emmsenra

Emma Rehnman Astergren🇸🇪

Ironman 140.6 finisher🏁✨ Ironman 70.3 finisher🏁🦄 SuperklassikerX3💥🇸🇪 🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️⛷ 🔜Ironman Jönköping🌀Ironman Kalmar✨ En svensk klassiker4️⃣🇸🇪


PICTURE
emmsenra
@emmsenra

Så va även dessa tre💜 Den snabbaste hittills. Vasan var horribelt kall, över -30 och sjukt kärvt❄️ Jag grät lite i starten☺️frös så jag skakade okontrollerat, förfrös ena tummen, kom lindrigt undan tyckte jag nog👍🏻 tid och andra mål va bara att lägga åt sidan,”kliv kliv överlev”😂Vättern var det värsta jag hittills vart med om av alla lopp jag hunnit göra. Kräktes två ggr under första milen och att bryta va nära🤮tunnelseende👽besvikelse.Men på nå vis tog jag mig imål, överlycklig då, och nästintill förvånad att det gick?! I helvete jag bryter kom jag ihåg jag tänkte, om och om igen. Tog ett tag innan jag va människa igen efter det.. Fina minnen trots allt och hoppas på fler✨😍 Livet👌🏻⛷🚴🏼‍♀️🏊🏻‍♀️🏃🏼‍♀️

PICTURE
emmsenra
@emmsenra

Sjukt smutt fredag🔛🔝 började dagen med ett magiskt gympass, fått en hel massa gjort på jobbet och sportat brutala 4x4 intervaller🏃🏼‍♀️kändes💪🏻🔥Det firar jag med en hederligt traditionell fredagstaco🌮🍷 trevlig helg✨🙋🏼‍♀️ #triathlon #löpning #run #ironman #ironmantraining #intervall #runnersofinstagram #ironmankalmar #swimbikerun #training #fitness #teampowerwoman #betterbodies #träningsglädje #ironman1406 #skigripsweden #triathlontraining #backworkout #running #instarunner #gym #racefox

PICTURE
@emmsenra

Knappast en morgon med propaganda skidåkning. Grått, trist och skitigt.Men sparad snö är bättre än ingen alls❄️👌🏻😀hann med ett pass i bassängen med innan jobbet 1500m🏊🏻‍♀️ har aldrig simmat så bra💪🏻gött mos🧜🏻‍♀️härliga tisdag🌟 #nydala #garmin #training #superklassiker #swimbikerun #vasaloppet #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #ironmantraining #salomon #träning #triathlon #swimming #fischerski #skiing #ironman1406 #alpinasports #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden #umeå #racefox

PICTURE
emmsenra
@emmsenra
Bjurholms Simhall

Nåt jag har så svårt för, vilodag. Dom är lätträknade, kom inte ihåg sist, tvungen att gå tillbaka i träningsdagboken rätt långt för att hitta senaste heldagen av vila. Trivs med mycket träning, många timmar, många pass. Men idag kände jag att kroppen behövde återhämtning. Jobbigt när knoppen bara vill köra nästa pass, och nästa... Drömmer mig bort till vit knarrande snö, hårda spår och krispiga minusgrader. Längtar efter att få stå på skidorna, ska fokusera mer på tekniken,finns rätt mycket att jobba på👍🏻så kom igen nu vintern, du är så välkommen❄️🌨☃️💙

PICTURE
@emmsenra
Västra Spoland, Västerbottens Län, Sweden

Fantastisk löpning, super cozy och manjana tyckte jag men?! Att det ska va så svårt att hålla sig i A1 zon? Tycker ju ändå att det känns så trevligt och rätt lättsamt,stämmer ju inte alls tydligen.. Är ju lättare att bara ta i ju😂👍🏻🏃🏼‍♀️Hur som helst vitt på backen och trots allt fin känsla i kroppen🤩🙋🏼‍♀️❄️☃️Härliga helg✨ #garmin #triathlon #löpning #run #ironman #ironmantraining #trailrunning #ironmanjönköping #myroadtoironman #runnersofinstagram #ironmankalmar #swimbikerun #training #superklassiker #fitness #teampowerwoman #craft #träningsglädje #ironman1406 #skigripsweden #powerwoman official #triathlontraining #airofin athletic #running #trigirl #instarunner #2xu #racefox #ironmankalmar2019

PICTURE
@emmsenra

2mils stigcykling på morgonen, minusgrader och snöflingor i luften❄️👌🏻klädd som en Michelingubbe ja men absolut⛄️🙋🏼‍♀️👍🏻kulla levererar än en gång😍🌲🌨🌲❄️🚵🏼‍♀️ #garmin #triathlon #cykling #cycling #instacycling #shimano #ironman #ironmantraining #umeå #ironman1406 #meridabignine #ironmanjönköping #ironman703 #norrlandscyklisterna #meridabignine #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training #merida #höst #mtblife #castelli #snöar #teampowerwoman #mtb #ensvenskklassiker #gripgrab

PICTURE
emmsenra
@emmsenra
Friskvårdscenter

Söndagmorgon, grått, kallt, spöregn🌧segt, trögt, allmän misär🤦🏼‍♀️ men bor man typ 200meter från ett fantastiskt fint gym kan man ju rimligtvis få kompromissa lite😊1h löpning med 4minuters intervaller🏃🏼‍♀️planerade passet gjort✔️blev nästan bättre än ute, mer kontrollerat, svettigare och utmärkt pannbensträning😀ombyte förnöjer👍🏻🦄✨ #teampowerwoman #garmin #triathlon #löpning #run #ironman #ironmantraining #ironmanjönköping #myroadtoironman #ensvenskklassiker #runnersofinstagram #ironmankalmar #swimbikerun #training #superklassiker #fitness #gymmotivation #nike #runners #ironman1406 #powerwoman official #triathlontraining #sunday #running #trigirl #instarunner #gym #cardio