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But does it spark joy?
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The answer is an aggressive YES. Pretty sure my nostrils were flaring too...🤦🏻‍♀️
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Competing: I do it. There’s something about going out of your comfort zone that is so so effective in building awareness. And that in turn is crucial to learning. Do I have a solid grasp of the fundamentals? Where did I do well and where are the gaps in my game? I look at my deficits and make a plan to improve. I compete because it gives me a tangible framework for growth in my personal and professional arenas....and because anaconda chokes spark SO MUCH JOY 🤙🏻✨
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📷: @krutzar 
@limitlessbjj
@hebrewheartthrob
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#fight #martialarts #bjj #newbie #jiujitsu #hugs #cuddles #strength #resilience #bjjgirls #bjjlifestyle #brazilianjiujitsu #pajamas #porrada #grappling #girlswhofight #fitness #meditation #girlsingis #girlfights #girlpower #strongwomen #growthmindset #whitebelt #oss
@kimalimmy_almostmd

But does it spark joy? . The answer is an aggressive YES. Pretty sure my nostrils were flaring too...🤦🏻‍♀️ . Competing: I do it. There’s something about going out of your comfort zone that is so so effective in building awareness. And that in turn is crucial to learning. Do I have a solid grasp of the fundamentals? Where did I do well and where are the gaps in my game? I look at my deficits and make a plan to improve. I compete because it gives me a tangible framework for growth in my personal and professional arenas....and because anaconda chokes spark SO MUCH JOY 🤙🏻✨ . . . 📷: @krutzar @limitlessbjj @hebrewheartthrob . . #fight #martialarts #bjj #newbie #jiujitsu #hugs #cuddles #strength #resilience #bjjgirls #bjjlifestyle #brazilianjiujitsu #pajamas #porrada #grappling #girlswhofight #fitness #meditation #girlsingis #girlfights #girlpower #strongwomen #growthmindset #whitebelt #oss

Reposted from @glorykickboxing.
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Há um ano exato, @adegbuyibenny 🇹🇩
Mandou essa direitaça e garantiu sonora vitória no icônico GLORY 50, onde posteriormente venceria o GP dos pesados da edição.
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One year ago today, @adegbuyibenny landed this MASSIVE right hand on his way to a GLORY record third tournament title! - #regrann.
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🥊🇧🇷#glory #glorykickboxing #glory64 #kickboxing #brasil #brazil #KO #belt #fight #muaythai #k1 #heavyweight #glorykickboxingbrasil #boxing #porrada #champion #sparring #knockout
@glorykickboxingbrasil

Reposted from @glorykickboxing. . Há um ano exato, @adegbuyibenny 🇹🇩 Mandou essa direitaça e garantiu sonora vitória no icônico GLORY 50, onde posteriormente venceria o GP dos pesados da edição. . One year ago today, @adegbuyibenny landed this MASSIVE right hand on his way to a GLORY record third tournament title! - #regrann. . . . 🥊🇧🇷 #glory  #glorykickboxing #glory64 #kickboxing #brasil #brazil #ko #belt #fight #muaythai #k1 #heavyweight #glorykickboxingbrasil #boxing #porrada #champion #sparring #knockout

Peso-palha (até 52,6kg): Cortney Casey (52,6kg) x Cynthia Calvillo (52,6kg) para quem vai a sua torcida? #ufcphoenix 
#mma #wrestling #kickboxing #judo #jiujitsu #mulheresnotatame  #porrada #nocaute #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #boxing #muaythai #damadeferromma #mmafeminino #wmma
@damadeferromma

Peso-palha (até 52,6kg): Cortney Casey (52,6kg) x Cynthia Calvillo (52,6kg) para quem vai a sua torcida? #ufcphoenix #mma #wrestling #kickboxing #judo #jiujitsu #mulheresnotatame #porrada #nocaute #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #boxing #muaythai #damadeferromma #mmafeminino #wmma

Menino Kron, filho do lendário Rickson Gracie, parece confiante para sua estreia no @ufc, amanhã, no Arizona. Será que ele, 4-0 no MMA e com 30 anos, brilha na complicada categoria até 66kg? A conferir... #mma #estreia #debut #ufc #combate #luta #oss #porrada #evento #ufcphoenix
@sextoroundmma

Menino Kron, filho do lendário Rickson Gracie, parece confiante para sua estreia no @ufc, amanhã, no Arizona. Será que ele, 4-0 no MMA e com 30 anos, brilha na complicada categoria até 66kg? A conferir... #mma #estreia #debut #ufc #combate #luta #oss #porrada #evento #ufcphoenix

