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La coppetta mestruale si sta sempre più diffondendo fortunatamente, purtroppo però non è chiaro a tutte come fare a scegliere quella giusta per se. Il numero di parti o l’età non sono sufficienti per dirci quale è la nostra. Occorre fare una consulenza con valutazione del pavimento pelvico per conoscere lunghezza e diametri della vagina, altezza del collo uterino, tonicità del pavimento pelvico, caratteristiche del flusso mestruale, in questo modo con tutti i dati si può indicare la coppetta più adatta.
@studio_riabilitazione_pelvica

La coppetta mestruale si sta sempre più diffondendo fortunatamente, purtroppo però non è chiaro a tutte come fare a scegliere quella giusta per se. Il numero di parti o l’età non sono sufficienti per dirci quale è la nostra. Occorre fare una consulenza con valutazione del pavimento pelvico per conoscere lunghezza e diametri della vagina, altezza del collo uterino, tonicità del pavimento pelvico, caratteristiche del flusso mestruale, in questo modo con tutti i dati si può indicare la coppetta più adatta.

🤰 DONNA 🤰
Bene, ieri ultimo weekend del master in Maternal Personal Trainer. Un master che mi ha dato tanto, in tutti i sensi soprattutto tantissimi spunti di riflessione
*
Riflessioni sulla donna 👩 soprattutto sulla donna in gravidanza 🤰. Una donna lasciata sempre più da sola, senza aiuti, senza una rete di sostegno. Una società che non capisce quanto sia importante il periodo post partum, un periodo fondamentale per la donna e per il bambino. Un periodo che non viene riconosciuto, garantito e rispettato. Una mancanza di rispetto bruttissima verso la vita 🌱.
*
Le donne vengono lasciate da sole, sole con loro stesse. Tre giorni in ospedale e poi chi si è visto si è visto. Un marito che è costretto a ritornare a lavorare senza poter godere della felicità del momento, una donna spesso sola lasciata a se stessa con una vita nuova tra le mani, donne con un corpo modificato dagli sforzi che non riconoscono più loro e nessuno gli da sostegno. Manca il rispetto della diade! *
Ecco cosa voglio fare nella vita 🌱! Dare sostegno alle DONNE! Giovani, mamme, non mamme, meno giovani ma alle donne! Fargli capire e aiutarle nei percorsi della vita, nei percorsi di salute e nei percorsi di consapevolezza di sé! Voglio combattere contro una società per dare dei diritti importanti alle donne 🚺! *
È inutile continuare a spingere sul fare famiglia 👪 se poi la famiglia non viene rispettata! Punto.
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#mamma #mother #birth #pregnancy #gravidanza #lavoro #passione #equilibriodonna #loveit #amore #amarsi #baby #donna #woman #importante #motivational #motivation #vita #maternalpersonaltrainer #consapevolezza #maternità #materno #nascita #pavimentopelvico #femminismo #combattere #rispetto #diade
@ariannaincucina

🤰 DONNA 🤰 Bene, ieri ultimo weekend del master in Maternal Personal Trainer. Un master che mi ha dato tanto, in tutti i sensi soprattutto tantissimi spunti di riflessione * Riflessioni sulla donna 👩 soprattutto sulla donna in gravidanza 🤰. Una donna lasciata sempre più da sola, senza aiuti, senza una rete di sostegno. Una società che non capisce quanto sia importante il periodo post partum, un periodo fondamentale per la donna e per il bambino. Un periodo che non viene riconosciuto, garantito e rispettato. Una mancanza di rispetto bruttissima verso la vita 🌱. * Le donne vengono lasciate da sole, sole con loro stesse. Tre giorni in ospedale e poi chi si è visto si è visto. Un marito che è costretto a ritornare a lavorare senza poter godere della felicità del momento, una donna spesso sola lasciata a se stessa con una vita nuova tra le mani, donne con un corpo modificato dagli sforzi che non riconoscono più loro e nessuno gli da sostegno. Manca il rispetto della

Vedete quanto cambia il funzionamento del pavimento pelvico e il diaframma durante la gravidanza!! Tutte le volte che vedo una donna in dolce attesa controllo sia il pavimento pelvico sia il diaframma per assicurarci che tutte e due funzionano ottimamente!!!! #diafragma #diaframma #pavimentopelvico #chiropractic #chiropratico #bambini #attesa #gravidanza #feto #bambinisani #gravidanzafelice #gravidanzaconsapevole
@dottoressa_delle_mamme

