@jarsejantan

@jarsejantan

Älskar Löpning, Löpningen är mitt liv 2017 - Järvmilen 11 km 2018 Järvmilen 11 km 2018 Stockholm Ramboll Halvmaraton 21 km Älskar Hundar 🐶🐕

Började dagen med yoga och stretching och en god kopp te 😊😊 måste ta hand om kroppen och vara snäll 
#yogaworld #stretching #yogalifestyle #namaste🙏 #yoga🙏
@jarsejantan

Började dagen med yoga och stretching och en god kopp te 😊😊 måste ta hand om kroppen och vara snäll #yogaworld #stretching #yogalifestyle #namaste🙏 #yoga🙏

Stack ut på ett kyligt men skönt löppass idag 😊 så himmla skönt. Åt en god frukost och sen ut för att springa. Kände mig supertaggad och var full av energi under löpningen. Under löpningen fick jag på vissa partier trycka på lite extra för jösses vad tufft det var att löpa i djupsnö och springa uppförsbacke i snön! 
Skam den som ger sig. Älskar varierad löpninh, löpning det är livet det :D 
#runningwoman #runningismytherapy #löpningärlivet #swedenrunners #långpass #runnerslife #runnershigh #newbalanceswe #älskarlöpning #runninglife #passionforrunning #runshots #runisfun #runitfast #löpartjej #winterunning #löparglädje #löpare #jagspringer #iloverunning #runrunrun #runhappy #runnergirl #imoveme #spring #runnergirls #runhappy #runningislife #vinterlöpare
@jarsejantan

Stack ut på ett kyligt men skönt löppass idag 😊 så himmla skönt. Åt en god frukost och sen ut för att springa. Kände mig supertaggad och var full av energi under löpningen. Under löpningen fick jag på vissa partier trycka på lite extra för jösses vad tufft det var att löpa i djupsnö och springa uppförsbacke i snön! Skam den som ger sig. Älskar varierad löpninh, löpning det är livet det :D #runningwoman #runningismytherapy #löpningärlivet #swedenrunners #långpass #runnerslife #runnershigh #newbalanceswe #älskarlöpning #runninglife #passionforrunning #runshots #runisfun #runitfast #löpartjej #winterunning #löparglädje #löpare #jagspringer #iloverunning #runrunrun #runhappy #runnergirl #imoveme #spring #runnergirls #runhappy #runningislife #vinterlöpare

Andra advent och jag väljer att löpträna 😊 
Hann precis komma hem innan snön vräker ner igen. Valde mellan trailpass eller ett låååångt långdistanspass?? Kom snabbt fram till att jag kan göra båda sakerna... sagt och gjort, traill + långdistans det är grejor för den bitna löparen det 😊 fick mycket variation i passet vilket passade mig väldigt bra idag så jag var nära att hoppa ett pass. 
På hemvägen började jag bryta ihop :( vet inte vad som är värst :( en jävligt ont ländrygg, en sträckt/öm höger vad eller ett skavsår??? Hur som haver intar jag spikmatteläge ikväll och kör stenhårt med linnement. 
Glad advent på er 🎅 #jagspringer #swedenrunners #imoveme #vinterlöpning #långdistanslöpning #runnerslife #runnersworldswe #runningismytherapy #backintervaller  #runnersworldswe #winterrunning #newbalanceswe #rwpasset #runshots #happyrunner #jagspringer #älskarlöpning #löpningärlivet #runisfun #runitfast #runrunrun #newbalancesverige #blacctraining #springa #träningsglädje #runwiththeflow #iloverunning #långpass #blioslagbar  #runplanet #löpartjej #löparglädje
@jarsejantan

Andra advent och jag väljer att löpträna 😊 Hann precis komma hem innan snön vräker ner igen. Valde mellan trailpass eller ett låååångt långdistanspass?? Kom snabbt fram till att jag kan göra båda sakerna... sagt och gjort, traill + långdistans det är grejor för den bitna löparen det 😊 fick mycket variation i passet vilket passade mig väldigt bra idag så jag var nära att hoppa ett pass. På hemvägen började jag bryta ihop :( vet inte vad som är värst :( en jävligt ont ländrygg, en sträckt/öm höger vad eller ett skavsår??? Hur som haver intar jag spikmatteläge ikväll och kör stenhårt med linnement. Glad advent på er 🎅 #jagspringer #swedenrunners #imoveme #vinterlöpning #långdistanslöpning #runnerslife #runnersworldswe #runningismytherapy #backintervaller #runnersworldswe #winterrunning #newbalanceswe #rwpasset #runshots #happyrunner #jagspringer #älskarlöpning #löpningärlivet #runisfun #runitfast #runrunrun #newbalancesverige

