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@nutrindopsique
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Sério? Mas é tão simples responder esta pergunta. Mas antes vamos rever o conceito de dieta. Dieta é na verdade um conjunto de alimentos e bebidas ingeridos usualmente por uma pessoa. Seguir uma “dieta” significa apenas realizar sua alimentação habitual no dia a dia. Fica fácil, então, entender que a melhor “dieta” é aquela que você conseguirá manter sempre. Uma dieta que poderá ser sustentada com o passar dos anos, garantindo boa fonte nutricional, de prazer, de interação social e fácil de ser consumida. .
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Assim, é claro também entender que dietas que supõem restrição calórica, de alimentos ou grupos alimentares ou seletividade extrema não são sustentáveis, pois não se é possível manter em longo prazo, particularmente se o foco é o emagrecimento. Neste caso o mais importante é garantir o equilíbrio entre o que se consome (as escolhas), priorizando alimentos naturais e não industrializados. E tratar, se estiver presente, o transtorno alimentar associado (Comer Compulsivo ou Comer Noturno, por exemplo).
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Fazer “dieta restritiva/seletiva” apenas terá o propósito para estabilizar doenças crônicas (hipertensão e diabetes, por exemplo) ou garantir o controle de doenças como a Dç. celíaca (intolerância ao glúten). E será conduzida por profissionais que possa garantir o bem estar emocional do indivíduo mesmo com suas limitações alimentares. .
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Já está na hora de parar de tentar encontrar a dieta ideal. Ela está aí na sua casa; é aquela que pode ser preparada na sua cozinha, que pode ser encontrada na feira, no açougue, na padaria. Aquela que não exige ingredientes mirabolantes ou medidas milimetricamente verificadas. Aquela que te permite usar liberdade do bom senso. Não se trata de comer menos, mas sim de se comer melhor qualidade. O terapeuta nutricional é o melhor profissional para garantir esta orientação.
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✍🏼 @dr.alexandrepintodeazevedo .
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#Psicologo #emagrecimento #comernoturno#antesedepoisemagrecimento #comeremocional #comercompulsivo #comertranstornado #compulsãoalimentar #dismorfiamuscular #dieta #imagemcorporal  #obesidade #psiquiatria #saúde #dieta #transtornoalimentar
@psicologojuniormarcel

@nutrindopsique . . Sério? Mas é tão simples responder esta pergunta. Mas antes vamos rever o conceito de dieta. Dieta é na verdade um conjunto de alimentos e bebidas ingeridos usualmente por uma pessoa. Seguir uma “dieta” significa apenas realizar sua alimentação habitual no dia a dia. Fica fácil, então, entender que a melhor “dieta” é aquela que você conseguirá manter sempre. Uma dieta que poderá ser sustentada com o passar dos anos, garantindo boa fonte nutricional, de prazer, de interação social e fácil de ser consumida. . . Assim, é claro também entender que dietas que supõem restrição calórica, de alimentos ou grupos alimentares ou seletividade extrema não são sustentáveis, pois não se é possível manter em longo prazo, particularmente se o foco é o emagrecimento. Neste caso o mais importante é garantir o equilíbrio entre o que se consome (as escolhas), priorizando alimentos naturais e não industrializados. E tratar, se estiver presente, o

Emozione
@psicologa_federicabertelli

Emozione "brutta" o "bella" sono solo etichette. Un'emozione è un'emozione: sii orgoglioso quando la provi perché significa che SEI VIVO DENTRO! #emozioni #sentimento #vita #vivere #benessere #gioia #psicologo #psicologa federicabertelli #sorpresa #tu #tumblr #instamind #instapsicologia #life

⚘Quando acordar, agradeça! Pois o maior dos guardiões está cuidando de cada detalhe! Bom dia! ⚘
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#psico #psicologia #psi #terapia #psicologoclinico #facaterapia  #terapiacognitivacomportamental #psicanalise #gestalt #psicologiaclinica #psicologo #bomdia ❤⚘
@nadja.psi

⚘Quando acordar, agradeça! Pois o maior dos guardiões está cuidando de cada detalhe! Bom dia! ⚘ . #psico #psicologia #psi #terapia #psicologoclinico #facaterapia #terapiacognitivacomportamental #psicanalise #gestalt #psicologiaclinica #psicologo #bomdia ❤⚘