Vedete quanto cambia il funzionamento del pavimento pelvico e il diaframma durante la gravidanza!! Tutte le volte che vedo una donna in dolce attesa controllo sia il pavimento pelvico sia il diaframma per assicurarci che tutte e due funzionano ottimamente!!!! #diafragma #diaframma #pavimentopelvico #chiropractic #chiropratico #bambini #attesa #gravidanza #feto #bambinisani #gravidanzafelice #gravidanzaconsapevole

@airdancebrugherio

"Ginnastica per il Benessere Femminile" primo incontro GIOVEDI' 21 FEBBRAIO ore 21.00 presso @airdancebrugherio! Corso per le donne di ogni età che desiderano conoscere profondamente il proprio corpo, praticare in modo salutare l'attività fisica in palestra, vivere una sessualità consapevole, svolgere correttamente le normali attività della vita quotidiana facendo prevenzione e rimanendo in salute! #ginnastica #perineo #pavimentopelvico #riabilitazionepavimentopelvico #rieducazioneperineale #kegel #fisiochinesiterapia #salutedonna #benesserefemminile #benessere #salute #postura #respirazione #diaframma #addome #colonna #movimento #stretching #airdance #airdancebrugherio

PAVIMENTO PELVICO SABATO 9 MARZO YOGABERGAMO // Non è normale se ti scappa quando tossisci, non è normale se ti fa male ogni volta che hai rapporti, il pavimento pelvico è una delle parti più sconosciute del nostro corpo ma veramente importante! un pomeriggio dedicato in modo ludico e informativo con degli esercizi semplici ed efficaci// No es normal si t'escapa quan fas un esternut, no es normal si et fa mal cada vegada que tens una relació, el sol pelvià es una de les parts del nostre cos mes desconeguda però molt important de conèixer!// No es normal si te escapa cuando estornudas, no es normal si duele cuando tienes una relación, el suelo pélvico es una de nuestras partes del cuerpo más desconocida pero muy importante#pavimentopelvico#yamunabodyrolling#benessere#corpo#solpelvia#suelopelvico#prevencion#prendersicura #injuryprevention#
@mageles3

PAVIMENTO PELVICO SABATO 9 MARZO YOGABERGAMO // Non è normale se ti scappa quando tossisci, non è normale se ti fa male ogni volta che hai rapporti, il pavimento pelvico è una delle parti più sconosciute del nostro corpo ma veramente importante! un pomeriggio dedicato in modo ludico e informativo con degli esercizi semplici ed efficaci// No es normal si t'escapa quan fas un esternut, no es normal si et fa mal cada vegada que tens una relació, el sol pelvià es una de les parts del nostre cos mes desconeguda però molt important de conèixer!// No es normal si te escapa cuando estornudas, no es normal si duele cuando tienes una relación, el suelo pélvico es una de nuestras partes del cuerpo más desconocida pero muy importante #pavimentopelvico #yamunabodyrolling #benessere #corpo #solpelvia #suelopelvico #prevencion #prendersicura #injuryprevention #

Palline vaginali… tanta, tantissima roba…! Parola di LetsLove [GUIDA 2019] https://letslove.it/palline-vaginali-migliori/ #palline #pallinevaginali #geishaballs #kegelexercises #esercizikegel #pavimentopelvico #pallinecinesi
@letsloveblog

Palline vaginali… tanta, tantissima roba…! Parola di LetsLove [GUIDA 2019] https://letslove.it/palline-vaginali-migliori/ #palline #pallinevaginali #geishaballs #kegelexercises #esercizikegel #pavimentopelvico #pallinecinesi

La maternitá è il più grande privilegio della vita...
Prova il nostro corso di Pilates in gravidanza dal primo Marzo.
#pilates #gravidanza #training #tonificazione #maternità #bushido #pavimentopelvico
@centro_orientale_bushido

La maternitá è il più grande privilegio della vita... Prova il nostro corso di Pilates in gravidanza dal primo Marzo. #pilates #gravidanza #training #tonificazione #maternità #bushido #pavimentopelvico

Posted @withrepost • @mypelvicfloormuscles The pelvic floor muscles help with male sexual function? Absolutely! They wrap around the base of the penis-like a muscular ring