Tjohoooo 
Har precis avklarat morgonens löpning i första snön :D sjukt kul och riktigt tufft. 
Löpning är verkligen balsam för själen, jag känner det så med min löpträning, älskar träning och vet att det är viktigt för mig, men löpning...... det är oslagbart :D 
Sprang ut med en positiv kännsla och peppade mig själv ordentligt med en massa positiva, peppande ord :D fick plocka fram min innre coach, ni vet den där lilla kraken på ens axel. Ha en fik helg allihopa 
#swedenrunners #löpare #runshots #winterrunning #winterlandscape #jagspringer #älskarlöpning #löpningärlivet #rwpasset #runnerslife #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runnersworldswe #löparglädje #loverunning #springa #löpartjej #runtoinspire #imoveme #runnerslife #runlovers #womenrunning #runrunrun #runitfast #stormberg #newbalanceswe #vinterlöpning
@jarsejantan

Tjohoooo Har precis avklarat morgonens löpning i första snön :D sjukt kul och riktigt tufft. Löpning är verkligen balsam för själen, jag känner det så med min löpträning, älskar träning och vet att det är viktigt för mig, men löpning...... det är oslagbart :D Sprang ut med en positiv kännsla och peppade mig själv ordentligt med en massa positiva, peppande ord :D fick plocka fram min innre coach, ni vet den där lilla kraken på ens axel. Ha en fik helg allihopa #swedenrunners #löpare #runshots #winterrunning #winterlandscape #jagspringer #älskarlöpning #löpningärlivet #rwpasset #runnerslife #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runnersworldswe #löparglädje #loverunning #springa #löpartjej #runtoinspire #imoveme #runnerslife #runlovers #womenrunning #runrunrun #runitfast #stormberg #newbalanceswe #vinterlöpning

Strike a pose! 
Ska försöka bli bättre på det här med stretching, stretcha är rätt skönt det, man blir som ny människa igen och mindre stel :) #stretching #yogatime🙏 #namaste🙏 #yogagirl #tränar #yogaworld
@jarsejantan

Strike a pose! Ska försöka bli bättre på det här med stretching, stretcha är rätt skönt det, man blir som ny människa igen och mindre stel :) #stretching #yogatime🙏 #namaste🙏 #yogagirl #tränar #yogaworld

Löpning i skogen är balsam för själen, i allafall för min egen del. 
Man blir vist sällan fullärd! 
Idag fick jag flera saker att tänka på i min del av löpningen 
1. Spring inte med trailskor på landsväg, där gör dem inte så mkt nytta
2. Spring lugnt och fint i skogen, går inte att springa 100 km/tim fastän det vore roligt. 
3. Se upp för grenar, kvistar , stenar och bark och allt som du kan halka runt på 
4. Njuuut av skogen. 
Så härligt att få springa ut i skogen å bara tuffa på i mysjoggtempo 😊 
Jo vist är benen och speciellt vaderna lite slitna från gårdagens och dagens löpning... men så får dem vara nu. 
#borntorun #trailrunning #ontrail #trailrunningsweden #löpningärlivet #runshots #runforlife #runisfun #jagspringer #passionforrunning #löparglädje #iloverunning #lovetorun #salomonrunningswe #runnerslife #runnersworldswe #springa #rwpasset #runningismytherapy #runrunrun #runitfast #runningisfreedom #sundayrunday #terränglöpning #skogslöpning #runnershigh #runningwoman #runhappy #swedenrunners #träningsglädje
@jarsejantan