“If you want to become whole, let yourself be partial. If you want to become straight, let yourself be crooked. If you want to become full, let yourself be empty. If you want to be reborn, let yourself die. If you want to be given everything, give everything up.” ~ Lao Tzu
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Photography: @edu_lopez_89
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Sponsors/affiliates:
@blackbeltcbd @x3sports @cryoclubatl
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#atosatl #frazattotrained #blackbeltcbd #x3sports #cryoclubatl #atosbjj #ibjjf #jiujitsu #jiujitsulifestyle #jiujitsu4life #jiujitsuforeveryone #jiujitsuforlife #bjj #bjjlife #bjjlifestyle #bjjforlife #bjjforeveryone #bjj4ever #bjjforever #jiujitsuforever #jiujitsumemes #atlantabjj #bjjmemes #jiujitsutimes #guardpass #atlantabjj #atlantajiujitsu #everydayporrada #porrada #oss
@phillipthomasbjj

“If you want to become whole, let yourself be partial. If you want to become straight, let yourself be crooked. If you want to become full, let yourself be empty. If you want to be reborn, let yourself die. If you want to be given everything, give everything up.” ~ Lao Tzu . . . Photography: @edu lopez 89 . . . Sponsors/affiliates: @blackbeltcbd @x3sports @cryoclubatl . . . #atosatl #frazattotrained #blackbeltcbd #x3sports #cryoclubatl #atosbjj #ibjjf #jiujitsu #jiujitsulifestyle #jiujitsu4life #jiujitsuforeveryone #jiujitsuforlife #bjj #bjjlife #bjjlifestyle #bjjforlife #bjjforeveryone #bjj4ever #bjjforever #jiujitsuforever #jiujitsumemes #atlantabjj #bjjmemes #jiujitsutimes #guardpass #atlantabjj #atlantajiujitsu #everydayporrada #porrada #oss

Peso-palha (até 52,6kg): Jessica Penne (53,5kg*) x Jodie Esquibel (52,4kg), Jessica Penne não bateu o peso e foi multada em vinte por cento da sua bolsa

#mma #wrestling #kickboxing #judo #jiujitsu #mulheresnotatame  #porrada #nocaute #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #boxing #muaythai #damadeferromma #mmafeminino #wmma #ufcphoenix
@damadeferromma

Peso-palha (até 52,6kg): Jessica Penne (53,5kg*) x Jodie Esquibel (52,4kg), Jessica Penne não bateu o peso e foi multada em vinte por cento da sua bolsa #mma #wrestling #kickboxing #judo #jiujitsu #mulheresnotatame #porrada #nocaute #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #boxing #muaythai #damadeferromma #mmafeminino #wmma #ufcphoenix

O @officialcainvelasquez está ruim de companheiros de treino, né?! 😂🤣
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Acompanhe as emoções do UFC Phoenix, neste domingo (17/02), a partir das 19h15 
@akathailand

#UFC #MMA #porrada #muaythai #oss
@tudosobremmaoficial

O @officialcainvelasquez está ruim de companheiros de treino, né?! 😂🤣 . Acompanhe as emoções do UFC Phoenix, neste domingo (17/02), a partir das 19h15 @akathailand #ufc #mma #porrada #muaythai #oss

Open mat de sábado en  @pantera.negra.argentina 🔥
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#jiujitsu #jiujitsulife #treino #porrada #panteranegraargentina #crossfit #sinistros #bjj4life #jiujitsulifestyle #martialarts
@volpiadrian

Open mat de sábado en @pantera.negra.argentina 🔥 . .. ... .... ..... ....... ......... .......... ........... ............. .............. ............... ................ .................. .................... ...................... #jiujitsu #jiujitsulife #treino #porrada #panteranegraargentina #crossfit #sinistros #bjj4life #jiujitsulifestyle #martialarts

A missão de alavancar pessoas !!! Missão dada é  missão cumprida,  É  muito além de luta é dar direcionamento as pessoas, para que elas possam prosperar como todos !!! “Qualquer verdade passa por três estágios: Primeiro, é ridicularizada. Segundo, é violentamente combatida. Terceiro, é aceita como óbvia e evidente.“ Arthur Schopenhauer

@wolverinehugo

#marketingesportivo #padraotsunami #MMA #porrada #kickboxing #gestaodefiliais #detaubateparaomundo #Johnnykabeça #
@johnnykabeca