In simple terms they help with:
✔️Help to make the penis harder
✔️Move the penis
✔️Move the semen
✔️Squeeze during orgasm

In medical terms, they help with:⁣⁣⁣
✔️Erection of the penis⁣⁣⁣
✔️Lifted angle when erect⁣⁣⁣
✔️Ejaculation pumping⁣⁣⁣
✔️Contraction during orgasm

Pro Tip: Active contraction of the pelvic floor muscles during intercourse may enhance pleasure and satisfaction for both partners

Bonus: If the pelvic floor muscles are not doing the right thing at the right time, you may experience pain or lack of satisfaction with sex

#anatomia #consapevole #conoscitestesso #repost #pavimentopelvico @mypelvicfloormuscles
@selfconsciousness1.0

Posted @withrepost • @mypelvicfloormuscles The pelvic floor muscles help with male sexual function? Absolutely! They wrap around the base of the penis-like a muscular ring In simple terms they help with: ✔️Help to make the penis harder ✔️Move the penis ✔️Move the semen ✔️Squeeze during orgasm In medical terms, they help with:⁣⁣⁣ ✔️Erection of the penis⁣⁣⁣ ✔️Lifted angle when erect⁣⁣⁣ ✔️Ejaculation pumping⁣⁣⁣ ✔️Contraction during orgasm Pro Tip: Active contraction of the pelvic floor muscles during intercourse may enhance pleasure and satisfaction for both partners Bonus: If the pelvic floor muscles are not doing the right thing at the right time, you may experience pain or lack of satisfaction with sex #anatomia #consapevole #conoscitestesso #repost #pavimentopelvico @mypelvicfloormuscles

✔️ CONFERENZA GRATUITA il 26 Febbraio alle 20:30 sul PAVIMENTO PELVICO e sull'importanza di una sua corretta educazione in tutte la fasce d'età.
. 🏠 Sede: L’Albero dei Talenti A.p.s., Via Maestra di Redù 82 a Nonantola (MO)
. 
L'evento è gratuito ma i posti sono limitati, pertanto è necessario prenotarsi contattando
Lorena: 📞 339 7287441 📩 lalberodeitalenti@gmail.com
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La conferenza avrà luogo al raggiungimento del numero MINIMO di 6 partecipanti.
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Nel corso della serata verrà illustrato anche il CORSO DI GINNASTICA PELVICA 🧘‍♀️ che partirà a Marzo nella medesima sede.
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Visita la nostra pagina al link https://www.facebook.com/lalberodeitalenti/
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🎯 Durante la conferenza verranno affrontati i temi della PREVENZIONE, della cura e della RIEDUCAZIONE del pavimento pelvico nelle diverse fasi della vita 🤰
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Del pavimento pelvico si parla spesso quando esso non svolge più correttamente il proprio lavoro (quindi tardi!) oppure in fasi della vita (come la gravidanza 🤰e la menopausa) in cui si diventa più consapevoli delle sue funzioni. Nella serata verrà posta una particolare attenzione ai vantaggi offerti da una corretta salvaguardia di questa importante struttura fin dalla giovane età.
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Non dimentichiamoci che le buone condizioni del pavimento pelvico risultano determinanti ai fini della SALUTE SESSUALE, della MINZIONE, della DEFECAZIONE, del PARTO: funzioni importantissime da preservare per uno stile di vita futuro dignitoso e salutare! 
La conferenza sarà condotta dalla dr.ssa Valentina Urso, Ostetrica e Uroriabilitatrice.
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#lalberodeitalenti #pavimentopelvico #ginnasticapelvica #perineo
@lorenadondinaturopata

✔️ CONFERENZA GRATUITA il 26 Febbraio alle 20:30 sul PAVIMENTO PELVICO e sull'importanza di una sua corretta educazione in tutte la fasce d'età. . 🏠 Sede: L’Albero dei Talenti A.p.s., Via Maestra di Redù 82 a Nonantola (MO) . L'evento è gratuito ma i posti sono limitati, pertanto è necessario prenotarsi contattando Lorena: 📞 339 7287441 📩 lalberodeitalenti@gmail.com . La conferenza avrà luogo al raggiungimento del numero MINIMO di 6 partecipanti. . Nel corso della serata verrà illustrato anche il CORSO DI GINNASTICA PELVICA 🧘‍♀️ che partirà a Marzo nella medesima sede. . Visita la nostra pagina al link https://www.facebook.com/lalberodeitalenti/ . 🎯 Durante la conferenza verranno affrontati i temi della PREVENZIONE, della cura e della RIEDUCAZIONE del pavimento pelvico nelle diverse fasi della vita 🤰 . Del pavimento pelvico si parla spesso quando esso non svolge più correttamente il proprio lavoro (quindi tardi!) oppure in fasi della vita