Löpning i skogen är balsam för själen, i allafall för min egen del. Man blir vist sällan fullärd! Idag fick jag flera saker att tänka på i min del av löpningen 1. Spring inte med trailskor på landsväg, där gör dem inte så mkt nytta 2. Spring lugnt och fint i skogen, går inte att springa 100 km/tim fastän det vore roligt. 3. Se upp för grenar, kvistar , stenar och bark och allt som du kan halka runt på 4. Njuuut av skogen. Så härligt att få springa ut i skogen å bara tuffa på i mysjoggtempo 😊 Jo vist är benen och speciellt vaderna lite slitna från gårdagens och dagens löpning... men så får dem vara nu. #borntorun #trailrunning #ontrail #trailrunningsweden #löpningärlivet #runshots #runforlife #runisfun #jagspringer #passionforrunning #löparglädje #iloverunning #lovetorun #salomonrunningswe #runnerslife #runnersworldswe #springa #rwpasset #runningismytherapy #runrunrun #runitfast #runningisfreedom #sundayrunday #terränglöpning

Inleder första december med en SKÖN och HÄRLIG Löptur i regnvädret. 
När jag kom ut på bron och kände regndropparna tänkte jag först.... jävla skitväder! Aja.. Sen sprang jag ut. 
Efter en stund började jag tänka på låten - singin in the rain, 
Jag bytte snabbt ut ordet singing till running och vips vart jag glad igen, tänkte bara en massa positiva tankar genom hela passet och vet ni??? Min plan fungerade :D 
#löpare #jagspringer #älskalöpning #rwpasset #runningwoman #runningismytherapy #runnersworldswe #älskarlöpning #iloverunning #winterrunning  #runisfun #springa #loverunning #löparglädje #runday #runhappy #runforlife #runrunrun #löpning #löpträning #happyrunner #iloverunning #runningmakesmehappy #runitfast #runwiththeflow #långpass #borntorun #runnerslife #newbalanceswe #träningsglädje
@jarsejantan

Inleder första december med en SKÖN och HÄRLIG Löptur i regnvädret. När jag kom ut på bron och kände regndropparna tänkte jag först.... jävla skitväder! Aja.. Sen sprang jag ut. Efter en stund började jag tänka på låten - singin in the rain, Jag bytte snabbt ut ordet singing till running och vips vart jag glad igen, tänkte bara en massa positiva tankar genom hela passet och vet ni??? Min plan fungerade :D #löpare #jagspringer #älskalöpning #rwpasset #runningwoman #runningismytherapy #runnersworldswe #älskarlöpning #iloverunning #winterrunning #runisfun #springa #loverunning #löparglädje #runday #runhappy #runforlife #runrunrun #löpning #löpträning #happyrunner #iloverunning #runningmakesmehappy #runitfast #runwiththeflow #långpass #borntorun #runnerslife #newbalanceswe #träningsglädje

Mitt mattehjärta värker så in i Norden nu 😭😭💔💔💔 Sakmar dig Gizmo varje dag, tänker alltid på dig... Du finns alltid kvar i mitt hjärta, det ska du veta. En dag träffs vi Gizmo och då ska vi luffsa runt bland skogarna så som bara vi kan <3 
Livet är inte alltid en dand på rosor och just nu går jag under och vet knappt vart jag ska görs av mig själv :( Kaos på alla plan, inget är sig likt, livet är som bortblåst :( energin känns väldigt låg. 
Skulle jag få önska en sak här på Jorden så önskar jag att du kommer tillbaka och gör livet lite ljusare för mig 
#papillonoftheday #papillonringen
#instagrampapillons #hjärtevänn #minhund #härligahund #fjärilshund #butterflydog #hundarärlivet #hund #människansbästavän #mennersketsbestevenn #hundeliv
@jarsejantan

Mitt mattehjärta värker så in i Norden nu 😭😭💔💔💔 Sakmar dig Gizmo varje dag, tänker alltid på dig... Du finns alltid kvar i mitt hjärta, det ska du veta. En dag träffs vi Gizmo och då ska vi luffsa runt bland skogarna så som bara vi kan

Yogar och tränar och tänjer och stretchar som bara den efter ett skönt men svettigt benpass hemma..... Hejsan du GODA  träningsvärk 
#träning #hemmaträning #namaste🙏 #yogatime🙏 #yoga
@jarsejantan

Yogar och tränar och tänjer och stretchar som bara den efter ett skönt men svettigt benpass hemma..... Hejsan du GODA träningsvärk #träning #hemmaträning #namaste🙏 #yogatime🙏 #yoga