🤓Si estás leyendo este ‘post’ es posible que sientas que la comida y tú tienen una relación de amor-odio, o quizás simplemente el título llamó tu atención. Sea como sea, este artículo no te dejará indiferente pues todos comemos, pero…¿lo hacemos siempre como deberíamos?.🧐 La comida está en nuestras vidas día tras día, suple una necesidad fisiológica básica del ser humano. La realidad es que no siempre comemos con hambre, a veces comemos sin experimentar esa sensación; unos comemos rápido y otros lento,  podemos comer solos o acompañados, con placer o sin placer, de forma caótica o con orden, mucho o muy poco, con o sin culpa, con o sin vergüenza. Hay quien come con miedo, e incluso, hay quien evita comer. ☝🏻¡Que tire la primera piedra quien no se haya comido un paquete de galletas o una tableta de chocolate de una sola sentada! ☝🏻¡Que levante la mano el que no haya picoteado nunca entre comida y comida! 🤔¿Quién no se ha visto engatusado en alguna ocasión por una ‘dieta milagro’ reduciendo su alimentación a frutas y verduras? 🤔¿Quién no ha intentado compensar una comida copiosa evitando cenar esa misma noche?

Pero… ¿por qué ocurre? 🤯 En ocasiones utilizamos la comida como fuente de placer y le atribuimos un poder de sanación psíquica y física que nos lleva a comer de forma excesiva y desajustada. Sin embargo, en otras ocasiones podemos tender a demonizar la comida, atribuyéndole un valor negativo, llegando a verla como algo amenazante, especialmente aquella que consideramos hipercalórica, esto conlleva un rechazo de ciertos alimentos provocando que  nuestra alimentación sea escasa. Estas dos visiones son incorrectas, pues desdibujan la función nutritiva de la comida y la importancia de comer de todo en su justa medida. Aunque, tú y yo, sabemos que son más comunes de lo que deberían. 🤐 
Si te has sentido identificado/a te estarás preguntando ¿es tan importante esto que me ocurre cómo para pedir ayuda? 🙄 La respuesta está en la frecuencia con la que te ocurre y en el malestar que esta situación te genere. 
Seguimos en comentarios ⤵️
@psicologiaidea

🤓Si estás leyendo este ‘post’ es posible que sientas que la comida y tú tienen una relación de amor-odio, o quizás simplemente el título llamó tu atención. Sea como sea, este artículo no te dejará indiferente pues todos comemos, pero…¿lo hacemos siempre como deberíamos?.🧐 La comida está en nuestras vidas día tras día, suple una necesidad fisiológica básica del ser humano. La realidad es que no siempre comemos con hambre, a veces comemos sin experimentar esa sensación; unos comemos rápido y otros lento, podemos comer solos o acompañados, con placer o sin placer, de forma caótica o con orden, mucho o muy poco, con o sin culpa, con o sin vergüenza. Hay quien come con miedo, e incluso, hay quien evita comer. ☝🏻¡Que tire la primera piedra quien no se haya comido un paquete de galletas o una tableta de chocolate de una sola sentada! ☝🏻¡Que levante la mano el que no haya picoteado nunca entre comida y comida! 🤔¿Quién no se ha visto

Eu sou suspeito em falar, pois aprecio e amo um bom café! ☕️ ⠀
Mas pra quem não curte um cafezinho eu desejo um bom dia também! ♥️⠀ ⠀
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Psicólogo Natanael Medeiros⠀
CRP 12/17237⠀⠀
🌐Atendimentos online via Skype⠀
📍Atendimentos presenciais em Braço do Norte: @dhermus_bn⠀⠀
📞 (48) 9 9976-7250⠀
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@psinatanael

Eu sou suspeito em falar, pois aprecio e amo um bom café! ☕️ ⠀ Mas pra quem não curte um cafezinho eu desejo um bom dia também! ♥️⠀ ⠀ ⠀ ⬇️⠀ Psicólogo Natanael Medeiros⠀ CRP 12/17237⠀⠀ 🌐Atendimentos online via Skype⠀ 📍Atendimentos presenciais em Braço do Norte: @dhermus bn⠀⠀ 📞 (48) 9 9976-7250⠀ ⠀ ⠀⠀ #psicologo #psicologia #psicologiaonline #psicologiacognitiva #psicologiapratica #terapia #psicoterapia #saudemental #vida #autoestima #autoconhecimento #saude #amor #amorproprio #bemestar #ansiedade #depressao #pensamentos #felicidade #mente #psicologiaporamor #psicologiaclinica #tcc #terapiacognitivocomportamental #dica #resiliencia #café