La gravidanza fisiologica (ovvero la gravidanza che prosegue senza complicazioni) può e deve essere seguita dall'ostetrica. 
Perché scegliere un'ostetrica? Perché assieme potrete pianificare un vero e proprio percorso:
🌸 valutazione pavimento pelvico a inizio gravidanza;
🌸 corso accompagnamento alla nascita;
🌸 valutazione pavimento pelvico a fine gravidanza;
🌸 sostegno nel post partum;
🌸 sostegno all'allattamento;
🌸 valutazione pavimento pelvico nel post partum;
🌸 riabilitazione pavimento pelvico;
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Ph by @ilpartopositivo
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#ostetrica #ostetriciaeginecologia #ostetricia #midwife #ilpartopositivo #gravidanza #allattamento #consulenza  #riabilitazionepavimentopelvico #pavimentopelvico
@ostetrica.donne.vita

La gravidanza fisiologica (ovvero la gravidanza che prosegue senza complicazioni) può e deve essere seguita dall'ostetrica. Perché scegliere un'ostetrica? Perché assieme potrete pianificare un vero e proprio percorso: 🌸 valutazione pavimento pelvico a inizio gravidanza; 🌸 corso accompagnamento alla nascita; 🌸 valutazione pavimento pelvico a fine gravidanza; 🌸 sostegno nel post partum; 🌸 sostegno all'allattamento; 🌸 valutazione pavimento pelvico nel post partum; 🌸 riabilitazione pavimento pelvico; . . . Ph by @ilpartopositivo . . . #ostetrica #ostetriciaeginecologia #ostetricia #midwife #ilpartopositivo #gravidanza #allattamento #consulenza #riabilitazionepavimentopelvico #pavimentopelvico

Corso di approfondimento sul pavimento pelvico per gli istruttori della Komodo! Per noi una splendida occasione per confrontarci e lavorare insieme per un obiettivo comune: benessere e prevenzione! Grazie per questa opportunità e grazie a questi super professionisti che si sono messi in gioco, arricchendoci a vicenda 💗 #lunaperlaltra #komodorubiera #pavimentopelvico #prevenzione #consapevolezza #autocoscienza
@lunaperlaltra.ost

Corso di approfondimento sul pavimento pelvico per gli istruttori della Komodo! Per noi una splendida occasione per confrontarci e lavorare insieme per un obiettivo comune: benessere e prevenzione! Grazie per questa opportunità e grazie a questi super professionisti che si sono messi in gioco, arricchendoci a vicenda 💗 #lunaperlaltra #komodorubiera #pavimentopelvico #prevenzione #consapevolezza #autocoscienza

A intervenção da fisioterapia na preparação para o parto, inserida no seio de  uma equipa multidisciplinar, visa a diminuição da dor, acelerar a recuperação no pós-parto e promover o bem estar físico e psicológico da futura mãe. O ideal seria uma intervenção precoce, entre as 13 e as 23 semanas de gestação permitindo às futuras mães :
👉reconhecer as possíveis alterações físicas e emocionais
👉 implementar de modo profilático, estratégias para a resolução de dor e/ou desconforto
👉 partilha de dúvidas e preocupações
👉 promoção da continência
👉 promoção da actividade física e do relaxamento.
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A nossa principal responsabilidade é preparar a mulher realisticamente para todas as possibilidades que possam encontrar no decorrer da gestação.
Muitas grávidas optam por não frequentar as aulas de preparação para o parto, no entanto, sempre que necessário, devem procurar um profissional de saúde para esclarecer dúvidas ou conversar com outras mães. .
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 #braga #bragaportugal #fisioterapia #physiotherapy #saudedamulher #womanshealth #pavimentopelvico #pelvicfloor #pelvichealth #pelvicpain #pelvicfloorexercises #pelviccare #disfuncoesdopavimentopelvico #reabilitacaodopavimentopelvico #perineo #incontinenciaurinaria #obstipaçao #pops #bexigahiperativa #disfunçaosexual #vaginismo #dispareunia #sindromededorvulvarcronica #pavimentopelvicohiperativo #musculosdopavimentopelvico #gravidez #parto #preparto #posparto #menopausa
@pilatesclinico_fisioterapia