Spikmattan är enligt mig världens mest absoluta Bästa uppfinning som någonsinn skapats! 
Den som gjorde mattan/kom på den är ett geni! 
Utan spikmattan vet jag inte vad jag skulle göra! Den reparerar verkligen kroppen så jag står stadigt igen. 
Spikmatta är bra grejor det 
#shakti #spikmatta
@jarsejantan

Spikmattan är enligt mig världens mest absoluta Bästa uppfinning som någonsinn skapats! Den som gjorde mattan/kom på den är ett geni! Utan spikmattan vet jag inte vad jag skulle göra! Den reparerar verkligen kroppen så jag står stadigt igen. Spikmatta är bra grejor det #shakti #spikmatta

Efter gårdagens äventyr ut i skogen 
Kändes det ganska okej att ge sig ut på långdistanslöpning idag. 
Dock nyper det till rejält i vaderna och i låren.... En sak är då säker.... idag var huvudet med mig för nu navigerade jag mig på rätt väg 😊 
Ikväll gör jag inte mer knop än att parkera på spikmattan. 
#löpare #älskalöpning #jagspringer #passionforrunning #instagramrunners #långdistanslöpning #rwpasset #newbalanceswe #runnerslife #runningwoman #runningismytherapy #runnersworldswe #runningmakesmehappy #springa #runisfun #runitfast #löpartjej #långpass #långdistans #sportamore #runrun #löparglädje #höstlöpning🍁🍂 #runnershigh #sundayrunday #lovetorun
@jarsejantan

Efter gårdagens äventyr ut i skogen Kändes det ganska okej att ge sig ut på långdistanslöpning idag. Dock nyper det till rejält i vaderna och i låren.... En sak är då säker.... idag var huvudet med mig för nu navigerade jag mig på rätt väg 😊 Ikväll gör jag inte mer knop än att parkera på spikmattan. #löpare #älskalöpning #jagspringer #passionforrunning #instagramrunners #långdistanslöpning #rwpasset #newbalanceswe #runnerslife #runningwoman #runningismytherapy #runnersworldswe #runningmakesmehappy #springa #runisfun #runitfast #löpartjej #långpass #långdistans #sportamore #runrun #löparglädje #höstlöpning🍁🍂 #runnershigh #sundayrunday #lovetorun

6 km trail med värsta äventyren jag varit med om..... Jag sprang ut på min vanliga stig, viker sen av från stigen en bit och tappar sen bort mig helt och hållet i typ 1 min, vet inte vart jag ska ta vägen. Försöker behålla lugnet och fokusserar på vart jag ska, springer helt på kännsla och hittar tillslut en stig som jag slutligen kan springa på och tar mig därmed hem sakta men säkert! 
Att springa trail är verkligen äventyr. Det må jag säga... har ni inte prövat trail så gör det och spring dit näsan pekar 😉 
#salomonrunningswe #salomonspeedcross #traillöpning #trailrunning #jagspringer #passionforrunning #runrunrun #jagärlöpare #älskaträning #löpningärlivet #skogslöpning #löpare #runhappy #runspo #runitfast #runningislife #runningismytherapy #älskalöpning #löparglädje #runhappy #iloverunning #runshots #rwpasset #runtoinspire #runitfast #swedenrunners
@jarsejantan

6 km trail med värsta äventyren jag varit med om..... Jag sprang ut på min vanliga stig, viker sen av från stigen en bit och tappar sen bort mig helt och hållet i typ 1 min, vet inte vart jag ska ta vägen. Försöker behålla lugnet och fokusserar på vart jag ska, springer helt på kännsla och hittar tillslut en stig som jag slutligen kan springa på och tar mig därmed hem sakta men säkert! Att springa trail är verkligen äventyr. Det må jag säga... har ni inte prövat trail så gör det och spring dit näsan pekar 😉 #salomonrunningswe #salomonspeedcross #traillöpning #trailrunning #jagspringer #passionforrunning #runrunrun #jagärlöpare #älskaträning #löpningärlivet #skogslöpning #löpare #runhappy #runspo #runitfast #runningislife #runningismytherapy #älskalöpning #löparglädje #runhappy #iloverunning #runshots #rwpasset #runtoinspire #runitfast #swedenrunners

