@emmsenra

Emma Rehnman Astergren🇸🇪 @emmsenra

Ironman 140.6 finisher🏁✨🦄 Ironman 70.3🏁💫 SuperklassikerX3💥🇸🇪 🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️⛷ 🔜Ironman Jönköping🌀Ironman Kalmar✨ En svensk klassiker🔜4️⃣🇸🇪

Förra veckans planerade 15h träning blev bara 4h👎🏻en släng av feber mitt i veckan❓några lugna pass efter det och sen en helg med halsont🤬hoppas nu nån dags vila till ska räcka, humöret börjar bli riktigt dåligt🤦🏼‍♀️😂sjuk blir man ibland, men är lika jäkla irri varje gång.Planeringen fram till sjumila och Vasan ligger inte där den borde direkt🤨🤤👎🏻🥴
#training #stafettvasan #swimbikerun #vasaloppet #nattvasan #ensvenskklassiker #umarasports #teampowerwoman #ironman #ironmantraining  #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden  #sjumila
@emmsenra
Bjurholms Simhall

Förra veckans planerade 15h träning blev bara 4h👎🏻en släng av feber mitt i veckan❓några lugna pass efter det och sen en helg med halsont🤬hoppas nu nån dags vila till ska räcka, humöret börjar bli riktigt dåligt🤦🏼‍♀️😂sjuk blir man ibland, men är lika jäkla irri varje gång.Planeringen fram till sjumila och Vasan ligger inte där den borde direkt🤨🤤👎🏻🥴 #training #stafettvasan #swimbikerun #vasaloppet #nattvasan #ensvenskklassiker #umarasports #teampowerwoman #ironman #ironmantraining #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden #sjumila

Slänger väl ut en jag å🙋🏼‍♀️😁#10yearchallenge 2009➡️2019 då var fokus på annat🐎❤️och hade jag försökt mig på att springa ens en hel km hade jag gått bet😂
Tillbaka igen efter nån dag med feber🤒30 minuter lugnt🚴🏼‍♀️och ett kort lätt gympass innan jobbet👍🏻
#gymtraining #gymshark #training #superklassiker #swimbikerun  #cycling #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #ironmantraining  #träning #triathlon #garmin #ironman1406 #ironman703 #tritraining #fitness  #10yearschallenge#betterbodies
@emmsenra
Bjurholms Simhall

Slänger väl ut en jag å🙋🏼‍♀️😁 #10yearchallenge 2009➡️2019 då var fokus på annat🐎❤️och hade jag försökt mig på att springa ens en hel km hade jag gått bet😂 Tillbaka igen efter nån dag med feber🤒30 minuter lugnt🚴🏼‍♀️och ett kort lätt gympass innan jobbet👍🏻 #gymtraining #gymshark #training #superklassiker #swimbikerun #cycling #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #ironmantraining #träning #triathlon #garmin #ironman1406 #ironman703 #tritraining #fitness #10yearschallenge #betterbodies

Upplevt nån slags skidporr efter jobbet. Intervaller↗️*10 på enbart 3ans växel, hårda spår, rappa skidor,hög puls och en kropp som bara svarar✨❄️fullständigt underbart💯🦄🤘🏻🥳
#training #superklassiker #swimbikerun #salomon #vasaloppet #nattvasan #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #intervaller #ironmantraining  #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden  #intervalltraining #speedmax
@emmsenra
Bjurholm

Upplevt nån slags skidporr efter jobbet. Intervaller↗️*10 på enbart 3ans växel, hårda spår, rappa skidor,hög puls och en kropp som bara svarar✨❄️fullständigt underbart💯🦄🤘🏻🥳 #training #superklassiker #swimbikerun #salomon #vasaloppet #nattvasan #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #intervaller #ironmantraining #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden #intervalltraining #speedmax

Skrämde igång Yokisarna🧡 på ett 2h långt stakpass med @astertrask och @petgor80 👍🏻Fantastisk vinterdag idag☀️❄️👌🏻 #training  #swimbikerun #salomon #vasaloppet #nattvasan #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #ironmantraining  #garmin #träning #triathlon #winter #winter #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden  #sun #yoko
@emmsenra
Olles Spår

Skrämde igång Yokisarna🧡 på ett 2h långt stakpass med @astertrask och @petgor80 👍🏻Fantastisk vinterdag idag☀️❄️👌🏻 #training #swimbikerun #salomon #vasaloppet #nattvasan #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #ironmantraining #garmin #träning #triathlon #winter #winter #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden #sun #yoko

Det är nåt speciellt med fredagar✨👌🏻
#helg #weekend #trevlighelg #friday
#powerwoman
@emmsenra
Vännäs

Det är nåt speciellt med fredagar✨👌🏻 #helg #weekend #trevlighelg #friday #powerwoman

2019 har fått en riktig pangstart✨finfina pass både på gymmet och på trainern🚴🏼‍♀️jo sen pysslat med lite ekonomisk doping😊nya skejtskidor💚💛🖤ett enda stort flin på detta fejset ikväll kan jag säga😁👯‍♀️ #lycka #training #superklassiker #swimbikerun #salomon #vasaloppet #nattvasan #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #ironmantraining  #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden  #happy #speedmax
@emmsenra
Vännäs