A missão de alavancar pessoas !!! Missão dada é missão cumprida, É muito além de luta é dar direcionamento as pessoas, para que elas possam prosperar como todos !!! “Qualquer verdade passa por três estágios: Primeiro, é ridicularizada. Segundo, é violentamente combatida. Terceiro, é aceita como óbvia e evidente.“ Arthur Schopenhauer @wolverinehugo #marketingesportivo #padraotsunami #mma #porrada #kickboxing #gestaodefiliais #detaubateparaomundo #johnnykabeça #

Another hard saturday morning training session @evolution_mtms with @coachcraigturnerbjj and some of my old teammates from @crunch_ufc_gym_sandimas. Thanks for the great drilling and sparring!

#everydayporrada #porrada #everydayallday #bjjlifestyle #brazilianjiujitsu #brutalvikingbjj #jiujitsu #jiujitsulifestyle #ufcgym #evolutionmtms #checkmatfamily #leaveitonthemats #saysomething
@brutal_viking_bjj

Another hard saturday morning training session @evolution mtms with @coachcraigturnerbjj and some of my old teammates from @crunch ufc gym sandimas. Thanks for the great drilling and sparring! #everydayporrada #porrada #everydayallday #bjjlifestyle #brazilianjiujitsu #brutalvikingbjj #jiujitsu #jiujitsulifestyle #ufcgym #evolutionmtms #checkmatfamily #leaveitonthemats #saysomething

You win or you learn. Today I had the privilege of doing both. Phenomenal competition at the @ibjjf Miami winter open. Came away with silver, but the lessons learned are gold. See you next time 🤙🏼🥋
@thewranglerjoe

You win or you learn. Today I had the privilege of doing both. Phenomenal competition at the @ibjjf Miami winter open. Came away with silver, but the lessons learned are gold. See you next time 🤙🏼🥋

Pan Kids is tomorrow! Good luck to everyone. I still have some time for dedicated coverage if needed. Hit me up via IG or FB!
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@brucedeeblebjj .
@ryleekitchen_bjj 
@chloebjj2005 .
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#checkmat #checkmatbjj #porrada #leovieirabjj #brazilianjiujitsu #jiujitsu_style #bjj #martialarts #discipline #photooftheday #brucedeeblepics #jiujitsuforever #wrestling #grappling #bjjlife #fitfam #ibjjf #fitspo #citykillerz #blessed #mma #athlete #ufc #california #sportsphotography #fatalframes #moodygrams #nikon #d850 #z6
@brucedeeblepics

Pan Kids is tomorrow! Good luck to everyone. I still have some time for dedicated coverage if needed. Hit me up via IG or FB! . @brucedeeblebjj . @ryleekitchen bjj @chloebjj2005 . . . . . . . . . . . . #checkmat #checkmatbjj #porrada #leovieirabjj #brazilianjiujitsu #jiujitsu style #bjj #martialarts #discipline #photooftheday #brucedeeblepics #jiujitsuforever #wrestling #grappling #bjjlife #fitfam #ibjjf #fitspo #citykillerz #blessed #mma #athlete #ufc #california #sportsphotography #fatalframes #moodygrams #nikon #d850 #z6

na torcida para meu irmão @rbarcellosbjj as vibrações positivas estão chegando aí do seus irmãos Bergamo's #bellator #bellator216 #bellatormma #mma #rodjiujitsu #teambergamo #bergamobrothers #bjjforlife #bjj #lifestyle #porrada #bjjlifestyle
@ramonbergamobjj

na torcida para meu irmão @rbarcellosbjj as vibrações positivas estão chegando aí do seus irmãos Bergamo's #bellator #bellator216 #bellatormma #mma #rodjiujitsu #teambergamo #bergamobrothers #bjjforlife #bjj #lifestyle #porrada #bjjlifestyle

Valentina Shevchenko quer defender o título do UFC o mais rápido possível - com ou sem Jessica Eye. “É isso que eu quero fazer: defender o cinturão o máximo que puder
@damadeferromma

Valentina Shevchenko quer defender o título do UFC o mais rápido possível - com ou sem Jessica Eye. “É isso que eu quero fazer: defender o cinturão o máximo que puder", disse Shevchenko ao MMA Junkie. “Estou saudável agora; Eu não tive nenhuma lesão. Basta ir direto para o trabalho ocupado novamente. Não quero passar o tempo dizendo: "Tudo bem, vou ficar com cinturão por um ano, sem fazer nada e apenas dizer olá à mídia e mostrar o cinturão". Não, quero ação. Para mim, isso é mais importante. 👊 #mma #wrestling #kickboxing #judo #jiujitsu #mulheresnotatame #porrada #nocaute #valentinashevchenko #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #boxing #muaythai #damadeferromma #mmafeminino #wmma