Ett vackert dimtäcke lade sig över byn ikväll... vist är det vackert 
#minlandsbygd #järvsö #jarvso #hälsingland #livetpålandet #livetpålandsbygden #lantliv #alltidsoligajärvsö
@jarsejantan

Ett vackert dimtäcke lade sig över byn ikväll... vist är det vackert #minlandsbygd #järvsö #jarvso #hälsingland #livetpålandet #livetpålandsbygden #lantliv #alltidsoligajärvsö

Dagens löpning vart ett SKÖNT långdistanspass, 12,65 km raka vägen in på löparkontot 🏃🙏 Så skönt att bara få rensa huvudet från allt och få fokussera på löpningen. Löpningen får i alla fall mig att må bra! 
Benen kändes verkligen pigga och frächa och fötterna lika så. Benen ville bara sticka  iväg så fötterna fick jobba på ordentligt. 
Kändes som att jag hade tankat någon form av raketbrännsle i kroppen för jäsiken vad fort jag sprang, tog i allt jag kunde tills den där lilla jävulen på min axel sade åt mig att sakta ner farten för nu ska du springa LÅNGT och inte snabbt, då får du försöka springa i samtalstempo så du kan prata medans du springer. 
Aja jag får vackert och snällt lyda lilla rackaren på axeln då och göra som han säger. 
I övrigt sprang jag ut med en härlig kännsla och bara positiva tankar i huvudet fastän jag inte tänkte springa idag så var det bara skönt att få komma ut. 
#runningwoman #runrunrun #löpare #jagspringer #newbalanceswe #rwpasset #runnerslife #runnersworldswe #runitfast #runspo #runplanet #löparglädje #runningmakesmehappy #runnershigh #höstlöpning🍁🍂 #passionforrunning #jagspringer #långdistans #långpass #älskalöpning #runlikeagirl #sundayrunday #running #runshots #löpträning #runitfast #happyrunner #älskarlöpning #runforfun #träningsglädje #womenrunning #runlikeagirl #runhappy #happyrunner #running
@jarsejantan

Dagens löpning vart ett SKÖNT långdistanspass, 12,65 km raka vägen in på löparkontot 🏃🙏 Så skönt att bara få rensa huvudet från allt och få fokussera på löpningen. Löpningen får i alla fall mig att må bra! Benen kändes verkligen pigga och frächa och fötterna lika så. Benen ville bara sticka iväg så fötterna fick jobba på ordentligt. Kändes som att jag hade tankat någon form av raketbrännsle i kroppen för jäsiken vad fort jag sprang, tog i allt jag kunde tills den där lilla jävulen på min axel sade åt mig att sakta ner farten för nu ska du springa LÅNGT och inte snabbt, då får du försöka springa i samtalstempo så du kan prata medans du springer. Aja jag får vackert och snällt lyda lilla rackaren på axeln då och göra som han säger. I övrigt sprang jag ut med en härlig kännsla och bara positiva tankar i huvudet fastän jag inte tänkte springa idag så var det bara skönt att få komma ut. #runningwoman #runrunrun #löpare

Inleder måndagen med en SKÖN och HÄRLIG LUNCHPROMENAD 😍 skönt sade både kropp och knopp. 
Hoppas huvudet är med mig hela veckan nu 
#lunchpromenad #powerwalk #promenad #jagspringer #höstpromenad🍁🍂
@jarsejantan

Inleder måndagen med en SKÖN och HÄRLIG LUNCHPROMENAD 😍 skönt sade både kropp och knopp. Hoppas huvudet är med mig hela veckan nu #lunchpromenad #powerwalk #promenad #jagspringer #höstpromenad🍁🍂

Blev löpning igår och idag blir det en skön promenad, men innan promenaden måste kroppen få vakna till liv och vad är bättre om inte lite härlig morgonyoga :) #yogaworld #namaste🙏 #yogatime🙏 #yoga
@jarsejantan

Blev löpning igår och idag blir det en skön promenad, men innan promenaden måste kroppen få vakna till liv och vad är bättre om inte lite härlig morgonyoga :) #yogaworld #namaste🙏 #yogatime🙏 #yoga

Next