2019 har fått en riktig pangstart✨finfina pass både på gymmet och på trainern🚴🏼‍♀️jo sen pysslat med lite ekonomisk doping😊nya skejtskidor💚💛🖤ett enda stort flin på detta fejset ikväll kan jag säga😁👯‍♀️ #lycka #training #superklassiker #swimbikerun #salomon #vasaloppet #nattvasan #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #ironmantraining #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden #happy #speedmax

Fantastisk nyårsafton i sävar med magiskt sällskap och mat✨🥂💃🏼🕺🏻TACK🙌🏻🙏🏻💞
Idag fick 2019 års träning starta med 75minuters stakning på blanka🇳🇴i riktig🌪
#garmin #training #superklassiker #swimbikerun #foodporn #vasaloppet #food #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #ironmantraining  #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden #newyearseve #racefox #newyear #craftsportswear #lillsport
@emmsenra
Sävar

Fantastisk nyårsafton i sävar med magiskt sällskap och mat✨🥂💃🏼🕺🏻TACK🙌🏻🙏🏻💞 Idag fick 2019 års träning starta med 75minuters stakning på blanka🇳🇴i riktig🌪 #garmin #training #superklassiker #swimbikerun #foodporn #vasaloppet #food #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #ironmantraining #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden #newyearseve #racefox #newyear #craftsportswear #lillsport

Det här är mina nio bilder #bestnine2018 summerar året ganska bra ändå. Ett år jag aldrig kommer glömma. Året jag blev en ironman, nåt jag trott varit i princip omöjligt. Men också året jag faktiskt på riktigt lärt mig tycka om mig själv. Min tredje klassiker kom lite i skymundan av det där ouppnåeliga nere i Kalmar, men för tre år sen trodde jag en klassiker också var omöjlig. Lätt att glömma, nu har det blivit tre, tre superklassiker. 
Har insett att även om målet är fantastiskt och svindlande, målgången ”Emma-you are an ironman” är ett ögonblick jag bara ryser av, så är det vägen dit som varit viktigast. Timmar av blod, svett och tårar, smärta och tvivel, men också oceaner av lycka, glädje och fantastiska ögonblick och känslor som är få förunnat. Det är på vägen dit jag lärt mig vem jag är, och vad jag är gjord av. Jag kan bara hoppas att 2019 blir ens hälften av det gångna året! Tack alla ni därute som inspirerar, motiverar och peppar! Gott nytt år alla vänner✨ Lets make it a good one❤️#happynewyear
@emmsenra

Det här är mina nio bilder #bestnine2018 summerar året ganska bra ändå. Ett år jag aldrig kommer glömma. Året jag blev en ironman, nåt jag trott varit i princip omöjligt. Men också året jag faktiskt på riktigt lärt mig tycka om mig själv. Min tredje klassiker kom lite i skymundan av det där ouppnåeliga nere i Kalmar, men för tre år sen trodde jag en klassiker också var omöjlig. Lätt att glömma, nu har det blivit tre, tre superklassiker. Har insett att även om målet är fantastiskt och svindlande, målgången ”Emma-you are an ironman” är ett ögonblick jag bara ryser av, så är det vägen dit som varit viktigast. Timmar av blod, svett och tårar, smärta och tvivel, men också oceaner av lycka, glädje och fantastiska ögonblick och känslor som är få förunnat. Det är på vägen dit jag lärt mig vem jag är, och vad jag är gjord av. Jag kan bara hoppas att 2019 blir ens hälften av det gångna året! Tack alla ni därute som inspirerar, motiverar

Alltså jul❤️😍🎅🏻måste ha varit vansinnigt snäll, fått så himla mycket fina julklappar🙏🏻❤️🎄🎁
Idag den traditionella skidsvängen med lillasyster som är hemma💪🏻❄️fina spår i Bjurholm👌🏻
#garmin #training #superklassiker #swimbikerun #blizeyewear #vasaloppet #nattvasan #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #ironmantraining  #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden #christmas #racefox #family #craftsportswear #lillsport
@emmsenra
Bjurholm

Alltså jul❤️😍🎅🏻måste ha varit vansinnigt snäll, fått så himla mycket fina julklappar🙏🏻❤️🎄🎁 Idag den traditionella skidsvängen med lillasyster som är hemma💪🏻❄️fina spår i Bjurholm👌🏻 #garmin #training #superklassiker #swimbikerun #blizeyewear #vasaloppet #nattvasan #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #ironmantraining #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden #christmas #racefox #family #craftsportswear #lillsport

Fullständigt magisk skidåkning idag☀️❄️1mil skejt+1mil klassiskt✨fick formligen slita mig själv från spåret, underbart, men ska visst firas mer jul❤️🤩🎅🏻🎄😍🦄💞
#garmin #training #superklassiker #swimbikerun #blizeyewear #vasaloppet #nattvasan #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #ironmantraining  #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden #christmas #racefox #craftsportswear #lillsport
@emmsenra
Bjurholm

Fullständigt magisk skidåkning idag☀️❄️1mil skejt+1mil klassiskt✨fick formligen slita mig själv från spåret, underbart, men ska visst firas mer jul❤️🤩🎅🏻🎄😍🦄💞 #garmin #training #superklassiker #swimbikerun #blizeyewear #vasaloppet #nattvasan #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #ironmantraining #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden #christmas #racefox #craftsportswear #lillsport

Next