Another awesome kids competition day! Good job to all the little beasts that competed today! •
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#bjj #jiujitsu #brazilianjiujitsu #fodacy #everydayporrada #porrada #nonutella
@rjward1996

Another awesome kids competition day! Good job to all the little beasts that competed today! • • • • #bjj #jiujitsu #brazilianjiujitsu #fodacy #everydayporrada #porrada #nonutella

Quatro lutas femininas confirmadas no #ufcphoenix

Peso-palha (até 52,6kg): Cortney Casey (52,6kg) x Cynthia Calvillo (52,6kg)
👊
Peso-mosca (até 57,2kg): Andrea Lee (56,9kg) x Ashlee Evans-Smith (57,1kg)
👊
Peso-palha (até 52,6kg): Jessica Penne (53,5kg*) x Jodie Esquibel (52,4kg), Jessica Penne não bateu o peso e foi multada em vinte por cento da sua bolsa
👊
Peso-palha (até 52,6kg): Alexandra Albu (51,9kg) x Emily Whitmire (52,6kg) 👊

#mma #wrestling #kickboxing #judo #jiujitsu #mulheresnotatame  #porrada #nocaute #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #boxing #muaythai #damadeferromma #mmafeminino #wmma
@damadeferromma

Quatro lutas femininas confirmadas no #ufcphoenix Peso-palha (até 52,6kg): Cortney Casey (52,6kg) x Cynthia Calvillo (52,6kg) 👊 Peso-mosca (até 57,2kg): Andrea Lee (56,9kg) x Ashlee Evans-Smith (57,1kg) 👊 Peso-palha (até 52,6kg): Jessica Penne (53,5kg*) x Jodie Esquibel (52,4kg), Jessica Penne não bateu o peso e foi multada em vinte por cento da sua bolsa 👊 Peso-palha (até 52,6kg): Alexandra Albu (51,9kg) x Emily Whitmire (52,6kg) 👊 #mma #wrestling #kickboxing #judo #jiujitsu #mulheresnotatame #porrada #nocaute #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #boxing #muaythai #damadeferromma #mmafeminino #wmma

Na primeira luta peso átomo da história do Bellator, Lindsey VanZandt venceu Tabatha Ann Watkins por nocaute técnico no segundo round no #bellato215 👊

#mma #wrestling #kickboxing #judo #jiujitsu #mulheresnotatame  #porrada #nocaute #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #boxing #muaythai #damadeferromma #mmafeminino #wmma
@damadeferromma

Na primeira luta peso átomo da história do Bellator, Lindsey VanZandt venceu Tabatha Ann Watkins por nocaute técnico no segundo round no #bellato215 👊 #mma #wrestling #kickboxing #judo #jiujitsu #mulheresnotatame #porrada #nocaute #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #boxing #muaythai #damadeferromma #mmafeminino #wmma

Working on Redirecting front push kicks teeps and Round House Kicks In the Kids Class!! Training there Muaythai Kickboxing techniques !! @pridegym #kickboxing #muaythai #thaiboxing #boxing #bjj #mixedmartialarts #mma #porrada #pridegym #trailbc #trailbccanada #trailbritshcolumbia #rosslandbc #castlegar #castlegarbc #fruitvalebc #westkootenays #kidsfitness #fitness #workout #martialarts #🇨🇦#🇹🇭#🇯🇵#🇧🇷#🥊
@pridegym

Working on Redirecting front push kicks teeps and Round House Kicks In the Kids Class!! Training there Muaythai Kickboxing techniques !! @pridegym #kickboxing #muaythai #thaiboxing #boxing #bjj #mixedmartialarts #mma #porrada #pridegym #trailbc #trailbccanada #trailbritshcolumbia #rosslandbc #castlegar #castlegarbc #fruitvalebc #westkootenays #kidsfitness #fitness #workout #martialarts #🇨🇦 #🇹🇭 #🇯🇵 #🇧🇷 #🥊

Reclama não tio! Só agradece ! Obrigado Senhor ! #guardião #guardiãobjj #porrada
@raulvitorguardiao

Reclama não tio! Só agradece ! Obrigado Senhor ! #guardião #guardiãobjj #porrada

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