A intervenção da fisioterapia na preparação para o parto, inserida no seio de uma equipa multidisciplinar, visa a diminuição da dor, acelerar a recuperação no pós-parto e promover o bem estar físico e psicológico da futura mãe. O ideal seria uma intervenção precoce, entre as 13 e as 23 semanas de gestação permitindo às futuras mães : 👉reconhecer as possíveis alterações físicas e emocionais 👉 implementar de modo profilático, estratégias para a resolução de dor e/ou desconforto 👉 partilha de dúvidas e preocupações 👉 promoção da continência 👉 promoção da actividade física e do relaxamento. . . A nossa principal responsabilidade é preparar a mulher realisticamente para todas as possibilidades que possam encontrar no decorrer da gestação. Muitas grávidas optam por não frequentar as aulas de preparação para o parto, no entanto, sempre que necessário, devem procurar um profissional de saúde para esclarecer dúvidas ou conversar com

“Riabilitazione del Pavimento Pelvico: quando è necessaria e dove farla.”
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Questo è il titolo dell’ultimo articolo a cura di @davide.r.ft riportato nel Tweet di @greenme_it a proposito del #pavimentopelvico.
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Ve ne riporta la parte principale.
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Potete trovarlo copiando il link: https://www.greenme.it/vivere/salute-e-benessere/30500-riabilitazione-pavimento-pelvico
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#anatomia #clitoris #consapevole #conoscitestesso #repost
@selfconsciousness1.0

“Riabilitazione del Pavimento Pelvico: quando è necessaria e dove farla.” . Questo è il titolo dell’ultimo articolo a cura di @davide.r.ft riportato nel Tweet di @greenme it a proposito del #pavimentopelvico. . Ve ne riporta la parte principale. . Potete trovarlo copiando il link: https://www.greenme.it/vivere/salute-e-benessere/30500-riabilitazione-pavimento-pelvico . #anatomia #clitoris #consapevole #conoscitestesso #repost

Energy pilates presso le Pleiadi club di Asolo, associamo un allenamento aerobico a media intensità con una sequenza pilates mirata a tonificare addominali e glutei, migliorare la postura  ma sempre nel rispetto del pavimento pelvico
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✔lunedì alle 18.00 e alle 19.00
✔martedì alle 19.00 e alle 20.00
✔mercoledì alle 18.00 e alle 19.00
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#lepleiadiclub #pelvichealth #pelvicfloormuscles #pilates #energypilates #zeba #salutedelperineo #perineo #pavimentopelvico #diastasisrecti #diastasiuomo #diastasidonna #diastasiaddominale #lowpressurefitness #healtypilates #polar @polaritalia #polarm430 @lowpressurefitness @marivanaflorian
@luca_conte_chinesiologo_mft

Energy pilates presso le Pleiadi club di Asolo, associamo un allenamento aerobico a media intensità con una sequenza pilates mirata a tonificare addominali e glutei, migliorare la postura ma sempre nel rispetto del pavimento pelvico . . . ✔lunedì alle 18.00 e alle 19.00 ✔martedì alle 19.00 e alle 20.00 ✔mercoledì alle 18.00 e alle 19.00 . . . #lepleiadiclub #pelvichealth #pelvicfloormuscles #pilates #energypilates #zeba #salutedelperineo #perineo #pavimentopelvico #diastasisrecti #diastasiuomo #diastasidonna #diastasiaddominale #lowpressurefitness #healtypilates #polar @polaritalia #polarm430 @lowpressurefitness @marivanaflorian

Prenota una valutazione con uno specialista della riabilitazione del pavimento pelvico. Sono figure professionali che hanno conseguito master per poter svolgere trattamenti riguardanti il bacino e il perineo
#argoslab #riabilitazione #pavimentopelvico #incontinenza #incontinece #rehab #perineo
@copper_f