E mais uma semana se inicia e com ela mais planos, desejos, metas e sonhos. Tenha a coragem de olhar eles de frente e conquista-los! Vc merece a vida que sempre sonhou !! ❤️🙏💙 #segunda #iniciodesemana #semana #dialindo #sonhos #acrediteemvoce #acredite #voceécapaz #capacidade #resiliencia #atitude #atitudevencedora #sejapositivo #positividade #vida #vidaplena #psicologia #ansiedade #depressão #façaterapia #terapiaonline #psicologo #amorpropio #timeforyou
@timeforyou.app

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Comparto un fragmento de la traducción italiana de #kintsukuroi Me encanta leerme  en italiano. #resiliencia #elprimero #eloriginal #kintsugi #escritoporunpsicologo #psicologia #psicologo #ciencia #despido #amor #desengaño #depresion #autoestima #madrid #barcelona @planetadelibros @zenithlibros Grazie @carola01 #japon #japan #zen #ikigai #wabisabi
@tomasnavarropsi

Comparto un fragmento de la traducción italiana de #kintsukuroi Me encanta leerme en italiano. #resiliencia #elprimero #eloriginal #kintsugi #escritoporunpsicologo #psicologia #psicologo #ciencia #despido #amor #desengaño #depresion #autoestima #madrid #barcelona @planetadelibros @zenithlibros Grazie @carola01 #japon #japan #zen #ikigai #wabisabi

RICONCILIARSI con il passato può voler dire che c’è sempre un PERCHÉ a quello che viviamo come scomodo; è questa motivazione-parte di noi  che va COMPRESA-AMATA. QUESTA COMPRENSIONE FORGIA QUELLO CHE SEI OGGI. 
#psicologanovara #psicologonovara #psicologinovara #psicologia #psicologo #novara #psicologolarcinese #pensierodelgiorno #frasedelgiorno #pilloledipsicoigia #psicologiaonline #followme #followgood #insyaggod #instamood #amare #accettareilpassato #autostima #ansia #tristezza
@psicologa_novara_larcinese

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Uma imagem com foco correto e exclusivo para o PROFISSIONAL da área de PSICOLOGIA, fará toda a diferença em seu marketing pessoal ou empresarial. Crie seu logotipo com a @billionsmkt e direcione seu conteúdo de maneira positiva na WEB. Solicite um orçamento pelo 📲WPP (088) 9.9803 - 9800 e conheça nossos planos. AGÊNCIA ONLINE
@billionsmkt

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Síndrome de Tourette

Olá amigos e amigas, hoje falaremos sobre a
@marciogrecomoreira

Síndrome de Tourette Olá amigos e amigas, hoje falaremos sobre a "Síndrome de Tourette.” É um distúrbio neuropsiquiátrico caracterizado por tiques múltiplos, motores ou vocais, que persistem por mais de um ano e geralmente se instalam na infância. Na maioria das vezes, os tiques são de tipos diferentes e variam no decorrer de uma semana ou de um mês para outro. Em geral, eles ocorrem em ondas, com frequência e intensidade variáveis, pioram com o estresse, são independentes dos problemas emocionais e podem estar associados a sintomas obsessivo-compulsivos (TOC) e ao distúrbio de atenção e hiperatividade (TDAH). É possível que existam fatores hereditários comuns a essas três condições. A causa do transtorno ainda é desconhecida. Então pessoal, se você apresenta algum desses sintomas, procure um profissional qualificado. Até a próxima. #terapia #psicologopatosdeminas #patosdeminas#psicologo #psicologiainfantil #psicologiaporamor #psicologia

En las relaciones de pareja, a veces somos polos opuestos, pero nos gustamos igual!!
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#relaciones #parejas #psicologia #terapia #psychology #psicologosensalamanca #psicologossalamanca #psicologo #salamanca @mongedraws #barreiropsicologia
@barreiro.psi

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Dott. Giovanni Canali - Psicologo
Per appuntamenti: 333 447 4509

#psicologo #psicologia #psicologiaclinica #cervia #mindfulness #consapevolezza
@dott_giovanni_canali

Dott. Giovanni Canali - Psicologo Per appuntamenti: 333 447 4509 #psicologo #psicologia #psicologiaclinica #cervia #mindfulness #consapevolezza

La felicidad no depende de la perfección, sí de la aceptación, de saber valorarse, respetarse y ser compasivo con uno mismo. ¿Te animas a ser feliz?

ℹ️ info@ispeval.com / 626472392
@psicologa_valencia

La felicidad no depende de la perfección, sí de la aceptación, de saber valorarse, respetarse y ser compasivo con uno mismo. ¿Te animas a ser feliz? ℹ️ info@ispeval.com / 626472392

Empecemos la #semana con un consejo. Si no sabes cómo decirlo #PideAyuda
@cchaparro_psicologa

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