompany it! LOL. I leave the recipe ...
✔️ Dough: 🔺 1 egg and 1 egg white or 2 eggs 🔺 salt, pepper and garlic powder
✔️ Stuffing: 🔺 onion in strips 🔺 chicken cooked in cubes 🔺 fresh cheese in skim pieces 🔺 seed mix
✔️ Procedure:
👉 Place the ingredients for the dough in a bowl, mix.
👉 Spread vegetable dew on a pan.
👉 Distribute the preparation on it, cover and cook.
👉 Place vegetable dew and onion in a wok, mix and cook.
👉 Fill the omelette with the chicken, onion and fresh cheese, cover and cook.
👉 Fold in half and decorate with the seed mix
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@nutricorina

Tremendo este 🌮🍗🧀 Omelette de pollo cebolla y queso 🌮🍗🧀 que preparé para la Cena! Es re fácil al igual que la ensalada de lechuga 🥬 y tomate 🍅 con aceite y vinagre que use para acompañar! Jaja. Les dejo la receta... ✔️ Masa: 🔺 1 huevo y 1 clara o 2 huevos 🔺 sal, pimienta y ajo en polvo ✔️ Relleno: 🔺 cebolla en tiritas 🔺 pollo cocido en cubos 🔺 queso fresco descremado en trozos 🔺 mix de semillas ✔️ Procedimiento: 👉 Colocar los ingredientes para la masa en un recipiente, mezclar. 👉 Esparcir rocío vegetal sobre una sartén. 👉 Distribuir la preparación sobre la misma, tapar y cocinar. 👉 Colocar rocío vegetal y la cebolla en un wok, mezclar y cocinar. 👉 Rellenar el omelette con el pollo, la cebolla y el queso fresco, tapar y cocinar. 👉 Doblar a la mitad y decorar con el mix de semillas. 📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌 Tremendous 🌮🍗🧀 omelette of chicken onion and cheese

#Repost @gymjorgepavon (@get_repost)
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Entrenando a @tamarapreiti ,No esperes más para cambiar tu físico, no malgastes tu dinero, invertí en @meli_.niz @gymjorgepavon , personalizados , planificaciones , aumentos de masa muscular, descenso de peso , puesta a punto, rutinas , dietas , #personalizados #coliseo.iron.shop.18 #dietasana #musculacion #decensodepeso #personaltrainer
@meli_.niz

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