Prenota una valutazione con uno specialista della riabilitazione del pavimento pelvico. Sono figure professionali che hanno conseguito master per poter svolgere trattamenti riguardanti il bacino e il perineo #argoslab #riabilitazione #pavimentopelvico #incontinenza #incontinece #rehab #perineo

[ PAVIMENTO PELVICO ] 🏋️‍♀️
La lezione di pilates di oggi presso @oncologicasanbassiano_  riguardava il pavimento pelvico e il rinforzo della sua muscolatura: abbiamo dovuto concentrarci bene per comprendere il suo funzionamento e come eseguire correttamente gli esercizi;
.
👉🏼 Tramite visualizzazioni (ringraziamo lo scheletro Gianni per avevo fatto da modello) e l’emissione di suoni in espirazione quali sssssss, fffffff e ssshhhh, abbiamo cercato di attivare i vari piani muscolari del pavimento pelvico, inserendo gli esercizi anche in movimenti tipici della vita quotidiana.
.
E ora buon lavoro, esercitiamoci a casa 😀
.
Pelvic floor esercises: activation of deep and superficial layers thanks to visualization and breathing exercises
.
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#breathing #pelvicfloor #pilates #physiotherapy #pavimentopelvico #oncologia #bassanodelgrappa #oncologicasanbassiano #ginecologia #esercizioterapeutico
@elisa.busbani.fisioterapista

[ PAVIMENTO PELVICO ] 🏋️‍♀️ La lezione di pilates di oggi presso @oncologicasanbassiano riguardava il pavimento pelvico e il rinforzo della sua muscolatura: abbiamo dovuto concentrarci bene per comprendere il suo funzionamento e come eseguire correttamente gli esercizi; . 👉🏼 Tramite visualizzazioni (ringraziamo lo scheletro Gianni per avevo fatto da modello) e l’emissione di suoni in espirazione quali sssssss, fffffff e ssshhhh, abbiamo cercato di attivare i vari piani muscolari del pavimento pelvico, inserendo gli esercizi anche in movimenti tipici della vita quotidiana. . E ora buon lavoro, esercitiamoci a casa 😀 . Pelvic floor esercises: activation of deep and superficial layers thanks to visualization and breathing exercises . . . #breathing #pelvicfloor #pilates #physiotherapy #pavimentopelvico #oncologia #bassanodelgrappa #oncologicasanbassiano #ginecologia #esercizioterapeutico

✍️Ana Cidália Cissi •Licenciatura em Fisioterapia pela Universidade Fernando Pessoa.
.
•Pós-graduação  em Terapia Manual Ortopédica pela Escola Superior de Tecnologia de Saúde do Porto.
.
•Curso de Fisioterapia na Saúde da Mulher •Curso de osteopatia estrutural e visceral pelo Instituto Português de Naturologia •Curso Miofascial nível I, II e III
.
•Curso de pilates clínico; Matwork nível I
•Massagem de drenagem linfática  e modeladora do Método Renata França

#terapias #posparto #massagem #pavimentopelvico #fitness #4challenge @anacidaliateixeira
@4challenge.studio

✍️Ana Cidália Cissi •Licenciatura em Fisioterapia pela Universidade Fernando Pessoa. . •Pós-graduação em Terapia Manual Ortopédica pela Escola Superior de Tecnologia de Saúde do Porto. . •Curso de Fisioterapia na Saúde da Mulher •Curso de osteopatia estrutural e visceral pelo Instituto Português de Naturologia •Curso Miofascial nível I, II e III . •Curso de pilates clínico; Matwork nível I •Massagem de drenagem linfática e modeladora do Método Renata França #terapias #posparto #massagem #pavimentopelvico #fitness #4challenge @anacidaliateixeira

Medico Consulente in sessuologia
Ladoc0909@gmail.com
@dottoressaladoc

Medico Consulente in sessuologia Ladoc0909@gmail.com

Em termos evolutivos, uma das razões principais pelas quais o nosso corpo precisava de fazer um agachamento baixo devia-se à necessidade de se conseguir um esvaziamento mais eficaz da bexiga e do colon. 
Com o passar dos tempos, com a alteracao da alimentacao, com o aumento do sedentarismo e com a introdução das sanitas na sociedade ocidental, muitos de nos habiatuamo-nos a uma posição sentada e mais alta, porém menos ideal para o pavimento pélvico já que este relaxa menos e portanto existe uma maior dificuldade no esvaszamento da ampola rectal. É assim facil de perceber o porquê de os cenários de obstipação serem tão comuns na sociedade em que vivemos.

É  claro que nem todos precisarão de fazer um agachamento tao profundo para um esvaziamento eficaz mas tentem o seguinte: - tenham um pequeno degrau (do tipo Squatty potty mas um role de papel higienico por debaixo de cada pé e suficiente) e assegurem que os joelhos ficam acima das ancas - inclinem-se e apoiem-se nas pernas - facam uma respiracao diafragmatica sem que haja um esforço excessivo (se tiverem dificuldades nesta fase contactem um Fisioterapeuta em saude pélvica)

Parem de tentar simplesmente e atinjam o sucesso mais depressa!! Se têm duvidas contactem um@ Fisioterapeuta em Saude Pélvica! 
Uma boa Saúde intestinal é crucial para um pavimento pélvico saudável (principalmente durante a gravidez!!!!)
@thepelvictunerpt

Em termos evolutivos, uma das razões principais pelas quais o nosso corpo precisava de fazer um agachamento baixo devia-se à necessidade de se conseguir um esvaziamento mais eficaz da bexiga e do colon. Com o passar dos tempos, com a alteracao da alimentacao, com o aumento do sedentarismo e com a introdução das sanitas na sociedade ocidental, muitos de nos habiatuamo-nos a uma posição sentada e mais alta, porém menos ideal para o pavimento pélvico já que este relaxa menos e portanto existe uma maior dificuldade no esvaszamento da ampola rectal. É assim facil de perceber o porquê de os cenários de obstipação serem tão comuns na sociedade em que vivemos. É claro que nem todos precisarão de fazer um agachamento tao profundo para um esvaziamento eficaz mas tentem o seguinte: - tenham um pequeno degrau (do tipo Squatty potty mas um role de papel higienico por debaixo de cada pé e suficiente) e assegurem que os joelhos ficam acima das ancas - inclinem-se e apoiem-se nas

A San Valentino si vedono tanti cuori rossi ma non dimentichiamo La #violenza sessuale, una ferita invisibile ma profonda nel mondo di chi la subisce. Il disagio che ne deriva compromette la coscienza del proprio valore anche in modo permanente.
E’ una ferita che può colpire la più potente e grande sede della emozioni: il #perineo , cuore #femminile.
E’ la parte del #corpo emozionalmente più carica, legata al piacere: il dolore e la paura lo rendono vulnerabile.
Quando viene violato, diventa organo bersaglio psicosomatico di tutte le tensioni e i disagi #psicologici :gli organi ‘puniti’, offesi, lacerati hanno voce, l’anima urla il loro #dolore.
Il perineo si chiude al mondo, la donna si chiude a se stessa.” A #sanvalentino ama il tuo corpo e il tuo perineo🗣👩🏿‍🦳👩🏻‍🦳🌹🌪
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#ostetrica #gravidanza #midwife #pregnancy #pregnant #mamma #women #midwifery #follow #mum #newborn #instagram #instagood #followers #basipratiche #health #donna #pavimentopelvico #perineo
@ostetricamartinaboschi

A San Valentino si vedono tanti cuori rossi ma non dimentichiamo La #violenza sessuale, una ferita invisibile ma profonda nel mondo di chi la subisce. Il disagio che ne deriva compromette la coscienza del proprio valore anche in modo permanente. E’ una ferita che può colpire la più potente e grande sede della emozioni: il #perineo , cuore #femminile. E’ la parte del #corpo emozionalmente più carica, legata al piacere: il dolore e la paura lo rendono vulnerabile. Quando viene violato, diventa organo bersaglio psicosomatico di tutte le tensioni e i disagi #psicologici :gli organi ‘puniti’, offesi, lacerati hanno voce, l’anima urla il loro #dolore. Il perineo si chiude al mondo, la donna si chiude a se stessa.” A #sanvalentino ama il tuo corpo e il tuo perineo🗣👩🏿‍🦳👩🏻‍🦳🌹🌪 • • • • #ostetrica #gravidanza #midwife #pregnancy #pregnant #mamma #women #midwifery #follow #mum #newborn #instagram #instagood #followers #basipratiche #health

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